Gymnastika osteochondróza by se měla stát životní nutností pro pacienta. Jediný způsob, jak mohl prolomit začarovaný kruh: sedavý způsob života - slabost svalů zad - zničení páteře - bolest - klid na lůžku. Když sedavé práce je rovněž důležité pro prevenci degenerativních onemocnění disk cvičení.

Gymnastika Dikulja Osteochondróza

Gymnastika pro pacienty s Osteochondróza Dikulja na základě skutečnosti, že buňky míchy pod vlivem dlouhotrvající cvičení, pomalu, ale jistě zotavuje. Gymnastika osteochondróza Dikulja vyznačující se tím, že část výkonu moci na zatížení, takže komplex léčebnou gymnastiku v Osteochondróza Dikulja by mělo být provedeno jen na předpis a pod dohledem zkušeného instruktora.

A teprve pak pokračovat do cvičení s výkonovou zátěž. Gymnastika na osteochondróze Osteochondróza - Příčiny a symptomy   podle Dikulja také protahovací cvičení, nastavení správné dýchání techniky a učit se rychle relaxaci (relaxační) po stresu.

Cvičení s krční osteochondróza

Gymnastika pro krk s osteochondróze by to s velkou opatrností, protože příliš trapné nebo náhlý pohyb může být porušením důležitých nervů a cév. Proto, léčebný tělocvik s krční osteochondróza Krční osteochondróza - los administrativních pracovníků   Musí být provedena přesně podle předpisu lékaře a pod dohledem zkušeného instruktora LFK. K prevenci onemocnění krční degenerativní disku v ranních cvičení mohou obsahovat následující sadu cvičení:

• ležet na vaší straně, zvednout hlavu a držte jej ve vzduchu, počítání do 5 (opakovat 5 krát);
• ležet na břiše, ruce na hlavu; Pomalu zvedněte hlavu, k zabránění působení rukou (5 krát);
• ležet na zádech, hlavou na tenké polštáři; na 5 sekund stisknout hlavu na polštář (opakovat 5 krát).

Gymnastika v mateřském osteochondróze

Fyzioterapie do mateřského osteochondróze posiluje svaly hrudníku a zádových svalů, která umožňuje držet páteř v normální poloze a chrání orgány hrudní dutiny před účinky hrudní osteochondróza, a umožňuje hluboké dýchání. Velmi důležité je dechová gymnastika v osteochondróza hrudní páteře - pacienti hrudní osteochondrosis často nemohou zhluboka se nadechnout kvůli bolesti.

Zde jsou některé cvičení od komplexu gymnastiky dýchacích AN Strelnikova navržen speciálně pro léčbu osteochondróza.

Cvičení "Ladoshki." Získat právo (můžete i sedět nebo ležet), ohněte lokty, snižte lokty dolů, zvedl ruce a "ukázat jim k publiku." Vytvoření řádek 4 aktivní hlučný, krátké, rytmické dechů nos (neslyšitelný dechů ústy), zatímco sevřené pěsti čtyřikrát. Pak dal ruce dolů a relaxovat na 3-4 sekundy, pak cvičení opakujte 24 krát.

Dechová cvičení pro léčení degenerativních onemocnění disku přispívá také ke zmírnění stlačení krevních cév v oblasti páteře, nervových vláken, včetně (zmizí otok a bolest, obnovuje citlivost tkání).

Gymnastika v osteochondróza hrudní i zmírňuje bolesti v srdci Bolest v srdci - vždy konzultovat s lékařem , Poruchy srdečního rytmu a kolísání krevního tlaku spojené s poruchou funkce páteře.

Gymnastika v osteochondróza bederní

Gymnastika na bederní osteochondróze Bederní onemocnění degenerativní kotouč - vliv provokujících faktorů   Je to vlastně tělocvična pro celý zad. Fyzioterapie u páteře osteochondróza potřebných k posílení všechny svaly zad a podporovat páteř ve správném stavu, při které minimální zatížení na meziobratlové ploténky a obratle.

