Dieta pro mastitidy - je to asi jediná věc, která pomáhá normalizovat hormony bez použití hormonů. Ale problém je, že mnozí neberou dietu jako seriózní léčbu. Kromě toho je třeba uvést, za všech okolností, a to rameno není pro každou ženu.

Co je to prsa, její příčiny a typy

Breast (fibrocystické fibroadenomatosis onemocnění) charakterizovány výskytem v prsu porostech pojivové tkáně a tvorbu cyst naplněných čirou tekutinou.

Prsa mohou být rozšířené nebo rozptýlené a tvárné. Když se uzel mastitis se vyskytuje v mléčné žlázy proliferace pojivové tkáně a tvorbu cyst ve formě jednoho nebo více uzlů.

Pod vlivem těchto faktorů mění poměr hormonů v ženském těle. Ve vytvoření "špatné" zahrnující hormonální hormony hypotalamu (část mozku, která je zodpovědná za endokrinní systém), hypofýzy (hlavní), endokrinní žlázy, štítné žlázy, mužských a ženských hormonů. Mechanismus tvorby hormonálních hladin, což zase podporuje tvorbu mastitidy, není zcela pochopen. Ale zjistila, že velký význam je vztah mezi ženské pohlavní hormony estrogen a progesteron Progesteron - norma a patologie   a mužské pohlavní hormony androgeny. Tak, estrogeny podporovat prsu otok tkáně a jeho rozšířením buňky pojivové tkáně, které jsou tvořeny z cysty. Progesteron naopak inhibuje proliferaci těchto buněk (proliferaci), čímž se sníží sklon k tvoření cyst. Androgeny inhibují působení estrogenu, a proto také přispět ke snížení mastitid. To zvyšuje účinek mastitidy a zvýšené sekreci prolaktinu - hormonu hypofýzy, který stimuluje laktaci.

Obnovení hormonální prováděno různými metodami, v neposlední řadě, pokud to trvá stravy.

Jak dieta může zlepšit hormonální

Jak víte, všechny ty věci, které jíme, a tak či onak zapojených do metabolismu, který je, přes sérii biochemických transformací živin jsou převedeny na tělu vlastní tkáně a biologicky aktivní látky podílející se na metabolických procesech, včetně hormonů.

Povaha síly může ovlivnit výměnné steroidy - látky, které jsou vytvořeny v těle a pak androgenů a estrogenů. Zvýšené množství tuku a masných výrobků je doprovázeno poklesem androgeny a estrogeny zvyšují obsah v krevní plazmě. Kromě toho klade velký důraz na udržení přiměřené vitamínů ve stravě, stejně jako obsah vlastností hrubá vlákna vlákno, proti rakovině, která se osvědčila na dlouhou dobu.

Tyto látky přispívají k proliferaci vaziva v mléčné žlázy a formování tekutiny v cysty. Z tohoto důvodu, kompletní odmítnutí jejich použití může výrazně snížit bolest a pocit otok mléčné žlázy.

Jako prsu Prsa - zrcadlo zdraví žen A rakovina prsu Rakovina prsu: to, co každá žena potřebuje vědět   mají připojení k pomalému činnosti střeva, který je doprovázen chronické zácpy, stejně jako změny v střevní mikroflóry, a ne dostatek vlákniny ve stravě. Je možné, že je to spojeno s resorbují ze střeva je již odvozený z žluči estrogenu. Proto by ženy s mastopatie doporučuje potraviny bohaté na rostlinné vlákniny a pít dostatečné množství tekutin (minimálně 1, 5-2 litry denně) - zabraňuje zácpě, a proto je včasné zobrazí všechny škodlivé produkty metabolismu z těla.

Vzhledem k tomu, estrogeny jsou vylučovány játry a žlučových cest, jakékoli porušení diety, bránit nebo omezit normální provoz jater (mastné, smažené, pikantní jídla, alkoholu a jiných látek, které mají toxický účinek na játra), může nakonec mít vliv na vylučování estrogenů z organismus. Pro zlepšení funkce jater je žádoucí doplnění vitamínů skupiny B ve formě doplňků nebo léků.

