Dobrá smažený řízek s omáčkou, míchaná vejce, slanina, míchaná vajíčka se sýrem a bohaté polévka se zakysanou smetanou ... Zdá se být méně užitečný pro hubnutí jídlo je těžké si představit, ale oni jsou součástí obou obrovsky populární, a neustále kritizoval Atkinsova dieta.

Sacharidy bez Atkinsova dieta, pravděpodobně nejen pomáhá zhubnout, aniž by utrpěla z neustálého hladu, ale také zlepšení zdravotního stavu kardiovaskulárního systému a zlepšuje funkci paměti. Atkins Diet je založen na vyloučení ze stravy sacharidů. A sacharidů, a tuků - hlavním zdrojem energie pro lidské tělo, ale sacharidy tělo "hoří" na prvním místě. Odstranění sacharidů a jíst více bílkovin a tuku, je možné, v souladu s tvůrci stravy nutí tělo, aby tuk efektivněji spalovat - a tím, zhubnout rychleji.

Jak funguje Atkinsova dieta

Silně omezuje množství sacharidů spotřebované v potravinách (ve skutečnosti - úplné vyloučení sacharidů ze stravy), vyvolává stav ketózy, ve kterém tělo začne spalovat tuk. Hlavním zdrojem energie, v tomto stavu, jsou ketony, - organické sloučeniny, vytvořené v procesu štěpení tuků. Ve stavu ketóza, snížená chuť k jídlu, takže lidé konzumují méně potravy než v normálním stavu. V tomto "nouzovém režimu", tam jsou některé velmi nepříjemné vedlejší účinky - jako je zácpa, zápach z úst.

V důsledku ketóza tělo používá jako energie ne sacharidy a tuky - a tuků, které jsou uloženy v průběhu času "v záloze", mění v tukových zásob na stehnech, břiše, hýždě. Přímým důsledkem ketózy - rychlá ztráta hmotnosti.

Strava se spoustou sacharidů často vyvolává vznik tukových zásob. Cukr ze sacharidů do krve, a tělo jako reakce začne produkovat inzulín, zabraňuje příliš prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi Hladina cukru v krvi - velmi důležitým ukazatelem , Inzulin pomáhá nahromaděný přebytek cukru v játrech a svalech ve formě glykogenu, a přebytek se změní na tuk - ten, kdo se stane "viníky" kila navíc.

Podle teorie Atkins, pod neustálou potřebu inzulínu k vyrovnání nadměrné množství cukru v krvi organismu "zvyklí" inzulín Principy působení inzulínu - věda o záchranu životů   - A v důsledku toho je účinnost hormonu, který snižuje hladinu cukru v krvi Hladina cukru v krvi - jedním z hlavních ukazatelů lidského zdraví Postupně se snižuje, což vede k rozvoji diabetu - poruch metabolických procesů v těle. Avšak omezení množství sacharidů znamená, že tělo spalování tuků, a - v závislosti na teorii Atkins - postupně normalizuje metabolismus. Přestože příliš mnoho tuku ve stravě, Atkinsova dieta za předpokladu, může zvýšit hladinu cholesterolu, tento nárůst je obvykle krátká, a v procesu, jak se zbavit tukových ložisek hladiny cholesterolu a triglyceridů se snížil.

Podmínky Atkinsova dieta: to, co může a nemůže jíst

Vyprovokovat stavu ketóza, by měla být omezena na příjem sacharidů čtyřicet gramů denně. I když ztráta hmotnosti na Atkinsova více namáhavém cvičení nevyžaduje stravy Autoři tvrdí, že v některých případech, nástup ketózy fáze potřebují pravidelné cvičení Mýty o cvičení: nevěří , Další důležitou součástí Atkinsova dieta - vitaminových doplňků, od ovoce a zeleniny, zdroje sacharidů z stravy, Atkinsova dieta údajně prakticky vyloučeny.

Atkinsova dieta umožňuje použití těchto produktů, které mnoho žen, dieters může jen snít: hlavních složek stravy - maso, vejce, sýry a další zdroje bílkovin a tuků. Nevýhodou - přísné zákaz, který ukládá na Atkinsova dieta, mnoho dalších produktů: po pravidel stravy, strava je nutné zcela vyloučit cukr, mléko, bílá rýže, nějaké bílé mouky výrobky, ať už chleba, muffin či těstovin.

Dodržováním Atkinsova dieta, to může být téměř neomezené množství spotřebované bílkovin a tučná jídla: červené maso, ryby a mořské plody, sýry s nějakým procentem tuku. Jídlo si můžete vařit v másle, ochutíme olivovým olejem nebo majonézy.

