Hypertenzní choroba srdeční je nebezpečný pro své krize (náhlé zvýšení krevního tlaku), negativní dopad na stěnách cév všech orgánů, včetně životně důležité. Kromě toho je často spojován s aterosklerózy a koronární srdeční choroby může spouštět infarkt a mrtvici, takže je onemocnění, které je třeba léčit.

Typicky, esenciální hypertenze (primární nebo true) je detekováno na měření tlaku náhodně při lékařském vyšetření. Lékař přiřadí vyšetření a léčbu, doporučuje režim motoru a stravu, ale pouze na budoucnost pacienta závisí na kvalitě svého života, a důležitosti daného ke změně principů výživy.

Snížení příjmu sodíku

Vysoký příjem sodíku je příčina esenciální hypertenze u třicet procent případů. Sodný se nachází v mase, nakládaná zelenina, klobás - všechny potraviny, které se připravují s použitím soli, protože sůl - to je sodíku v téměř čisté formě (chlorid sodný).

V mírné až střední a snížit příjem soli na 4 g za den (méně než jedna čajová lžička), což je dosaženo tím, deska dosalivaniya ne soli při vaření. Tak to je lepší použít ani obyčejné stolní soli a moře a bohatá na draslík a hořčík.

V závažných ceny hypertenzí jmenovaných zcela bez soli dieta, a dávají chuť pokrmu používá bobkový list, kopr Dill: Výhody a poškozuje voňavých koření , Petržel, anýz, koriandr, hřebíček Carnation: vynikající aromaterapie Kyselé, bobule, jako jsou horské popel. Zcela na dlouhou dobu nelze vyloučit příjem sodíku, jak je to základní minerálních látek v lidském životě.

Zvýšená spotřeba draslíku, hořčíku a vápníku

Použití některých antihypertenzivy vede k hypokalemie, což je velmi špatné pro tělo a může projevit srdečních arytmií. Proto musí být pacient jíst potraviny bohaté na draslík, brambory (zejména pečené s kůží), banány Banány: výhody a poškozuje zdraví , Řepa, růžičková kapusta, švestky, rajčata, meloun, pomeranče a mléko.

Hořčík má příznivý vliv na nervový systém a cévní stěny, zvyšuje odolnost vůči nedostatku kyslíku v myokardu, jeho hodně luštěnin, ořechů, řepa, sušené meruňky, petržel a mléko.

Vápník je nezbytný pro správné fungování plavidla, jeho mnohem vodnice, špenát, jogurt, mléko a brokolice.

Při vaření zeleniny mikrobubliny přecházejí do vody, takže preferovaný způsob přípravy - pečení nebo paření.

Použití tuků, bílkovin a sacharidů

Tuky jsou zdrojem látek potřebných pro organismus, tak jen omezené využití žáruvzdorných tuků, jako je skopového a hovězího masa na výhodné využití rostlinných olejů. Zároveň představili výrobky, které přispívají k rozkladu tuků, které zahrnují fazole, tvaroh, treska.

Proteiny - základem lidského těla, které se skládají z aminokyselin, z nichž mnohé jsou nezbytné, aby ve stravě pacientů s hypertenzí musí být přítomen libové maso, ryby, sýr, mléko, mléčné výrobky, vejce a fazole.

Sacharidy - Hlavním zdrojem energie pro svaly, včetně myokardu a cév. Net cukr zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, takže je nejlepší používat med, ovoce, sušené ovoce a bobule.

Obecná doporučení

Kalorický příjem by měly odpovídat spotřebě energie. Pokud je pacient obézní, kalorie vypočtené pro deset procent méně vzhledem ke každodenní potřeby.

Použití kapaliny v jeho čisté formě se zachovanou funkcí ledvin může být normální nebo poněkud snížena. Potřeba vody je splněna tím, ovoce a zeleniny, v níž se voda obsažená ve vázané stavu a vstupuje sání přímo do buněk, aniž by zvýšením zatížení plavidla.

Doporučená pět jídla - tři hlavní jídla a dvě další, poslední jídlo - dvě hodiny před spaním Dreams: jak porozumět své sny ,

Dodržování těchto zásad v zásobování esenciální hypertenze usnadňuje jeho proudění a snižuje riziko komplikací.

Svetlana Shimkovich

Power amenorea je důležité, protože hormony, stejně jako všechny ostatní látky syntetizován v těle látek vstupujících do našeho těla s jídlem. Fasting vyvíjí amenoreu centrálního původu s dysfunkcí hypothalamu. Ale zvláštní váha se menstruace nebude využívat - všechno by mělo být s mírou.

