Jak se vyrovnat

Existuje lék Osteochondróza Osteochondróza - naučit, jak správně rozdělit hmotnost   krční páteře? Bohužel, to je nemožné zcela vyléčit osteochondróza. Skutečnost, že spinální disky mají velmi špatnou dodávku krve, takže se zastaví proces zničení kombinovaného působení je možné, a znovu sestavit, co byly zničeny, - no.

Tak co s krční osteochondróza Krční osteochondróza - los administrativních pracovníků Jak se zbavit bolesti? Akutní bolest dolní části zad krční páteře léčit pomocí jemného správné polohy páteře, léky proti bolesti a zmírňuje křeče krčních svalů drogy. Tyto přípravky se podávají jako injekce, kapsle nebo tablety pro orální podávání, rektální čípky, stejně jako krémy, gely a masti pro topickou aplikaci. Můžete kombinovat analgetický účinek léků s fyzioterapie - léčebný efekt bude výraznější. Například, elektroforéza je velmi účinná v oblasti krku s novokain a hydrokortizon Hydrocortison - lék, který by mohl zachránit život pacienta ,

Jakmile se sníží bolest, předepsat fyzioterapie (rehabilitace - LFK). Gymnastika v osteochondróza krční páteře je hlavní způsob léčby, všechny ostatní metody - Pomocné. Třídy začínají v poloze na břiše, pak, když se bolest konečně jsou ve stavu sezení a stání, velmi pomalu a postupně se zvyšuje zatížení cvičební terapii pod lékařským dohledem.

Během prvních setkání se doporučuje nejvýše tři nebo čtyři cvičení, opakování každý z nich tři - pětkrát. Ale pomalu (velmi pomalu, pod kontrolou bolesti) množství cvičení a počtu opakování zvyšuje. A teprve poté, co soubor cviků bude zcela uzavřeno, třídy budou podléhat v domácnosti. Důležité v těchto třídách - pravidelně a postupné hromadění stresu. Nemůžete dělat kruhové otáčení hlavy - to zvyšuje zatížení krční páteře. Při osteochondróza krční páteře povede ke zvýšení bolesti a prodloužení doby exacerbace.

Sada cvičení u pacientů s cervikální osteochondróze

• Výchozí poloha - stát nebo sedět na židli, ruce klesl; pomalu a opatrně otočit hlavu doprava tak daleko, jak je to možné bez bolesti, a pak už jen jako se pomalu vraťte do výchozí polohy a otočit hlavu doleva; Kompletní výkonu 5-10 krát;
• Výchozí poloha - stát nebo sedět na židli, ruce klesl; sklonil hlavu a snažil se co nejvíce vytlačit bradu k hrudníku, pak se zvednout a zaujmout startovní pozici; Kompletní výkonu 5-10 krát;
• Výchozí poloha - stát nebo sedět na židli, ruce klesl; pomalu a jemně naklonit hlavu dozadu a zároveň vytáhněte bradu; Kompletní výkonu 5-10 krát;
• Výchozí poloha - stát nebo sedět na židli; dát jednu dlaň na čelo a stiskněte jej, předcházet aktivní naklápění hlavu dopředu na několik sekund; čas na relax a opakujte cvičení; Kompletní výkonu 5-10 krát;
• Výchozí poloha - stát nebo sedět na židli; položil ruku na hlavu v časové oblasti, předcházet aktivní Zakloňte hlavu na stranu na několik sekund; čas na odpočinek a opakujte cvičení na druhé straně; Kompletní výkonu 5-10 krát;
• Výchozí poloha - stát nebo sedět na židli; položil obě ruce na sobě pod bradou, zabraňuje aktivní sklopit hlavu k hrudníku na několik sekund; čas na odpočinek a opakujte cvičení na druhé straně; Kompletní výkonu 5-10 krát;
• Výchozí poloha - stát nebo sedět na židli; položil obě ruce na sebe v oblasti krku, zabraňuje aktivní Zakloňte hlavu na několik sekund; čas na odpočinek a opakujte cvičení na druhé straně; Kompletní výkonu 5-10 krát;
• Výchozí poloha - stát nebo sedět na židli, ruce klesl; Maximální zdvih ramena a držte v této poloze po dobu několika sekund, pak snížit ramena, uvolnit všechny svaly krku a ramen a zhluboka se nadechnout; Mám pocit, těžké ruce vytáhnout ramena dolů na několik sekund; Kompletní výkonu 5-10 krát.