Takže to, co v případě, že je mastitida?

Dieta pro mastitidy zahrnuje výjimku mastných, smažené, kořeněné a uzené potraviny, stejně jako čaj, káva, kakao a sycené nápoje, jako je Coca-Cola, které obsahují kofein. Nemůžete jíst a pít - inhibuje funkci jater.

Můžete jíst libové maso a ryby ve vařené, dušené nebo dušené formě, mléčné výrobky, tuky jako máslo a rostlinných olejů. Denní strava by měla představovat velké množství zeleniny, které obsahují hrubé vlákniny. Je to nějaký druh zelí, cuketa, lilek, papriky, mrkev, brambory, okurky a tak dále. Tyto zeleniny, které mají být použity jako surový nebo vařená formě. Někteří lidé stěží tolerovat syrové zeleniny, které způsobují jejich nadýmání Nadýmání - když příliš mnoho plynu V tomto případě, musíte jíst zeleninu ve formě tepelně ošetřeného.

Mnoho užitečných vláken pektinu, který čistí střeva nalezené v ovoci, jako jsou jablka, takže každý den je jíst 1-2 jablka. Mnoho pektinu obsažené v bobulích, takže jsou také užitečné.

Dieta pro mastitidy - skutečný lék, ale začnete tento lék užívat potřebují konstantní.

Galina Romanenko

Výživa při kojení není o nic méně důležitá než výživu během těhotenství. Dříve, lékaři doporučují kojící matky konzumovat 500 kalorií více, než je jejich obvyklý denní normy. V současné době, odborníci doporučují věnovat více pozornosti na kvalitu, spíše než množství potraviny.

Samozřejmě, že nutriční hodnota potravin součástí stravy pro kojení, je však důležité, aby přidat prázdné kalorií, které jsou bohaté na různých občerstvení, jako jsou bramborové lupínky, by bylo prospěšné pro matku nebo dítě.

Základem stravy v průběhu kojení by mělo být komplexní sacharidy. Chcete-li získat dost z nich, zařadit do svého jídelníčku:

• Zelenina - brokolice, květák, paprika;
• Luštěniny;
• Ovoce - jablka, švestky, pomeranče, broskve Broskve: Výhody a poškozuje slunečních ovoce Melouny;
• Celá zrna - celozrnný chléb, ovesné vločky, hnědá rýže.

Kromě toho, strava musí obsahovat bílkoviny a tuky. Zahrnout ve stravě proteinových zdrojů, jako je libové maso, ryby, korýši. Užitečné tuky obsahují, kromě uvedené produkty, rostlinné oleje, ořechy, semena, avokádo.

Zvláště důležitou součástí stravy kojících matek jsou zdrojem vápníku. Během období kojících žen je třeba získat alespoň 1000 mg této látky v průběhu dne. Přestože mléčné výrobky jsou jedním z nejbohatších zdrojů vápníku, nemají vždy pít mléko na výrobu mléka. Pokud se vám nelíbí, mléčné výrobky, nebo jste alergičtí na ně, která je součástí stravy, zdroje vápníku, jako je losos, brokolice, sezamová semínka, tofu, čínského zelí.

V období kojení by se měli vyhnout kouření a alkohol, a minimalizovat spotřebu kofeinu. Také lépe vzdát se trans tuk, který je zvláště hodně, například, v margarínu.

Vzhledem k tomu, aby si všechny potřebné živiny pro dvě osoby pouze z potravy může být obtížné, zeptejte se svého lékaře doporučit vitamín doplňovat. Často lékaři doporučují kojení pokračovat v užívání prenatální vitamíny - pomohou matce obnovit rychleji po porodu a zvýšení obsahu živin mateřského mléka.

