Myslíte si, že zmrzlina v chladničce vám volá jménem? A vidět film, ne jíst kbelík nebo dva popcorn, prostě nemožné? Nejmenovaný návyková moc jídla a způsobit osoba, která má mít, když to dlouho bylo dost a zatížení extra váhu. Blame tuk, sůl, cukr, a biochemie mozku.

Odborníci říkají, že mezi důvody, pro které někteří lidé berou určité léky a důvody, pro které ostatní lidé nemohou odolat mastných, sladkých, slané nebo silně smažená jídla, existuje určitá podobnost. Pochopení příčin zneužívání a závislosti, je klíčem k jejich překonání. Někdo závislost na alkoholu, nějaké drogy, někdo z hazardu, zatímco jiní - od potravin.

V současné době se stále více a více lidí s nadváhou, a jejich příběhy jsou velmi podobné. Zejména, pro mnohé z nich sladké, mastné a slané potraviny na několik let, jsou nedílnou součástí života, i když jsou si vědomi jeho nebezpečí.

Jeden z výzkumníků, v závislosti na jídlo a přejídání navrhl, že některé potraviny - ty, které obsahují velké množství tuku, cukru a soli - stimulovat některé smyslové orgány silnější než u jiných výrobků, protože to, co člověk chce jíst znovu a znovu. Ve prospěch této teorie říká, že více a více vědeckých údajů - Dnes je problém nadváhy a obezity je aktivně studoval.

Když člověk jí velmi sladké, slané nebo tučná jídla, které stimulují produkci endorfinů - chemických látek, které signalizují potěšení. Oni zvednout náladu a klid osoba, matování pocit viny, ke kterému často dochází v důsledku přejídání.

Kromě mozku endorfiny produkuje dopamin, který způsobuje, že chuť k jídlu jídlo znovu, který dal tolik dobrý pocit. Typ, který stejné jídlo, jeho vůni, restaurace, kde jste ho koupili - to vše je touha, podobně jako s touhou dát si drink nebo si dávku drogy. Tato osoba nerozumí tomu, proč byl vypracován k tomuto produktu a proč se nemůže řídit jeho chuť k jídlu, ačkoliv si je vědom, že by bylo užitečné, zeleninový salát.

Po nějaký čas po vyprodukované v závislosti na produktu, přestává přinášet uspokojení, a člověk začíná vypadat ještě sladké, slané nebo tučná jídla.

Příznaky závislosti na potravinách

• Protože tam jsou některé potravinářské člověk jí víc, než bylo plánováno;
• On jde tam, i když se necítí hlad;
• Jí, dokud se cítí závrať;
• Pokud se člověk nemůže koupit požadovaný produkt, to mu dává stav úzkosti Úzkost - jak rozlišit normální od nemoci? , On může objíždět několik obchodů najít jídlo, na kterém to závisí;
• Hyperexcitabilita, podrážděnost Podrážděnost - se pokusíte ovládat nervy ;
• Zneužívání některých potravin ve stresových situacích.

Alternativní pohled na závislost na potravinách

Ne všichni experti se shodují, že potraviny mohou vést k této závislosti. Možná, že některé potraviny do způsobit sekreci určitých látek v mozku, ale nemá být důvodem, že člověk začne čerpat do určité potraviny jako léčivo. Jedním z hlavních důvodů pro přejídání a obezitou odborníků volal chudoby. Podle výzkumu, lidé s relativně vysokými příjmy (a vzdělávání) často jedí nízkokalorické a výživná jídla než ti s nižšími příjmy. To se stane silná, není nutné být bohatý, spíše - naopak: mastné, sladké a slané potraviny jsou často levnější kvalitní potraviny - ovoce, zelenina, ryby, a tak dále.

Dalším důležitým faktorem je, že mnoho lidí používá škodlivé produkty v boji proti stresu Jak porazit stres? Vytvořit oázu   a jen tak pro zábavu, protože mnoho z nich mají malou příležitost, zmírnit napětí v jiných cestách. Často si neuvědomují, že přejídání může být škodlivé, pokud se neobjeví vážné problémy s nadváhou, ale i tak je těžké se zastavit a začít jíst hned.

Jak ovládat stravovacích návyků

Zbavit se závislosti potravin může být, stejně jako jakékoli jiné, i když to není snadné. Zde jsou některé pokyny, které vám pomohou lépe ovládat své stravovací návyky, a postupně překonat závislost:

• Plány jídlo - musíte přesně vědět, co a kdy jíte. Tímto způsobem se můžete vyhnout situacím, nebo potraviny, které jsou za normálních okolností spouštěče přejídání a nahradit škodlivé produkty jsou užitečné.
• Stanovit pravidla pro sebe stravovací návyky, například nejíst mezi jídly. Pokud budete mít pevné rozhodnutí a bude pravidelně vyjádřit slovy to pro sebe, bude váš mozek bude méně a méně stimulovat chuť na některé potraviny.
• Změňte svůj vztah k jídlu. Například, při pohledu na velký talíř čipů, že ne o tom, jak dobře budete mít, když budete jíst, a že tato část je dvakrát více kalorií, než potřebujete. Také připomenout si, že ve výrobcích, které vás závislí, obsahuje jen malou část živin, které potřebujete dostávat každý den s jídlem. Jakmile si uvědomíte, že některé potraviny dělá Jste závislí, ale také škodlivé pro vaše zdraví, překonat závislost nejen se stává mnohem jednodušší.
• Myslíš, že předem o tom, co budete reagovat na známé návrhy produkty lehkého jídla, ze kterých jste se rozhodly vzdát (rychlé občerstvení, grilovaná masa, a tak dále). Zřeknutí musí být zdvořilý a pevný.
• Naučte se vychutnat zdravé jídlo.
• Poraďte se s dietologem a / nebo psychologa. Kromě toho, že je nutné začít navštěvovat podpůrné skupiny mluvit s lidmi, kteří mají stejný problém jako vy.