Jaké jsou podmínky je třeba postupovat u pacientů s osteochondróza krčních

Nejprve musíte správně vybavit vaše postel. Podklad musí být plochý. Pokud není k dispozici speciální latexové matrace, může matrace řádným dal dřevěný štít. Na něm může být pokryta jedním nebo dvěma tenkými dostatečně měkké matrace.

Polštářek s krční osteochondróza by měl být malý, je lepší použít speciální ortopedické polštáře, které mají speciální polštáře na krku - krk by měla být zvýšena - to poskytuje dobrý krevní oběh v mozku.

Pacienti s osteochondróza krční páteře by měl také pamatovat, že nemůžete dělat ostré zatáčky na hlavě, rotační pohyby hlavy. Nemůžete zůstat dlouho ve stejné pozici s nakloněné nebo obrátil na jedné straně hlavy. Pokud to funguje držení, během pracovního dne udělat nějaké sportovní pětiminutové přestávky, během kterých si můžete provést některé cviky zmírnit napětí ze svalů krku.

Navíc k sezení fyzikální léčby je zvýšit celkovou motorickou aktivitu - pomůže zlepšit metabolismus Metabolismus: Základem života všech živých věcí Včetně páteře. To také pomůže napravit vyváženou stravu. Jen zdravý životní styl může být poskytnuta šanci žít bez bolesti pro lidi, kteří trpí osteochondróza krční páteře.

Galina Romanenko

Jak spondylóza

V některých případech, spondylosis je bez příznaků a je rozpoznán jako náhodný nález v radiologických studiích při jiné příležitosti. Ve většině případů to odpovídá počátečních fázích jeho vývoje a zobrazuje malé kostní výrůstky. V této fázi se může projevit spondylózy mírné bolesti na začátku pohybu, procházející po cvičení, a určité omezené pohyblivosti páteře. Bolest může zmizet a objevit znovu. Výskyt bolesti spojené s oběma kostí ostruhami, a křeč zádových svalů.

Silnější a chronická bolest se vyskytuje v druhém stadiu nemoci, které jsou doprovázeny omezenou mobilitou páteře a únavy.

Ve fázi III kostnatých onemocnění výrůstky, dosahující k sobě, přijdou do styku a pojistkou do jednoho konglomerátu, které blokuje pohyb v příslušném regionu páteře. V této fázi bolest zmizí, ale odpovídající zvyšuje tuhost páteře.

Spondylóza často v kombinaci s dalšími metabolickými poruchami páteře, jako je například osteochondróze Osteochondróza - naučit, jak správně rozdělit hmotnost ,

Diagnóza spondylóza

Chcete-li diagnostikovat Spondylóza, je třeba provést rentgenové vyšetření páteře. X-ray je obvykle dobře viditelné zobák kostních výrůstků.

Léčba spondylóza

Když se vyjádřil bolest platí léky proti bolesti, obvykle nehormonální protizánětlivé léky (NSAID) - Voltaren Voltaren - zmírnění zánětu a bolesti , Nice, atd. Lokální anestetika se používají masti a roztoky, sypou bolestivé místo. Jmenován opakované kurzy masáží a fyzikální terapie, fyzioterapie, hydroterapie.

Terapeutická cvičení na spondylóza umožňuje při aktivaci svalové aktivity zlepšení prokrvení v oblasti páteře, zachovat uspokojivou úroveň funkčního stavu svalů a udržovat pohyblivost páteře. V různých stadiích onemocnění mají různé přístupy k fyzické terapie jmenování.

Cvičení se provádí především v ustanoveních s cílem zajistit vykládku páteře, jako je vleže nebo na všechny čtyři. Jsou prováděny pouze s mírným syndromem vyjádřil bolest jednotlivých cvičení ve stoje. Používejte cvičení, které posilují svaly zad a břicha, zlepšuje funkci hrudníku. Terapeutická cvičení se provádí na pozadí snížené zatížení páteře, často ve spojení s jmenování na sobě speciální ortopedické korzet.

Prevence spondylóza

Prevence je správné zatížení páteře, která by měla odpovídat stupni rozvoje svalové, vyvážené stravy, udržuje normální tělesnou hmotnost.