Ačkoli to nebylo vědecky dokázáno, že stres snižuje odolnost vůči nemoci, komplexní vztah mezi fyzickou a duševní zdraví nelze popřít. Psychická zátěž může být způsobena smrt člena rodiny nebo blízkého přítele, zdravotní problémy, urážky, finanční krize nebo domácí problémy.
Za normálních okolností, lidské tělo reaguje na stres tím, že zvyšuje produkci určitých hormonů, jako je adrenalin a kortizol. Tyto stresové hormony zvyšují hladinu cukru krevní tlak, srdeční frekvenci a krevní
Hladina cukru v krvi - jedním z hlavních ukazatelů lidského zdraví
, Chronická, dlouhé a rostoucí stres může být škodlivé. Udržujte stejnou úroveň stresu zvyšuje riziko úplnosti, deprese a dalších poruch a chorob.
Stres - rizikový faktor pro rakovinu
Studie ukázaly, že existuje souvislost mezi stresem nepřímý
Jak porazit stres? Vytvořit oázu
a některé typy nádorů. Chronický stres oslabuje imunitní systém, což může vést k poruch spojených s nádory, jako je Kaposiho sarkom nebo lymfom.
Nicméně, nedávné studie prokázaly, že endokrinní systém v reakci na tyto hormony se mění důležité procesy, které se vyskytují v buňce. Opravy DNA a regulaci buněčného růstu může chránit proti tvorbě nádorových buněk. Nicméně, stres může způsobit toto chování jako přejídání, kouření, alkoholu nebo drog, který je také sám o sobě může vést k rakovině.
Mnoho žen zkušenosti stres za současných okolností. Finanční potíže, rodinné a zdravotní problémy v práci - to vše zvýšení stresu. Výzkum ukazuje, že intenzivní stres vzniklé v důsledku takových životních situacích, jako je rozvod, smrt milovaného člověka, nebo stěhování může určitým způsobem ohrozit zabezpečení těla.
Je nutné sledovat jejich emocionální a fyzické potřeby. Špatná interní napájení těla, nezdravé spánku nebo nedostatkem pohybu může přispět k rozvoji rakoviny prsu. Napětí, strach a podrážděnost
Podrážděnost - se pokusíte ovládat nervy
, Zvýšená citlivost spánku zvyšuje riziko rakoviny prsu v pozdějším věku. Studie prokázaly, že žena trpí stresem zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsu o polovinu.
Mezi nejčastější stresory
Stresové faktory jsou velmi různorodé, a dokonce i obyčejné událost může vyvolat v těle stresovou reakci.
- Ztráta milovaného člověka nebo dokonce zvíře
- Ztráta manžela nebo smrti příbuzného
- Odloučení
- Ztráta zaměstnání, kariéra nestabilita
- Konflikty na pracovišti
- Hospodářská krize
- Závažná nemoc
- Rodina a osobní vztahy
Emoční stres nebo úzkost a prsu
Catherine Russell ve své knize, "Red Devil" mi řekla, že našla rakovina prsu je čtvrtý stupeň bezprostředně po rozvodu. Nevidí žádný důvod pro to jiné, než ke stresu z odloučení.
Elizabeth Edwards byl nádor v prsu v době oba její manžel bojoval o místo v místopředsedy. Existuje mnoho případů, kdy se po dlouhé době chronického stresu nebo velké ztráty u žen nalezeny nádor v hrudi.
Zde je další Studie provedená izraelskými studenty, kteří byli dotazovaných žen mladších 45 let. Zjistili, že mladé ženy, které zažily dva nebo více traumatických životní události mají nadprůměrné míře depresemi a náchylnosti k rakovině prsu. Mladší žena je vystavena namáhání, tím větší je riziko vzniku rakoviny prsu.
