Dieta hemoroidy - správný rytmus Power

Máte hemoroidy? Nejste sami. Každý den, lékaři léčit tisíce lidí s tímto problémem. Podle statistik trpí hemoroidy, téměř polovina lidí ve věku nad 50 let. Při použití Léčivé masti nebo chirurgii hemoroidy mohou být spravovány, tato opatření nepomáhají zabránit opakování nemoci. Ale tento úkol zvládne speciální dietu pro hemoroidy.

Strava bohatá na vlákninu obsažené v čerstvého ovoce a zeleniny, které jsou nezbytné k odstranění a prevenci zácpy - taková dieta se doporučuje pro lidi, kteří trpí hemoroidy.

Strava hemoroidů: co je to?

Pokud se obáváte, že toto je další druh stravy, omezení spotřeby tuků a sacharidů, nebojte se - tato dieta byla vyvinuta odborníky a schváleno mnoho zdravotnických organizací ,. To pomáhá snížit pravděpodobnost vzniku hemoroidů dvěma způsoby. Za prvé, strava zmírňuje židli a usnadnit defekaci. Za druhé, to pomáhá regulovat fungování střeva a zabránit i zácpa a průjem. Obecně platí, že úkolem této stravy je pro snížení tlaku na střevní stěně, tak, aby se riziko opětovného výskytu hemoroidů se výrazně snižuje.

Což je důvod, proč musíte jíst pro prevenci hemoroidů

Vlákno je zásadní pro normální fungování střevech. Je základem stravy pro prevenci hemoroidů. Odborníci říkají, že je to možné, protože jíst potraviny bohaté na vlákninu a vzít doplňky s obsahem vlákniny Potravinářské přídatné látky - základní rozdělení   - Efekt bude stejný. Ženy se doporučuje konzumovat 20 gramů vlákniny za den, muži - se až 30 nesmí překročit doporučenou dávku bez porady s lékařem.

Bohatým zdrojem vlákniny jsou celá zrna, čerstvé ovoce, brokolice, zelené a luštěniny. Zvýšit jejich příjem postupně. Máte-li okamžitě začít jíst hodně vlákniny, může to způsobit vážné průjmy a další záchvat hemoroidů.

Kapaliny. Voda je základním kamenem každé diety a strava pro prevenci dotčených příliš hemoroidů. Proč tomu tak je? Voda změkčuje stoličku, podporuje toxiny a jiné škodlivé látky z těla. Čerstvé džusy mají podobné vlastnosti, ale jsou méně účinné. Alkohol se důrazně doporučuje, aby se vyhnout, protože to může způsobit zácpu a zhoršení u pacientů s hemoroidy. Lékaři doporučuje pít osm až deset sklenic vody denně, nebo 1,5-2 litry. Nápojové kapaliny co možná nejmenší, které mohou přispět k dehydrataci, jako je například káva, sladké komerčních šťáv a nektarů, jakéhokoliv typu nápoje syceného oxidem uhličitým.

Dieta ke zmírnění příznaků hemoroidů

Jestliže až dosud jste nejedli příliš mnoho tuku, začněte psát to ve stravě postupně, zvláště pokud se snažíte zvýšit svou spotřebu o otrub. Nejlepší je pomalu zvýšit množství otrub ve stravě po dobu dvou až tří týdnů.

Pokud však hlavním zdrojem vlákniny ve stravě by měl být ovoce a zeleniny, můžete začít okamžitě jíst je v téměř jakémkoliv množství - nebudou škodit. Je však třeba mít na paměti, že pokud váš žaludek nebyl zvyklý na takové potraviny za pár týdnů můžete zažít nadýmání. Zde jsou některé z potravin, které by měly být zahrnuty do stravy pro léčbu hemoroidů:

Šťávy

Šťávy jsou velmi užitečné pro hemoroidy - zejména šťávy z bobulí tmavých barev ve stejném množství v rozporu s jablečným džusem.