Funkce zažívacího traktu novorozence

Funkce zažívacího traktu novorozence je to, že je málo rozvinuté svalnatý kabát. To umožňuje snadno pronikají do těla, aby různé toxiny, hormony, léky, a tak dále. Když je dítě kojené, střevo měl prakticky žádné škodlivé látky - mateřské mléko je téměř úplně absorbován ve střevě není vznik škodlivých produktů rozpadu bílkovin. Když se tvoří umělé krmení takové přípravky, které zpomaluje růst normální mikroflóry a způsobuje nadýmání Nadýmání - pokud jste prasknutí uvnitř ,

Dalším rysem je, že se dítě narodí zcela sterilní a jen postupně v průběhu několika měsíců, v jeho střevní mikroflóry je tvořen normálním, účastní trávení. Kojení přispívá k tvorbě takových mikroorganismů.

Prsní ženy je selektivní bariéra pro léků užívaných matkou. Nicméně, alkohol, nikotin, kofein (silný čaj, káva), jód, kyselina acetylsalicylová, arsen (může být použita při obsazování zub), některé léky na spaní a jiné léčebné látky mohou přecházet do mléka a je snadno vstřebává do částečně rozvinutém gastrointestinálního traktu dítě. Proto, užívat léky kojící matky musí být koordinována s lékařem.

Jak se vyhnout nadýmání

Při kojení mezi matkou a dítětem je stanovena fyziologické rovnováhy, když dítě saje tolik mléka, kolik potřebuje. Proto, s řádnou krmení dítětem Kojení - osobní volba   prsu na žádost kterékoli nadýmání obvykle se tak nestane, protože mateřské mléko je úplně absorbován. Belly bobtná, i když dítě Dítě muž, i když s malíčku   pár dní tam je židle - rys kojení ne zácpy, ale jen ve střevech trochu stolička pro plné stravitelnosti mateřského mléka.

Ale v některých případech, bříško zvětší, dítě se stává neklidný. V tomto případě, matka je analyzovat to, co sní a co se dítě může být takové reakce. Nadýmání může způsobit potraviny bohaté na vlákninu a škrob, je: syrové zelí, syrové mrkve, brambory v jakékoli formě, hrách, fazole, celozrnného chleba. Navíc, nadýmání může dojít poté, co matka jí hodně sladké, sladká, pít nealkoholické nápoje.

Jak se vyhnout alergie

Alergie na určité potraviny, jedený matkou, často říká, že dítě trpí dědičnou alergií nebo atopie. Po obdržení matku některých potravin (alergeny), na kůži dítěte se objeví celá řada vyrážek se může jevit jako průjem, časté regurgitace a tak dale. Přítomnost atopie často není překvapením pro matku, nebo proto, že ona nebo někdo z rodiny trpí tímto dědičná choroba. Tato matka je vhodné poradit se u alergologa, který ji učil identifikovat potravinové alergeny pomocí potraviny deník.

Mléko, kakao, citrusové plody, nějaké bobule (jahody, maliny), ovoce a zelenina červená, oranžová, NUTS: Kromě toho by mělo být ze stravy výrobků, které mají zvýšenou alergenitu vyloučeny.

Ostatní matky, které atopie ušetřil, nebojte se, stejně jako to, že z ničeho, alergie obvykle nevznikají.

Poradenství

Jídlo je nejlepší dušené, vařené nebo dušené. Poprvé se po porodu, je lepší, aby se vzdali smažené potraviny. To samé platí pro všechny pikantní, mastné, uzené a konzervované kyselou okurkou. Poté, co se dítě přizpůsobuje prostředí, může být postupně diverzifikovat tabulky.

A pamatujte si: výživa matky by měly být individuální, v závislosti na stavu dítěte. Pokud matka je nadšeně poslouchá své dítě, ona rychle si uvědomí, že je vhodné a co ne. Možná, že pak se její strava se nebude lišit od zbytku rodiny stravy.

Galina Romanenko