V těžkých časech, mnozí rodiče kladou důležitou otázku: jak pomoci dítěti přizpůsobit se obtížným životním podmínkám a lépe odolávat úzkost a stres. Nikdy předtím úzkost a stres u dětí nedosáhly tak vysoké úrovni, jako dnes. Dětství - bezstarostný čas radosti a zábavy, ale bohužel, většina dnešních dětí vědí o tom jen z doslechu.

Zhodnocení situace

Každý den, děti jsou vystaveny tomuto psychologickému útoku na televizi, na billboardech a na stránkách tisku; se učí nejvíce hrozné, hrozné zprávy, které se ne vždy vydrží i dospělé psychiku. V den, kdy byl úspěch, pokud večerní zprávy není informován o nejnovějším výbuch, zemětřesení, pád letadla nebo jiné pohromy, to vše s barevnými detaily a základní obraz truchlící příbuzné nebo oběti sami.

Také nezapomeňte, že rodiče mají poměrně málo z jejích vlastních problémů, jako jsou nemoci milovaných, přátelé jdou příbuzné, všudypřítomné, i když iluzorní, bezpečnostní hrozba, hrozba ztráty zaměstnání a obživy (velmi reálné), že se nepodařilo najít peníze pro splátka úvěru nebo jiné pohledávky, nejistoty, neschopnost přijímat kvalitní zdravotní péči, protože o jeho vysoké ceně a tak dále a tak dále.

I když patříte k těm několika málo šťastlivců, kteří nevědí, výše uvedené problémy, nespěchejte k radosti: s největší pravděpodobností, se setkali s mnoha rodin ve vašem okolí, nejsou z doslechu znají rodiče spolužáků vašeho syna nebo dcery, takže se týkají vás taky.

Dospělí často obtížné, aby se vaše vlastní emoce Emoce a kultura: jak rozluštit emocionální kód Hlavně doma, v rodině, když mají pocit, v blízkosti všechny vaše a můžete relaxovat, dát průchod frustraci a hněv. Busy vlastní životy a zkušenosti, dospělí často podceňují citlivost dítěte a jeho schopnost jako ladička zachytit emoce druhých (zejména blízké, a zejména negativní), a reagovat na ně.

Samozřejmě, že je obtížné, aby plně chránit dítě před emocionální zhroucení dospělými - senior bez povšimnutí, může číhat za dveřmi. To je obzvláště obtížné, s teenagery, kteří pečlivě skrývají své pocity a chovají se, jako by se nic nestalo, i když jsou v duši skutečné zuří bouře.

Ale nutí rodiče, aby dát přehradu do toku negativity, která se prolévá každý den na své dítě, mohou mu pomoci vyrovnat se stresem Jak porazit stres? Vytvořit oázu   a překonat úzkost. V tomto článku se podíváme na úzkost jako psychologický jev, ale také dát rodičům několik praktických rad, jak snížit úzkost u dětí, pokud ji nelze zcela vyhnout.

Dětské stresu a úzkosti příčiny

Chcete-li začít, zvážit nějaký výzkum. Vědci provedli studii zahrnující několik tisíc dětí různého věku, od pěti do sedmnácti let, a zjistil, že stres a úzkost se výrazně zvýšil od roku 1950. Kromě toho, jedna studie ukázala, že úzkost hladina zvýšila natolik, že typický student 1980 trpěl úzkostí a psychického strádání, je mnohem silnější než jeho duševně nemocné vrstevníky v roce 1950.

Vědci již dlouho známo, že úzkost u dětí může vést k depresi. Oni předpovídají, že v příštích desetiletích, procento případů deprese u dětí se bude jen zvýší, protože úzkost - je "první známky" deprese a pokud ne překonat, důsledky mohou být katastrofální.

Také to zvyšuje hladinu alkoholu a zneužívání drog, jako úzkost obvykle vede k užívání psychoaktivních látek. Úzkost ovlivňuje nejen psychické, ale i fyzické zdraví dítěte. Studie prokázaly, že u lidí, kteří trpí zvýšenou úzkost Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci? , Existuje vyšší úmrtnost, která je spojena se zvýšeným rizikem astmatu, vývoj syndromu dráždivého tračníku, vředové choroby, zánětlivého onemocnění střev Idiopatické střevní záněty: příznaky a léčba   a ischemická choroba srdeční.

Jak mohou rodiče pomoci dítěti, náchylný k úzkosti?

Pokud zjistíte, že vaše dítě je náchylný být naštvaná víc než ostatní děti, musíme jednat. Nejlepší je obnovit klid dítěte, pomáhá organizovat akce, akčního plánu, například jasné denní režim: jíst, domácí úkol, dělat domácí práce, dívat se na televizi, jít spát u dítěte musí být jasně nastavit čas, a přes víkend se musí najít kakoe- něco zábavného.