Fyzioterapie v bederní osteochondróze si dala za úkol vytvořit nejen svalový systém, ale také správné držení těla, ve kterém zádové svaly stěží čase, ale záda rovně, hlava mírně zvednutou, hruď mírně vystouplé dopředu, břicho, kolena rovně při stání a chůzi. Je to právě tato pozice je nejlepší ochranou proti progresi osteoartrózy.

Terapeutické gymnastika v osteochondróze je hlavní non-drogové léčby této nemoci. Velmi důležité a pravidelný ranní cvičení v osteochondróze - jediný způsob, jak se zbavit bolesti zad a zlepšit kvalitu jejich života. Milovala mnoho jogging osteochondróze nemohou nahradit posilovnu.

Galina Romanenko

Osteochondróza - jedno z nejčastějších onemocnění. Ve druhé polovině roku jeho života on byl do jisté míry patrný v mnoha lidí, ale někdy dokonce v mladém věku. Často se příznaky připomínají příznaky osteoartritidy vnitřní nemoci. Proto je důležité, aby okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc a provést kompletní vyšetření.

Příčiny osteoartrózy

Osteochondróza - degenerativní onemocnění páteře, zejména meziobratlové ploténky (odpisy podložky Dámských vložek - mluvit o křídlech   mezi obratli, které jsou složené z pulposus jádra, obklopen vláknitý kroužku). Pod vlivem komplexu způsobí, že meziobratlové ploténky původně zajištěné s prasklinami, a pak ztratí pružnost, a nakonec se rozpadají. Proces končí rupturou vláknitého kruhu a extrudovaného pulposus jádra mimo vláknité kruhu za vzniku herniace disku, který může komprimovat spinální kořeny disky a silné bolesti.

Proč tam je Osteochondróza? Příčiny osteoartrózy mohou být různé, ale je pravděpodobné, že bude několik.

Šance nemocný osteochondrosis takoví lidé se zvyšuje, jsou-li nadváhu, sváděl těžké fyzické práce, nemají jíst, a tak dále (brzy osteochondróza). Takoví lidé se mohou vyvinout v dolní části zad nervy poté, co utrpěl stres.

Důvodem pro vývoj osteoartrózy může být různé vaskulární poruchy, které vedou k přerušení dodávek a vývoj tkání metabolických a degenerativních procesech. Různé traumata může také způsobit poruchy prokrvení a přidružené metabolické poruchy (post-traumatickým osteochondróza).

Příčiny osteoartritidy mohou být v hormonálních poruch Hormonální poruchy - převis nabídky a nedostatek stejně nebezpečné Například v menstruačního cyklu, vícenásobné endokrinní onemocnění (například diabetes), a tak dále.

Jednou z nejčastějších příčin degenerativních onemocnění disku je sedavý způsob života v kombinaci s nezdravá strava a obezity. Velmi často vyvinou bolesti zad u starších lidí.

Třídění

Existuje několik klasifikace osteoartrózy. Tím, lokalizaci následující typy degenerativních onemocnění disku: krční, hrudní, bederní a sakrální. Společný bolest dolní části zad, se nazývá, ve kterém je patologický proces zahrnuje dvě nebo více částí páteře.

V návaznosti na stupeň změny v meziobratlových plotének a průběhu onemocnění rozlišovat 4 etapy osteoartrózy:

• I fázi (počáteční fázi osteoartrózy, v dolní části zad 1 stupeň) - drobné změny v meziobratlových plotének, mírné indispozici a nepohodlí v příslušném oboru;
• Fáze II (osteochondróza 2 stupně) - výčnělek (vyboulení disku do páteřního kanálu bez porušení vláknitý kroužek) disku, čímž se snižuje vzdálenost mezi obratli, sevření nervy, bolest;
• Fáze III (osteochondróza stupeň 3) - vzhled meziobratlové kýly a významné deformity páteře;
• Stupeň IV (osteochondrózy 4 stupně) - běžné pohyby stát příčinou silné bolesti, která je spojena s růstem kostní tkáně a snížení pohyblivosti páteře, tedy kombinace degenerativních onemocnění disku a deformování spondylarthrosis (někdy označovaný jako stav "deformací osteochondrózu", ale toto není správné); zdravotního postižení osteochondróza často vyvíjí v této fázi.