Základní principy výživy v menstruace

Jídelna s menstruace by měla záviset na příčiny onemocnění a symptomů souvisejících poruch menstruačního. Tak, když amenorrhea za hladovění doporučují užívat vysoce kalorické potraviny, zatímco menstruace na pozadí choroby Cushingův (Syndrom se vyvíjí v různých onemocnění a nádorů hypothalamu), je nutné omezit stravu.

Zároveň se na všech typech menstruace, síla musí být kompletní, to znamená, že obsahuje dostatečné množství bílkovin, tuku, sacharidů, vitamínů a minerálních solí. Pouze v případě, optimalizace metabolických procesů pomocí vyvážené stravy mohou být překonány hormonální poruchy Hormonální poruchy - převis nabídky a nedostatek stejně nebezpečné ,

Hlavním cílem stravy s menstruace je opravný tělesné hmotnosti. Musí být uvedena do normálu - obnovení menstruačního cyklu je možné za velmi nízkou hmotností a obezitou.

K metabolismu Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety   Bylo to správné, je nutné obnovit játra vzdát zlozvyky, včetně kouření a pití velkého množství alkoholu.

Jídelna s menstruace při hladovění

Dnes, mnoho mladé ženy sedí na tuhou stravu, která vede k vážné poruchy v metabolismu. Pokud je rychlá ztráta přibližně 15% tělesné hmotnosti může přestat menstruace. Důvodem pro to je narušení metabolismu, které vedou k potlačení syntézy gonadotropin-Riesling-uvolňující hormon (GnRH), hypothalamus. Tento hormon normálně reguluje syntézu a sekreci hypofyzárních gonadotropinů, které, podle pořadí, "aby se práce", vaječníky.

Amenorea při hladovění není tak snadné překonat, pokud to daleko, jak je ve vaječnících mohou začít neodstranitelné změny. Proto se zmizením menstruace spojené s hubnutí, měli byste okamžitě poradit s lékařem.

Power jmenován na stejně vysoké energií, se spoustou složek potravin. Navzdory tomu, že zdrojem tvorby estrogenů jsou živočišné tuky, neměli byste zneužívat: přispívají k celkovému zvýšení krevních hladin ženských pohlavních hormonů, ale zároveň přispívají k narušení optimálního poměru jednotlivých frakcí estrogenu. Z tohoto důvodu, maso je lepší použít odrůd s nízkým obsahem tuku a živočišné tuky nahradit část rostliny - jsou zapojeny do metabolických procesů, pozitivně ovlivňují vlastnosti buněčných membrán a jejich schopnost ukázat citlivost na různé regulační účinky.

Strava žen s amenorrhey Nepřítomnost menstruace (amenorrhea) - nejednoznačné symptom   Musíte být přítomen a mléčné výrobky, zelenina, obiloviny, ovoce. Jídla by měly být časté a zlomkové (malé porce) - podporuje lepší trávení.

Výživa pro menstruace na pozadí nadváhy

Nadváha může doprovázet mnoho typů menstruace, například, na pozadí centrálních amenorrhey organických lézí hypotalamu s rozvojem Cushingovy choroby, polycystických ovarií u Polycystických vaječníků - sledovat jejich menstruace   a tak dále. V každém případě bude navíc hmotnost zpomalit obnovu menstruační funkce.

Obecné požadavky stravy v těchto onemocnění patří výpočet a omezení kalorií dieta, vyloučení ze stravy potenciálně škodlivé faktory a sytost přídělové užitečných produktů.

Celkový denní příjem kalorií by měla být snížena o mastnými potravin živočišného původu a sacharidů (sladkosti a pečení). Složení diety musí být úplný. To by mělo zahrnovat libové maso, ryby, mléčné výrobky. Nejméně dvě třetiny dietě by se měla být zelenina, obiloviny, ovoce. Jídlo by mělo být časté (5-6 x denně) a frakce (malé porce).

Hodnota fytoestrogenů ve stravě s amenorey

Fytoestrogeny zvané bylinné produkty, které zahrnují látky, ve své chemické struktuře podobné ženského pohlavního hormonu estrogenu. Fytoestrogeny mají modulační efekt: v případě, že je nedostatek estrogenu tělo, zvyšují efektivitu jejich činnosti, pokud vysoká - snížit.

Potraviny obsahující fytoestrogeny zahrnují sóju a všechny sójové výrobky, zelenina, ovoce. Tyto produkty by měly být zahrnuty do stravy pro jakékoliv formy menstruace.

Z toho, co jíme, je přímo závislé na stavu našeho těla.

Galina Romanenko