Na druhé straně, případné zdroje uhlohydrátů ze stravy, je třeba vyloučit, omezit používání dvaceti gramů sacharidů za den v průběhu prvních dvou týdnů stravy .  Výjimky z tohoto pravidla nemůže být tak vážně omezuje množství sacharidů (ovoce zakázána, povoleno jen velmi malé množství zelené listové zelenině) stimuluje biochemické procesy v těle, a "zahrnuje" rychlý režim hubnutí .  Atkinsova dieta nevyžaduje počítání kalorií (ve skutečnosti, na úkor skládající se z bílkovin a tučných jídel diety množství kalorií spotřebovaných za den, obvykle zvyšuje) .  Dva týdny po začátku Atkins stravy ve stravě může obsahovat malé množství sacharidů potravin bohatých na vlákninu - ovoce, zeleniny, celozrnných .  Pod přísným zákazem zbývající cukr, mléko, bílá rýže, bílý chléb a jiné výrobky z bílé mouky, brambory .  Ve stadiu stabilizace procesu Atkinsova dieta množství hmotnosti sacharidů může být postupně zvyšovat .

Mnoho pacientů s rakovinou hrozí nedostatek živin, který lze připojit přímo s nemocí a léčby používaných metod. Rakovina může změnit schopnost těla odbourávat sacharidy, bílkoviny a tuky.

• Za prvé, rakovina sám ovlivňuje metabolismus Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety Po čemž obvykle snižuje chuť k jídlu. Na druhé straně, tělo vyžaduje mnoho energie pro boj proti onemocnění, takže strava rakoviny by mělo být dostatečné kalorický.
• Za druhé, chuť k jídlu se může měnit v důsledku psychologických důvodů - zpráva o diagnózy mohou lidé zapomenout na jídlo, stejně jako mnoho dalších věcí.

Rozvoj nedostatek výsledný živin, závisí na typu a stádiu rakoviny, charakteristiky pacienta, způsoby léčby a vedlejší účinky, které způsobují.

Protože existuje mnoho různých typů rakoviny, poskytovat právní rady v univerzální zdroj napájení není možné; Zde jsou obecné pokyny.

Dieta pro rakovinu by měla být vysoká kalorií, než obvyklé stravy zdravého člověka. To je nutné, aby se zabránilo rychlé hubnutí. Dieta by měla obsahovat velké množství proteinu, - bude zabránit nebo zpomalit ztrátu svalové hmoty. Výrobky, ve kterém to, kolik kalorií a bílkovin - plnotučné mléko, sýry, arašídové máslo, maso.

Někteří pacienti s rakovinou přijímat averzi k tučných jídel. V tomto případě se doporučuje zahrnout do jídelníčku nízkotučné jogurty, tvaroh, libové maso, ryby, luštěniny.

Chcete-li dieta při rakovině bylo dáno, by mělo být ovoce a zelenina. Udělat šťávy z ovoce a zeleniny, jíst sušené ovoce, vařit různé zeleninových jídel - takže budete zvýšit svůj příjem kalorií a usnadnit práci trávicího systému.

Reference

Existuje několik doporučení, jak změnit stravu rakoviny zmírnit některé nežádoucí účinky chemoterapie Chemoterapie - vždy padá na vlasy?   Radioterapie a Radioterapie v léčbě rakoviny: pomoc ozáření , Co jsou zač?

• Obtížnost žvýkání a polykání

Jezte kapalné a polotuhé potraviny, jako je jogurt, bramborová kaše, polévky.

• Bolest, nevolnost, zvracení, průjem

Stravování bezprostředně před nebo po terapeutických sezení může pomoci zmírnit tyto příznaky. Postavení těla během jídla se může zhoršit symptomy - snaží se jíst ve stoje nebo vleže.

• Změny v chuti, vzhledu averze na určité produkty

Vyhněte se potraviny se silnou vůní a chutí, nepřidávejte koření do jídla. Jezte studenou kuchyni - vysoké teploty zvyšují vůni a chuť. Nenuťte k jídlu, když silná nevolnost Nevolnost - mohou být problémy s nervovým systémem , Nebo averze k jídlu může být ještě silnější.

• Snížení hmotnosti

Více často jedí tučné maso a vejce, pít vysoce kalorické nápoje - mléko, džusy, mléčné koktejly. Jezte čtyři až pětkrát denně v malých dávkách. Mezi jídly si občerstvení, než kalorie - ořechy, sušené ovoce, sýr. Vezměte vitaminových doplňků.