První verze banánové diety brzdí v březnu 2008, se objevil v japonském sociálních sítí. Tvůrci banánové diety je specialista na preventivní medicíny Hitoshi Vanatabe a jeho manželka Sumiko - lékárníkovi. Strava se rychle stal se populární v celé zemi, a pak se začala šířit do dalších regionů světa. Podle některých zdrojů, krátce po vystoupení na internetu předpis stravy prodeje banánů banánů v Japonsku se zvýšil o 80%. To může způsobit, že některé podezření, ale nic nemění na skutečnosti, že pro mnoho lidí dieta ukázala skutečně účinná.

Základy

Banana dieta, nebo ranní banán strava je velmi jednoduché. Je založen na teorii, že jíst během snídaně jen banány a vody o laboratorní výsledky teploty v redukci hmotnosti, bez ohledu na to, co lidé jsou tu pro den. Mnozí se snažili tuto dietu tvrzení, že ve skutečnosti jim pomohl zhubnout v relativně krátkém časovém období.

Účinnost takového stravy je vysvětleno, za prvé v tom, že takový snídaně urychluje látkovou výměnu Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety , Přičemž tuky během celého dne jsou vypáleny rychleji než obvykle. Za druhé, banány obsahují škroby, které jsou tráveny, po dobu několika hodin a trvale zachovávají pocit sytosti. Předpokládá se rovněž, že se škroby mají schopnost blokovat vstřebávání některých sacharidů, zabránění jejich konverzi do tukové tkáně.

Pokojová teplota vody zlepšuje trávení a snižuje hlad.

Během banánové diety brzdí se doporučuje nejíst po osmé hodině večer. Pokud opravdu chcete svačinu po večeři, můžete si dovolit několik plátků ovoce.

Další důležitou podmínkou banán dieta - každý den jít spát před půlnocí.

Během stravy zakázáno mléčných výrobků a alkoholu. Kromě toho je třeba si uvědomit, že strava vytvořený Japonci, a oni vzali během jídla jen proto, aby uspokojil hlad na přibližně 80%. Proto, pokud jste zvyklí vždy nahrají až do plné sytosti, být trochu snížit svůj jídelníček. Ještě důležitější je, banán dieta je určen pro nadváhy v chápání Japonce - to je 2-15 kg nad normálem. Je-li nadváhu více dieta bude téměř k ničemu.

Dieta je obzvláště efektivní, pokud ji kombinovat s cvičením, přestože tvůrci dietu a nepovažují je za závazné.

Výhody banán dieta

• Snídaně zlepšuje metabolismus Metabolismus: Základem života všech živých věcí   a snižuje pravděpodobnost přejídání během dne.
• Výjimka ze snídaně kofein pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi Hladina cukru v krvi - jedním z hlavních ukazatelů lidského zdraví   a snižují chuť k jídlu.
• Zákaz jídla po 8. hod, a ne až po 6, snižuje pravděpodobnost, že pozdě v noci tu člověk dělá svačinu.
• Jíst banány Banány: výhody a poškozuje zdraví   k snídani, jeden pro dlouhou dobu nebude hlad během dne bude snazší pro omezení se v tuku a vysoce kalorické potravy.
• Kromě celulózy, s banány obsahoval velké dávky vitaminů B6 a C, stejně jako draslík.

Nevýhody banán dieta

• Snídaně, sestávající zcela sacharidových potravin mohou být škodlivé pro některé lidi, zejména pro ty, kteří trpí hypoglykémie.
• Banány obsahovat látky, které zvyšují srážení krve, takže banán strava není vhodný, například pacienti s tromboflebitidy.
• Banana dieta je neúčinná pro lidi s hodně nadváhy nebo obezity.
• Není třeba počítat kalorie, což může vést k přejídání, zvláště když lidé často jedí v kavárnách a restauracích.

Hroznová dieta - dobrý způsob, jak nejen zhubnout, ale také očistit tělo a urychlit metabolismus Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety , Výběr hrozny pro dietu, dát přednost odrůd se semeny, protože obsahují velké množství polyfenolů a pomáhají v boji proti stárnutí. K hroznového strava dal nejlepší výsledky, je třeba žvýkat kosti. Lepení na této dietě je relativně snadné, protože hrozny - pěkně bohaté produkt.