• Třešně a višně, ostružiny, borůvky Výhody a poškozuje borůvek: zdravotní stav lesa , Šťáva z bobulí obsahují látky jako antokyanů a proanthocyanidinů - snižují bolesti způsobené hemoroidy a zmírnění zánětu zvýšením tón a posílit zdi na hemorrhoidal žil. Pijte každý den, alespoň jednu sklenici džusu z těchto bobulí, smíšené s sklenici jablečné šťávy.
• Červený a černý rybíz. Tyto plody jsou bohaté na vitamin C, rutinu a různých minerálů. To vše dělá šťávy z rybízu cenného produktu pro léčbu hemoroidů. V rybízu také obsahují malé množství kyseliny gama-linolenové, která podporuje tvorbu prostaglandinu, která pomáhá kontrolovat bolest. Každý den vypijte 1-2 sklenice šťávy z červeného vína nebo černého rybízu.

Potraviny bohaté na železo

Železo se podílí na hematopoetických procesu, tak, že je nutné pro léčbu prakticky všech onemocnění. Hemoroidy pomáhá usnadnit krvácení a snížit pravděpodobnost jejich opakování. Ve stravě lidí s hemoroidy, se doporučuje zahrnout tyto potraviny bohaté na železo:

• Kuřecí játra;
• dušené maso kraba;
• Laminaria;
• Sušené švestky;
• Sušené meruňky;
• Slunečnicová semena;
• Pistácie;
• Kešu oříšky, mandle Použití mandle: Plodnost symbol míru Sesame;
• Pečené brambory;
• Mangold;
• Rozinky;
• Vařená brokolice;
• Tuna;
• Melounu.

Meloun - jeden z odrůd melounu - jsou nejužitečnější produkty na seznamu. Kromě železa, že obsahuje větší počet dalších minerálních látek a vitaminů. Kromě toho, je bohaté na beta-karoten, který je nutný pro prevenci trombózy.

Zázvor, česnek a cibule

Ujistěte se, že přidat tyto rostliny v jejich stravě. Všechny z nich obsahují chemické látky, které pomáhají rozložit fibrin - přírodní látka, která stimuluje regeneraci poškozených tkání, orgánů a tepen. Někdy však tělo hromadí příliš fibrin, a tím spuštěním zánětlivých procesů, které mají vliv na nejčastěji hemorrhoidal žíly.

Rostlinné oleje

Pravidelně připravit saláty, používat je oblečený s olivovým olejem, semena lnu, a jablečným octem. Přírodní oleje mohou být také přidány do polévek, se hýbat-smažit, a mnoho dalších pokrmů. Kromě toho, u pacientů s hemoroidy se doporučuje, aby se rybí olej kapsle po každém jídle. Rybí olej je pravděpodobně jedním z nejvíce užitečných produktů, které mohou a měly by být konzumovány denně.

Můžete také jíst lněné semínko ve své nejčistší podobě - ​​jen nezapomeňte ji žvýkat důkladně. To obsahuje omega-3, které mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti.

Podrobnosti

• Fyzická aktivita. Střední výkon pomáhá regulovat funkci gastrointestinálního traktu. Studie prokázaly, že pravidelné cvičení (dost na půl hodiny jen trénovat 5-6 dní v týdnu) pomoci normalizovat střevní funkce Jak normalizovat střeva - výrobky a přípravky , Lidé, kteří dodržují takového režimu tréninku, zřídka trpí zácpa nebo průjem. Myslíte si, že je třeba "přetáhnout železo" každý den, aby bylo dosaženo dobrého výsledku? Nic takového. Můžete jezdit na kole, běh nebo jen procházky svižně - hlavní věc, že ​​jste výrazně zvýšenou srdeční frekvenci. Najděte typ zatížení, které se vám líbí, a je oddaný s ním na půl hodiny denně.
• Opět o jídle. Některé produkty, jako je například koření nebo horké čokolády, může dráždit trávicí trakt a způsobit průjem. Chcete-li zabránit hemoroidy by se měli snažit vyhnout se za každou cenu je zácpa a průjem. Z tohoto důvodu byste měli zdržet jakýchkoli produktů způsobující podráždění střev. Někdo prošel, aby se vzdali čokolády, někdo - akutní a smažená jídla, třetin nejedí mléčné výrobky. Můžete identifikovat nežádoucí produkty pro sebe tím, že sleduje reakce organismu, a můžete se poradit s lékařem.