Již dlouho je známo, že antidepresiva - ne nejbezpečnější léky. Stejně jako v případě s jinými léky, léky používané k léčbě deprese Deprese - o něco více než špatné náladě To může způsobit řadu spíše nepříjemným vedlejším účinkům. I když antidepresiva jsou jistě vhodné k boji proti depresi, některé nežádoucí účinky těchto léků mohou dokonce vést depresivní poruchou. Vzhledem k tomu, dosud neexistuje žádný lék, který se ukázal mnohem účinnější než jiná antidepresiva často vybraných ne na základě jejich účinnosti, a počet a závažnost vedlejších účinků.

Nárůst popularity antidepresiv - selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu byl nazýván, včetně jejich potenciálu pro porušení bezpečnostních pravidel, dokonce i příjem. Některé z tricyklických antidepresiv - včetně dothiepin, amitriptylinu a imiprimin - předávkování smrtelné pro lidské zdraví. Nicméně, studie ukázaly, že chronické podávání selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu se přímo týkají sebevraždě Sebevražda z hlediska psychiatra - to může být zabráněno?   a agresivní chování. Obrovské množství různých vedlejších účinků antidepresiv je způsobeno především na ne zcela zkoumat účinky těchto léků (a deprese, k léčbě, které jsou určeny) na lidský mozek. Není překvapením, že konstanta agresivní účinek na jemnou a složité struktuře mozku chemických látek může mít i dost nepříjemné vedlejší účinky.

Časté nežádoucí účinky

Skupina z nejčastějších nežádoucích účinků různých druhů antidepresiv patří:

• Sucho v ústech
• Snížení frekvence močení
• Rozmazané vidění
• ZAOr
• Poruchy spánku
• Zvýšení tělesné hmotnosti
• Problém
• Nemoc
• Průjem, porušení trávicího traktu
• Bolesti břicha
• Erektilní dysfunkce
• Ztráta libida
• Zvýšená podrážděnost Podrážděnost - se pokusíte ovládat nervy

Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu

Jedním z důvodů, proč se antidepresivum skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu tak často doporučuje lékaři - jejich potenciální bezpečnost při předávkování. Nicméně, tyto antidepresiva v žádném případě považovat za ideální lék na depresi - jsou, stejně jako ostatní léky, může vyvolat celou řadu velmi závažných nežádoucích účinků. Tak například, antidepresiva skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu, vzhledem k jejich Farmakokinetické a farmakodynamické vlastnosti mnohem nebezpečnější v kombinaci s jinými léčivy. Současné užívání těchto drog a antidepresiva - inhibitory monoaminooxidázy může mít za následek smrt. Ačkoli předávkování inhibitory zpětného vychytávání serotoninu bezpečnějších, studie ukázaly, že takové drogy, je více pravděpodobné, že vyvolávají sebevražedné myšlenky.

Další nežádoucí účinky antidepresiv skupiny inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu - nevolnost, průjem, bolesti hlavy, různé sexuální poruchy (například, nedostatek sexuální touhy, neschopnost dosáhnout orgasmu, erektilní dysfunkce).

Tricyklická antidepresiva

Mezi nejběžnější vedlejší účinky této skupiny drog - sucho v ústech, závratě, malátnost, rozmazané vidění, sexuálními problémy, kožní vyrážky a zvýšení tělesné hmotnosti.

Inhibitory monoaminooxidázy

Počet vzácných, ale stále možné nežádoucí účinky antidepresiv, monoaminooxidázy ingibiotorov (např fenelzin a tranylcypromin), součástí zánět jater, srdeční infarkt, mrtvici, záchvaty. V kombinaci s nějakým jiným lekarstvayami tyto přípravky může dojít k prudkému zvýšení krevního tlaku. Kromě toho, inhibitory monoaminoxidázy způsobit zácpu, sucho v ústech, bolesti hlavy, nespavost, sexuální poruchy různých druhů.

Inhibitory a dopaminu selektivní zpětného vychytávání noradrenalinu

V těchto prostředcích je riziko vedlejších účinků, je menší, než je tricyklická antidepresiva nebo inhibitory monoaminoxidázy. Možné vedlejší účinky - nespavost, bolesti hlavy, sucho v ústech, bušení srdce, závratě, Závratě - v případě, že země je uklouznutí pod nohama Nauzea, zácpa, vyrážka na kůži.

Bupropion (Wellbutrin), je hlavním představitelem skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání noradrenalinu a dopaminu, krátce poté, co byl trh dočasně stažen z trhu vzhledem k jeho potenciálu způsobit záchvat. Další studie však ukázaly, že epileptické záchvaty byly způsobeny příliš velké dávky léku překročí přípustnou normu v čtyři sta padesát miligramů denně. Riziko epileptického záchvatu v důsledku přijímání bupropion sníženou vzhledem k nízké dávky, což se alkoholu a drog, čímž se zvyšuje riziko epilepsie.