Hrozny jsou bohaté na draslík, hořčík, železo, vápník, fosfor a kobaltu. Tyto látky zlepšit fungování mozku, pohybového ústrojí, a tak stimulují vstřebávání vitamínů. Kromě toho, hrozny obsahují tělo potřebuje vlákninu, která napomáhá k odstranění toxinů z těla.

Podstata stravy

Trvalá hroznová dieta - 3-7 dny. Ve třech dnech můžete zhubnout, v průměru, 2 kg, a tento týden - 4 kg. Během této doby, strava čistí ledviny, takže mnozí začínají pociťovat zlepšení obecného zdravotního stavu.

Pokud se rozhodnete vyzkoušet třídenní hroznů stravu, koupit 4 kg hroznů, a distribuovat je takto:

• Den 1-0, 5 kg;
• Den 2 - 1, 5 kg;
• Den 3 - 2 kg.

Interval mezi jídly by měla být asi 2 hodin, tak, aby se denní rychlost hroznů distribuovat odpovídajícím způsobem. Během diety můžete pít nesycené vody nebo bylinné čaje.

Pokud vaše volba - sedmidenní hroznového dietu, je třeba začít s hladem. První den nic nejedl, pít pouze vodu; využití zeleného a bylinného čaje jsou povoleny, ale lepší než jich vzdávat. Můžete si také udělat klystýr pro lepší očista střev Colon Očista - Jak dát klystýr? ,

Během zbývajících sedmi dnů může jíst 1, 5 kg hroznů za den.

Strava se může opakovat po jednom nebo dvou měsíců.

Nedostatky

Slupka Hrozny spíše špatně stravitelné, takže spotřeba těchto bobulí na velkém množství může vést k zácpě. Během diety, se snaží jít více a sportů. Dokonce i mírné cvičení může pomoci snížit některé z příznaků stagnace ve střevě. Máte-li dietu, a měl sklon k zácpě, je lepší dát přednost hrozny bez pecek, a tenkou slupkou.

Hroznová dieta, jako každý jiný, vyžaduje rozvinuté vůle. Pre-připravit se na to, co jíst po dobu několika dní, a to i ty lahodné a výživné bobule může být docela obtížné.

Dodržujte hroznovou dietu s maximálním přínosem může být pouze na podzim, kdy se obchody dostávají čerstvých hroznů. Hrozny, které lze koupit v zimě a na jaře, už ztratil některé ze svých užitečných vlastností; Kromě toho, že velkoryse zpracuje látky prodlužující životnost ovoce.

Existují případy, kdy lidé v průběhu hroznové diety začala bolesti hlavy a bolesti zad. Pokud narazíte takový problém, zkuste pít horkou vodu, a udělat masáž zad Masáž zad - když je to opravdu užitečné? , Pokud se to nezdaří, strava je lepší přerušit.

Hroznová dieta pro léčbu rakoviny

Existuje teorie, podle kterého je hroznový má antiseptický účinek a obsahuje látku, která může rozpouštět anorganické materiály, ukládání tuků, stejně jako zhoubné nádory. Předpokládá se, že z tohoto důvodu může být použit pro léčení rakoviny. Hroznová dieta pro léčbu rakoviny je rozdělen do pěti stupňů:

• Hladovění za dva nebo tři dny, kdy je možné pít jen vodu. Také se doporučuje denní klystýr;
• Poté se během jednoho nebo dvou týdnů můžete jíst pouze hrozny;
• Pak, v potravě může obsahovat čerstvé ovoce, rajčata, jogurt a tvaroh;
• Strava zahrnuje více čerstvé potraviny - mléko, sýry, a tak dále;
• Přechod do normálního, vyváženou stravu.

Účinnost této metody léčby rakoviny Léčba rakoviny - obtížné, ale nezbytné,   To nemá žádný vědecký důkaz. Navíc, experti říkají, že jíst jen jeden produkt za dva týdny může být škodlivý pro pacienty a pro dokonale zdravých lidí.