Maso Dieta - poněkud zvláštní dieta, která zahrnuje spotřebu velkého množství zdrojů bílkovin (tj různými druhy masa), v některých případech - v kombinaci se zeleninou. Účinnost takového dietu - diskutabilní: na jedné straně, vyloučení ze stravy sacharidů, hlavními zdroji energie pro tělo, ale opravdu pomáhá spalovat tuk. Avšak na druhé straně, nedostatek živin, po dlouhou dobu, může vést k velmi závažné důsledky pro zdraví a především, že došlo k porušení trávicího systému.
Jak masitá
Jádrem masného stravy - libové (libové) maso připravená ve speciálním způsobem. To znamená, že masitá - strava protein, protože, že maso je hlavním zdrojem živočišných bílkovin pro tělo. Bez adekvátní množství proteinu v potravě pro udržení zdraví těla, a velký, že není možné: a protein "stavební blok" buněk a tkání, je zapojen do téměř všechny biochemické procesy v těle. Význam proteinu v potravě v důsledku lidské aminokyseliny: jako produkty odbourávání proteinů, aminokyselin, jsou podstatnými prvky pro práci všech vnitřních orgánů: absence jakýchkoliv aminokyselin může způsobit velmi vážné zdravotní problémy z oslabení imunity
Odolnosti - druhy a vlastnosti u dětí u dospělých
k poškození ledvin.
Lepení na dietu masa po dlouhou dobu, se nedoporučuje, - když je člověk potřebuje obsahem bílkovin, sacharidů a tuků pro udržení normální provoz všech tělesných systémů jsou důležité v žádném menší míře. Vzhledem k tomu, bílkovin - to je poslední ze tří zdrojů energie pro tělo, rozdělení jejich tělo tráví mnohem více času a energie, než je hlavní "palivo", sacharidů a tuků, dlouhodobé dodržování dietu předepsanou masitá, může vést k nedostatku energie.
Carte
Hlavní složkou stravy, odhadovaný maso strava - to je jiný druh masa. I přes zdánlivou rozmanitost, masitá je dostatečně přísná: za prvé, maso musí nutně být suché, s minimem tuku, a, za druhé, se doporučuje používat pouze vařené. Ačkoliv je to méně striktní verze masitá a umožňuje použití jídel z konzervy v olivovém oleji, maso, účinnost takové diety, samozřejmě, mnohem menší.
Kromě masa, dále jen "nabídka" masitá obsahuje také řadu pokrmů ze zeleniny, které mohou být použity v téměř neomezeném množství - to může být šťouchané brambory a zeleninu a dušené nebo vařené zeleniny a syrovou zeleninu. Samozřejmě, že s ohledem na zelenině a některých omezení, - zejména nemohou jíst zeleninu bohaté na sacharidy, jako jsou brambory, kukuřice a mrkve.
Maso a zelenina - jediné kategorie výrobků, který řeší masitá. Veškeré jiné potraviny na menu masitá nezahrnuje zcela zakázán výrobky - zdroje sacharidů, jako je ovoce, mléčné výrobky, cukr a sladké nápoje (ne jen nealkoholické nápoje, ale i ovocné šťávy), cukrářské výrobky, mouka produkty. Vedení masitá, je nutné zapomenout na všechny obiloviny a výrobky z mouky - těstoviny, těstoviny, chleba. A konečně, v průběhu masitá strava je zakázáno konzumovat žádné alkoholické nápoje - i s extrémně nízkým obsahem alkoholu. Přidáním soli při vaření masa, musí být upuštěno, a v ideálním případě po celou dobu je nutné maso strava nepoužívat sůl vůbec - včetně těch, které nejsou připraveni přidat trochu soli jídla.
Jak se v souladu s masitá
Doporučená délka masa stravy - ne více než deset dní. Místo toho, třikrát denně strava masitá zahrnuje stravování výživa pětkrát nebo šestkrát za den, za předpokladu, zmenšit velikost porcí a večeře musí být nejpozději tři až čtyři hodiny před spaním
Dreams: jak porozumět své sny
, Neexistuje žádná separace potravin: masité pokrmy s přílohami zeleniny mohou být konzumovány kdykoliv. Jídlo nemohou pít: jíst tekutý - kávu nebo čaj bez cukru, minerální vody nebo normální - může být ne dříve než půl hodiny po jídle.