Ostatní evropské studie představené na kodaňské konferenci o rakovině, ukázaly, že ženy, které zažívají hodně stresu pro jeden nebo více měsíců, v posledních pěti letech zdvojnásobila své riziko vzniku rakoviny prsu. Faktory, jako je kouření, obezita, konzumace alkoholu, věk při prvním těhotenství, věku při menopauze byly rovněž vzaty v úvahu, ale riziko rakoviny prsu zvýšily jen ve stresu. Tato studie odhalily existenci silné příčinného vztahu mezi stresem a rakovinou prsu, ale vědci říkají, že, však vyžaduje další studium. Zatímco ještě není prokázáno, že stres vede k rakovině prsu.
Stres ovlivňuje nervový, endokrinní a imunitní systém. To neznamená, že každý, kdo zažil stres, ujistěte se, že najít nemocný nebo na rakovinu prsu. Doktoři říkají, že lidé v rámci stresu, mají tendenci používat alkoholu, přejídání a kouření, a to zvyšuje riziko vzniku různých druhů rakoviny. Stres spouští životní styl, který je špatné pro zdraví.
Stres a opětnému rakoviny prsu
Mnoho studií v této oblasti ukázaly, že stres může mít vliv na riziko recidivy rakoviny prsu, a někdy dokonce i smrt na rakovinu prsu. To je spojeno s depresí imunitního stavu.
Zásah psychology profesionála, jejich práce zaměřené na snížení stresu u těchto pacientů vedla ke snížení rizika recidivy rakoviny prsu o 45%, a úmrtí na rakovinu prsu opět - o více než 50%.
Další studie, ve které pacienti s rakovinou prsu obdrží odborné poradenství psycholog, který učil, jak snížit stres. Bylo zjištěno, že toto snížení expozice se opakuje u rakoviny prsu o 60%.
Bylo také zjištěno, že je příjemcem psychologickou podporu pro pacienty, kteří stále vyvíjí rakovinu prsu opět po 12 měsících měly silnější imunitní systém, než ty, které se neobdrží psychologický udržovat snižuje stres.
Z toho vyplývá, že snížení stresu po rakovině prsu je důležitou součástí léčebného procesu. Snížená stres znamená lepší kvalitu života pro jeho obnovení.
Jak se vyrovnat se stresem
- Hluboké dýchání: jsou vystaveni stresu, zhluboka dýchat, aby do plic více vzduchu. To pomůže kontrolní emoce a zůstat v klidu. Dýchání ve stresu je obvykle mírné a mělká. Chcete-li začít dýchání, položte ruce na břicho a pomalu dýchat nosem. Břicha rozšiřovat, a nyní vydechněte. Tento postup se může provádět 10-20 minut denně.
- Meditation: To je další způsob, jak uklidnit tělo a mysl. Musíme se soustředit na jednu věc. Například, můžete se pokusit soustředit se na svůj dech. Meditujte nejméně deset minut denně.
Zaměřte se na přítomný okamžik, tady a teď, bez rušivých, co se stalo včera, nebo se stane zítra, je dobré naučit se těšit na jednoduché věci dobře, je schopnost snižovat stres. Kognitivně behaviorální terapie pomáhá ženám vyrovnat se s vedlejšími účinky léčby rakoviny prsu, stejně jako vyrovnat se s duševní změny v chování, jako je hněv, smutek, strach a self-pochybnost.
Rakovina prsu je onemocnění, řízený estrogenem
Estrogen - klíč k zdravé kosti
A pocity stresu může způsobit změny hladiny hormonů, které mohou vyvolat růst zdravých buněk prsu. Nyní není tam žádný přímý důkaz, že stres může způsobit rakovinu prsu, ale existují důkazy o příčinné souvislosti mezi těmito dvěma jevy. V praxi se ukazuje, že existuje souvislost mezi napětím a rozvoji určitých druhů rakoviny, jakož i existenci vzájemné závislosti v průběhu onemocnění.
Je důležité si uvědomit, že i když stres je součástí našeho života, ale záleží na úrovni svých psychologických charakteristik, životních podmínek a schopnost překonat stresových situací. Je moudré se naučit, jak snížit stres a zlepšení celkového zdraví, pohodu baví let.
