Tam je populární slogan, že jsme to, co jíme. Tento výraz by mohlo být epigraf ke stravě endometriózy Endometrióza - vážný problém s vážnými následky Vzhledem k tomu, že hlavní "viníky" nemoci - ženské pohlavní hormony estrogen produkován v těle z živočišných tuků.

Jak je endometrióza

Endometrióza - stav, ve kterém různé orgány a tkáně rozvojových oblastí sliznice dělohy (endometria). Mezi základní onemocnění jsou poruchy hormonálního a imunitního systému. Hormonální poruchy se vyskytují vzhledem k velkému počtu ženské hormony deficit estrogenu a progesteronu Progesteron - norma a patologie , Což vede k nekontrolované proliferaci endometria a nežádoucí dlouhodobé odmítnutí, spolu s krvácením. Tak endometriální buňky spadají do jiných orgánů a tkání, je tváření porcí endometriózy.

Porušení od imunitního systému se projevují v tom, že imunitní systém umožňuje "vetřelce" - bez endometriálních buněk proliferovat v jiných tkáních. Normálně by to neměl být: imunitní buňky ničí cizí tkáň pro tyto buňky.

Obnovení hormonální rovnováhu s pomocí síly

Mezi hlavní úkoly v této dietě jsou dva: potlačit syntézu estrogenů a posilují imunitní systém. Je známo, že estrogeny jsou steroidní hormony, které jsou vyráběny v tělesném tuku živočišného původu. Takže si můžete zcela eliminovat tyto tuky ze stravy? To je nemožné, protože malé procento tuku obsažen i v libového masa. Kromě toho, živočišné tuky v malém množství, které tělo potřebuje pro správné metabolismus. Z tohoto důvodu, v potravě by měl být dodržován zlatá střední: maso zvířat je možné, ale pouze s nízkým obsahem tuku a malé množství ne více než 200 g denně. Ale kromě toho, živočišné bílkoviny obsažené v mléčné výrobky, vejce a ryby.

Jíst ryby má své nuance: s nízkým obsahem tuku mořské ryby mohou být konzumovány bez omezení. Ale dnes, zjistil, že pro správný metabolismus a prospěšné mastných mořských ryb - obsahuje polynenasycené mastné kyseliny zlepšení metabolické procesy, včetně pozitivní vliv na syntézu hormonů. Z tohoto důvodu, jednou týdně, malé množství olejovité mořských ryb se doporučuje, aby zahrnoval v potravě.

Chcete-li normalizovat hladiny hormonů také třeba, aby se na chybějící množství progesteronu v těle. Ukazuje se, že je možné pěstovat s gestagenu progesteronu (analogické) aktivity zahrnují, například, maliny.

Ale to není dost, protože hormony lze obnovit pouze v případě, že správný metabolizmus, a to vyžaduje sacharidy, vitamíny a minerály, které je vše, co se nachází v zeleniny, ovoce, obiloviny.

Jak posílit imunitní systém pomocí síly

Zde může posílit imunitní systém tím, že jí dostatek bílkovin (zvířat i rostlin), proto, že buňky imunitního systému, jakož i všechny ostatní buňky v našem těle jsou tvořeny proteiny. K dispozici bude dostatečný přívod bílkovin, imunita klesá. Převážná část bílkovin by měl pocházet z živočišných potravin - pouze živočišné bílkoviny obsahují všechny esenciální aminokyseliny, které se později, jak bude postaven stavebními kameny buněk.

Pro správnou metabolismu a nezbytných vitamínů a minerálů (zelenina, ovoce, šťávy). Pro správné provádění biochemických procesů zapojených do metabolismu Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety , Musíte jíst sacharidy, ale ne stravitelné (sladkosti a pečení) a komplexních sacharidů, které se nacházejí v zelenině, obiloviny, celozrnné pečivo.

Chcete-li toto jídlo těžila, je třeba nádobí být dušené, vařené nebo dušené, a některé druhy ovoce a zeleniny konzumují v syrovém stavu. Záležitosti a strava: i malé množství příjmu potravy podporuje správnou látkovou výměnu.

Jak jíst v endometriózy

Základní principy výživy v endometioze vypadat takto:

• Nejezte tučné maso a nízkotučné limit 200 gramů za den;
• libové ryby lze jíst bez omezení a tuku u moře - jednou týdně;
• s nízkým obsahem tuku mléčné výrobky mohou být použity bez omezení, zvláště užitečné tuku tvaroh Nízkotučný tvaroh - oblíbený produkt mezi sportovci a hubnutí ;
• Vejce může být jeden na denní bázi;
• denní strava by měla být zelenina - část v sýrech, někteří ve formě tepelně ošetřeného; Můžete přidat do salátů, rostlinného oleje;
• Ovoce mohou být použity bez omezení;
• denní strava by měla být kaše - pohanka, oves, rýže, ječmen, a tak dále (náhradní), celozrnný chléb;
• všechno jídlo je dušené, vařené nebo dušené; přijímat potravu 4-5 krát denně v malých dávkách.