Pacienti se často ptají, jaké osteochondróza dissecans. Tento typ patologie na osteochondróze nemá nic, on je osteochondropathy - onemocnění kloubů neznámého původu, která se rozvíjí dětství a dospívání. Osteochondrosis dissecans nebo onemocnění charakterizované Koenig krevního oběhu v některých oblastech chrupavky kloubů, což vede k jejich nekrózy a odmítání. Nejčastěji se vyvíjí v kolenním kloubu.

Jak je nízká bolesti zad

Změny v meziobratlovém zranění nastává komprese a nervového kořene a krevních cév zásobujících tkáně, což způsobuje zánět, otok a bolest. Otok osteochondróze vyvinuté lokálně v oblasti komprimuje míšní nervy a okolní tkáně. Počáteční příznaky degenerativních onemocnění disku jsou spojeny s těmito jevy. Akutní bolest dolní části zad může dojít v době, kdy jsou první zdánlivě jemné změny v páteři zaveden několik vnější vlivy, jako je například vzpírání, v ostré zatáčce krku nebo trupu, a tak dále. Neurologické projevy osteochondróze v takových případech může být vyslovován (Terry) osteochondróza: silnou bolest a svalové křeče, ve kterém muž zmrazené v vynucené poloze.

Ostrý stlačení vede ke vzniku zánětu, takže je možné i zvyšování teploty v osteochondróze, i když bolesti dolní části zad, a teplotní účinky obvykle nejsou propojeny. Teplota osteochondróza často zvýšená nebo místně se snížil ve tkáních, kde došlo k porušení inervace nebo krevní oběh. Osteochondróza, a lymfatické uzliny Lymfatických uzlin - to, co drží náš imunitní systém   obvykle nesouvisí, ale ve vývoji zánětu v nervových vláken znevýhodněným a okolní tkáně lymfatických uzlin se může mírně zvýšit.

V budoucnu, bolest zesílí a umožňuje trvalé vzhledem k přerůstání kostí (osteofytů). V tomto případě, je konstantní komprese z kořenů - vyvinout chronické bolesti zad. I když, když se podíváte, chronické onemocnění se vyvíjí zpočátku. Zhoršení degenerativních onemocnění disku nastane, když prudké pohyby nebo nachlazení - útok začíná osteoartritida, chronická bolest, když se náhle zvýšené kompresí míšního nervu kořenů. Kompresní koná zánět a otok nervu (ischias). Osteochondrózy a ischias - fenomén neoddělitelné.

Vegetativní-cévní onemocnění (cévní dystonie - VSD) se vyskytují na mačkání a otok vegetativní vlákna, které tvoří kořeny. IRR a bolest dolní části zad, je také velmi běžné kombinace - může dramaticky zvýšit, nebo naopak, snížení krevního tlaku (BP), se objeví tachykardie (tachykardie), a tak dále. Nevolnost s osteochondróza, třes končetin (třes), osteochondróza, záchvaty paniky Záchvaty paniky - strach z ničeho   osteochondróza (náhlý nástup strachu) - jsou spojeny s IRR. Nespavost s osteochondróze mohou být spojeny jako VSD, a bolestí.

V roztroušené sklerózy, zádové svaly podporují páteř prakticky, a proto účinky degenerativních onemocnění disku může postupovat - někteří se odkazují na tento stav jako difuzní bolesti zad, ačkoli ve skutečnosti neexistuje takový název.

Hlavními symptomy onemocnění závisí na kterém část páteře postiženého: na krční, hrudní, bederní a křížové osteochondrózy mohou být různé projevy.