Proteometabolism
Pro lidskou výživu potřeba bílkovin, tuků a sacharidů. Nedostatek některé z těchto komponent dává metabolické procesy v těle a může vést k onemocnění. Bílkoviny jsou nezbytné pro organismus, aby k jejich rozkladu na jednotlivé části (aminokyseliny), a ty části nového konstruktu požadované pro potřeby proteinu těla. Sacharidy - zdroj energie, a tuky - je energetické rezervy, tělo nemůže žít bez výhrad. Proteiny se odvozují především ledvinami.
S nedostatkem bílkovin postižených imunitní systém, člověk začne bolet často nachlazení, jeho kůže se stává suchou, matované vlasy a nehty a křehká. Pokud se proteiny přicházejí v přebytku, ledviny začnou trpět - nemohou zvládnout těžký náklad a produkty rozpadu proteinů se hromadí v krvi. To je nebezpečný stav, proto, že chronické podávání velkých množství proteinu, může dojít k selhání ledvin
Selhání ledvin - pokud je léčba velmi důležité
,
Pokud nadbytek bílkovin dieta tělo ztrácí sacharidů (zdroj energie), začne používat energetických proteiny meziproduktů metabolických produktů vyplývající z těchto reakcí jsou velmi toxické pro člověka.
Funkce masitá
Maso strava není škodlivé, jako je například Kremlu, protože kromě masa umožňuje jíst zeleninu v jakémkoliv množství.
Maso by mělo být odrůdy s nízkým obsahem tuku a lépe se připravit ho varem (vývar v potravinách, se nepoužívá). Povolení se rovněž smažit maso v olivovém oleji (doporučení je sporné, stejně jako používání uzenin a klobás, je lepší udělat vařené maso). Část masa mohou být nahrazeny jinými produkty - ryb a vejce.
Zelenina (vařené, dušené, dušená a RAW) mohou být konzumovány v jakémkoliv množství, s výjimkou brambor, mrkve a kukuřice. Je také možné používat žádné moučné výrobky, obiloviny, cukr a nějaké sladké nápoje, ovoce, mléčné výrobky a alkoholické nápoje.
Jakékoliv malé množství se doporučuje 5-6 krát denně, kombinující bílkoviny potravin se zeleninou, druhý, který potraviny přebírá, aby nejpozději do 20 hodin. Jen den měli jíst více než 450 gramů bílkovin potravin (zde klíčit všechny bílkoviny - maso, ryby, vejce). Můžete pít čaj, káva (bez cukru), minerální vodu, zeleninových šťáv a ne dříve než půl hodiny po jídle. Je žádoucí, aby vařit jídlo bez soli, nahrazovat to s kořením na základě citrónovou šťávou a bylinkami.
Doba trvání maso strava by neměla přesáhnout deset dní, často by neměly být používány tuto dietu. Ztratit na maso stravy může být asi 5 kilo. Pozitivní je, že tělo nemá hlad (ne tedy zažívá napjatosti), malé množství výživné potravy do žaludku umožňuje řez a s dalším přechodu na běžnou stravu nepotřebují muže, "jíst off".
Indikace a kontraindikace
Přijedete-li do tato strava je racionální, může být užitečné, například posílením své svaly (pamatujte, teprve poté dělat gymnastiku). Pokud je natolik závažné, že v kombinaci s rybího masa zvířat, které Digest snadno a včlení hodně fosforu a vápníku, může být posílen a kosterní systém.
Maso strava má kontraindikace:
- onemocnění ledvin;
- staršího věku (ledviny pracují méně aktivně);
- věku 18 let (jakýkoliv organismus roste a poruchy příjmu potravy může být základem pro narušení endokrinního systému);
- Jakékoli akutní a zhoršení chronických onemocnění (tělo bojuje onemocnění a prostě není schopen zpracovávat velké množství bílkovin).
Co se může stát s dlouhodobým užíváním masové moučky
Dlouhodobá konzumace masa jídlem může vést k selhání ledvin, která vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Kromě toho mohou poruchy a vztahují do gastrointestinálního traktu, protože maso je těžko stravitelné další produkty. V průběhu jeho zpracování ve střevě se často vyskytují procesy rozkladu, pomáhá zvyšovat počet podmíněně patogenní, a posunutí vzhledem k jeho proliferace normálních mikroflóry, pomáhá trávení potravy. Tento stav se nazývá dysbiózu a aby bylo jednodušší, než léčba: obnovení normální střevní mikroflóry - proces časově náročný.
Masitá strava je lepší použít na podzim av zimě - čas nekonečných nachlazení a onemocnění chřipkou
Chřipka - očekávat neočekávané, ale vždy
Vzhledem k naší defenzivě (imunitní) systém je postaven převážně z proteinů.
Galina Romanenko