Galina Romanenko

Jeden způsob, jak se vypořádat s alergiemi je hypoalergenní dieta, která vylučuje spouští alergické reakce. Na první pohled je vše jednoduché - stačí odstranit ze svého jídelníčku potraviny, které způsobují alergie. Ale nejprve se musíte identifikovat alergeny, ale oni nejsou vždy zřejmé: ve stravě průměrného člověka zahrnuje velké množství produktů, a to je těžké říct, který z nich je negativní reakutsyu tělo.

Z různých alergií postihuje stovky milionů lidí na této planetě. Hippokrates zpět do 400 př.nl, napsal, že příčinou některých zdravotních problémů může být nežádoucí účinky některých potravin a různých látek, se kterými kontaktní osoby, ale pouze ve dvacátém století začal provádět výzkum na alergie a potravinové intolerance, a Lékaři začali věnovat náležitou pozornost této problematice. To se v současné době předpokládá, že se reakce na určité látky mohou být zodpovědné za mnoho případů nevolnosti, které často způsobuje nelze navázat na dlouhou dobu.

Non-specifické hypoalergenní dieta

Různé druhy alergie může být spojena s rozvojem takových poruch, jako je astma, kopřivka, ekzém, atopická dermatitida, diatéza, otoky Prevence a léčba edému - je důležité pochopit příčinu   Angioedém a dokonce narkolepsie a poruchy pozornosti Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) - jak pomoci ošívat?   a hyperaktivita. Na vztah mezi posledních dvou poruchy a alergie teprve nedávno začal mluvit, a v blízké budoucnosti, můžeme se dozvědět více o tom. Ať už to bylo, alergie mohou mít významný dopad na lidský život, tak tvrdě, strava skoro jeví jako příliš vysokou cenu za možnost, jak se zbavit jeho symptomy.

Docela často, jako jmenovaný hypoalergenní dietu pro děti, protože je to poměrně jemný a umožňuje dítěti, přes omezení, získat všechny potřebné živiny. Jediný problém spočívá v tom, že mnoho dětí může být obtížné žít bez čokolády, bonbóny a jiné pamlsky, ale mohou být nahrazeny sladkostmi z povoleného ovoce, jogurt a tvaroh.

Pro ty, kdo budou následovat stravy pro Ado, navrhuje vyloučit ze své nabídky všechny alkoholické nápoje (stejně jako některé druhy cukrovinek a dalších přípravků obsahujících alkohol), uzenin, kávu, houby, med, rajčata, jahody, ananas, melouny, jahody, majonéza, kakao v jakékoli podobě, kuřecí, krůtí a ostatních ptáků, jakékoliv ořechy, vejce, ryby, všechny druhy citrusových plodů, vdolky, mléka a omáčky a dalších produktů, mezi které patří hořčice, křen a / nebo ocet. V některých případech může lékař doporučit pacientovi, aby se vzdal řadu dalších produktů.

Je povoleno mít vegetariánská polévky (můžete vařit zeleninu a různých obilovin, ale vždy bez masa), vařené hovězí maso, rýže, pohanka, ovesné vločky, máslo, vařené brambory, olivový olej a slunečnicový olej, jogurt, kefír, tvaroh, kysané pečené mléko a jiné mléčné výrobky, jablka, okurky, některé druhy bylin (např kopr Dill: Výhody a poškozuje voňavých koření , Celer, petržel).

Tato dieta je třeba dodržovat tak dlouho, dokud se příznaky poruchy spojené s alergické reakce, nejsou zcela zmizet, nebo dokud je zřejmé, že strava nedává očekávaný výsledek. V prvním případě, že pacient pod lékařským dohledem se postupně vrací do stravy produktů vyloučených - zpravidla se doporučuje vstoupit pouze jeden nebo dva produkty pro každé tři nebo čtyři dny. Pokud výrobek způsobuje alergické reakce, doporučuje se trvale vyloučit ze své stravy.

Velmi dobrá je pomoci těmto hypoalergenní dietu kopřivka, diatézy Diatéza u dětí - integrovaný přístup   a některé další poruchy postihující kůži. Po ukončení diety pro pacienta, aby jídlo plán, který se bude muset držet se po celý svůj život. Jestli bude pečlivě sledovat to, pravděpodobnost, že alergická reakce se opět objeví, prakticky neexistovala.

Hypoalergenní strava pro astma

Většina pacientů s astmatem nepotřebují speciální diety, neboť jejich onemocnění není spojena s potravinovými alergiemi. Mezi potravinových alergenů akutní astma často přimět mléko, vejce, ryby, korýši, ořechy, a některé barviva a konzervanty Potravinářské kravského.

Dodržování hypoalergenní stravy je ne vždy pomáhá kontrolovat astmatických příznaků. Je pravidlem, že to také vyžaduje, aby užívání některých léků. K úlevě od příznaků astmatu často doporučuje, aby co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny a jiné potraviny bohaté na vitaminy C a E. zahrnout do jídelníčku