Takže, pokud úterý večeři obvykle jedí špagety, a pak se s dítětem sledovat své oblíbené televizní programy, je třeba dodržovat stávajících předpisů, aby nedošlo k způsobit zbytečné obavy o dítě. Vždy se drží své sliby, i když se vztahují na malé věci - váš syn nebo dcera by měli mít jistotu ve vás. Například, když slíbíš, že vaše dítě, že pět minut číst mu pohádku na dobrou noc, nenuťte ho čekat - být v jeho pokoji v pěti minutách, ale nečekejte, že bude usínat sám, ne na vás čeká. Pokud se ve večerních hodinách budete mít neplánované věc, zkuste to před nebo po kontaktu s dítětem, aby nedošlo k narušení dobře zavedenou rutinu.

Předpokládejme, že dítě má vážný důvod k obavám. Konzistentní a očekávané chování rodičů - jeden z nejlepších prostředků ochrany z "akumulace" dětského stresu, což může nakonec vést k rozpadu jeho fyzické zdraví. Jaké kroky lze považovat za "po sobě jdoucí a očekávaný"? Například, můžete sedět vedle dítě na pohovce nebo v křesle a sedět s ním v objetí na chvíli, nebo se dítěti jemnou masáž zad, nohou, nebo skalp. Pokud je to žádoucí, dítě může dostat masáž vás - hlavní věc, která byla fyzickému kontaktu: to bude uklidnit vaše dítě a snížit svou úzkost.

Fyzický kontakt s rodiči, jejich lásky a něhy, má velký význam pro klid psychické pohody dítěte. Usnadňuje komunikace mezi rodičem a dítětem je důkaz své lásky a podpory. Vypněte večerní zprávy se svým dítětem a diskutovat o událostech své doby: co se stalo ve škole, co viděl a naučil.

Během tohoto hovoru, můžete identifikovat nespolehlivé informace, které je třeba vyvrátit, nebo by to mohlo narušit klid vašeho dítěte. Děti jsou často řekl, aby "dospělé" témata, v nichž málo rozumějí - Peníze, finanční situace rodičů, nemoci a pohlaví - a nepotřebují mít dítě, je nebezpečná iluze, že by ho rušit.

Pokud patříte do náboženské skupiny, aby vaše děti do služby; Pokud dítě má svou oblíbenou starší přátele nebo příbuzné, více často v jejich společnosti. Zkuste rozšířit okruh přátel dítěte, při respektování jeho psychické pohodlí.

Většina připomínat syna nebo dceru, která, navzdory všemu, mohl vždy spolehnout na vás, a všechno bude v pořádku. Muž přežil několik válek, hospodářská krize a další šoky, a to i v těch těžkých dobách život šel dál jako obvykle.

Předpokládá se, že se děti učí o světě z vlastní zkušenosti. Tento názor je velmi přesně vyjadřuje postoj dětí k jejich těla a pohlaví. Nejvíce neprozkoumané aspektem rodičovství - to je jejich schopnost učit se, nejsou slova rodičů a vnímání a analýzu jejich akce. Ještě před srážkou s koncepcí kultury a s problémy života, děti se chovají, jak je zvykem v jejich domově. Tak se děti učí o světě z vlastní zkušenosti. To je pravda, prohlášení se vztahuje i na vnímání vlastního těla a pohlaví.

Děti si zaslouží úctu a projevy rodičovské teplo. Dospělí potřebují vědět, jak je třeba použít pro děti. Děti potřebují rodičovské porozumění. Každý rodič chce dítě, aby se stal jeho vlastní odraz.

Vzhledem k tomu, vzdělávání dítěte Vychovávat dítě: Kdo vyhraje?   - Dlouhá a postupný, je naděje na lepší budoucnost je vždy k dispozici. Právě teď - dobrý čas, aby identifikovala hlavní problémy a zavést změny, které by mohly posílit rodinu.

Shamefacedness

Například, malý chlapec vyrůstal s matkou, jejíž chování je mimo přijatelný. Takže, chlapec vyrostl, ale její matka dál jít do koupelny, kde se umýt. Až do své šestnácté narozeniny jeho matka pozvala dítě do koupelny, když ve vaně.

Na jedné straně, opakující chování otupil citlivost a skromnost chlapce. Nahota se stala obvyklé pro něj. Rámy konvenční skromnost jsou porušována. Na druhé straně, takové akce své matky vedlo k nezdravému vnímání nahoty a neustále nutil chlapce přemýšlet o ženách. V průběhu doby, toto chování vede k žádostivým vůči všem ženám. Byl jste překvapen, když se chlapec závislá na sexu? Je smutné, že tento příběh není ojedinělý. Někteří rodiče říkají, že jejich děti vyrůstat bez komplexů a že nahota je ve skutečnosti prospěšné.

Dalším příkladem je příběh o dívce, jejíž otec byl učitel neděli. Byl to vážený člověk, dobrý otec rodiny a oddaný manžel. Ale nejmladší z jeho dětí, dívka čtyř let, není příliš šťastný, protože se často musela osprchovat se svým otcem a bratry.

Je těžké si představit, jak se můžete chránit z tohoto druhu nerozvážnosti, která se vyskytuje všude. Nediskrétní chování doma, vede k tomu, že děti začínají se podle toho chovají stejně jako jinde. Příliš často netaktnost a zkaženosti běžet dále sexuální chování dětí.

Rodina potřebuje stanovit rámec pokory a skromnosti. Například správné člena rodiny nechat otevřené dveře do koupelny? Styď se chodit kolem domu v jeho spodním prádle? Často, "roztomilý" vzhled dítěte, běhá po bytě po koupeli nazí, ale nastavení hranice přirozeného skromnost, absolutně nemůže dovolit to. Děti potřebují bezpečné a zdravé chování v domácnosti.

Jazyk

Sekularizace dnes vyčerpaní dovednosti. Slang a rouhání často se objevují v médiích a ve společnosti. Hodně z moderních informačních znehodnocuje morální a etické normy a zásady.

Cestování s malými dětmi je často slyšet nadávání. Například rodina s dětmi (chlapce a dívku sedmi let, čtyř) zastavil na občerstvení v blízkosti letiště a blízko k projednání sporu a rouhavé mužů. O to, co se děje a co musí poslouchat své děti rodiče, se líbil mužům než pouze zvýšila jejich nelibost.

Takové případy jsou nepříjemné, ale umožnit rodičům seznámit děti s reálným světem a vysvětlit význam nadávky.

Nikdo není dokonalý, a to iv rodině jsou rezervace. Tak, to je možné požadovat, aby děti dokonalého literárního jazyka. Je pouze nutné přidělit své chyby, na pomoc dětem pochopit jejich vlastní a zlepšit řeč, temperament znak.

Nálada

Humor - samozřejmou součástí konverzace, která si zaslouží zvláštní pozornost. Většina lidí se smát na některé vtipné události nebo události, zatímco muž si myslí, že smát se na něj.

Situační komedie zdůrazňují, že humor je často na úkor jiné osoby. V rámci rodiny, která je, aby se seznámili, zneužití humoru může zbavit člověka sebevědomí.

Je vhodné zmínit jednu mladou ženu, která se často plakal, si vzpomněl, jak žertoval o svém otci a bratry. Jako dítě, trpěla obezitou, takže je posmíván, a to nejen ve škole, ale i doma. Když vyrůstala, její tělo se změnil - stal se krásná žena. Je smutné, že můj otec pokračoval dělat legraci z její postavu, s důrazem pouze krásné nohy.

Humor se sexuálním podtextem mohou obsahovat zahalený pohlavního zneužívání. To může hluboce zranit dítě a nechat emocionální jizvy na vzhled, pohlaví nebo vlastní důležitosti. Příkladem ženy, výše, má nešťastné následky, které mají dopad na chování svých mužů v rodině, s muži obecně, a můj manžel a já, jako mladá žena usilující o vlastní přitažlivosti, tak důležité, Podle jejího názoru pro muže.

Podporovat laskavost. Předpokládá se, že každé negativní poznámky proti jiné osobě, by měly být vyváženy pozitivní afirmace rodinou, s cílem obnovit starý vztah. Je známo, že děti jsou zranitelnější než dospělí. Možná budete chtít přečíst rodinné vtipy a podporovat ty, kteří se nemohou bránit.

Anger - projev chování

Anger vždy najít podporu. Bohužel, hněv často padá na děti, které nejsou schopny uklidnit rozzlobené rodiče. Není těžké si představit, jak těžké je vychovávat dítě, které je nejen proti špatnému zacházení, ale i rodiče.

Takže, dívka vychován v domě, kde jeho matka běží zlý. V té době, když šla studovat, hněv se začaly objevovat, a její vlastní. Je to hodinu zastaví frázi: "No, to rozlil matka! "Což byl používán jeho otcem uklidnit svou ženu v té době. Překvapením bylo vidět ženě svou zlou matku.

Hněv může být odůvodněno, ale způsoby projevu jsou předmětem odsouzení. Děti v domácnostech, kde je vztek, často zakázáno stěžují, i když jsou dost staré na to nějaký názor. Děti, které byli nuceni omezit hněv, to zůstane v mém srdci a čekat na vhodnou příležitost ukázat a zranit někoho jiného.

Hlavní by mělo být bezpečné místo, kde je vždy podpora v těžkých časech. Mnozí lidé jsou snadno k hněvu, s ohledem na to jeden ze způsobů, jak jednat v společném životě. Pokud hněv - častým hostem v domě, je to nikdy příliš pozdě, aby se ho zbavit. Rodiče potřebují vědět dvě věci: že děti chtějí milovat své rodiče, a oni milují, jsou snadno upravit v zájmu dosažení svého cíle.

Zatímco nespoutané hněv zůstává v domě, děti zjevně nemají dostatek lásky. Vyhladovělé z lásky a náklonnosti, budou děti hledat pro něj v projev sexuality Devět způsobů, jak zažít jejich sexualitu Poté, co pochopili, že mohou použít tuto metodu. A brzy se pohlaví ze způsobů, jak ukázat lásku může proměnit v demonstraci self-hodnota.

Mějte na paměti, že změna si žádá čas. Mnohé problémy, popsané v tomto článku se vyskytují v rodinách po generace. Pokud tomu tak je, je důležité používat nejen nové rodičovských dovedností, ale také prozkoumat skryté problémy a brát v úvahu "úskalí".