Prevence rakoviny prsu - zdravý životní styl, zdravá výživa
Správná výživa - základní poučky zdravých potravin
a zaměření na faktory, které mohou stimulovat růst nádorů. Bylo zjištěno, že pokud se držet těchto preventivních opatření, lze výrazně snížit riziko vzniku rakoviny prsu, nebo jeho opakování.
To by měla být prevence rakoviny prsu
Prevenci rakoviny prsu je nezbytná pro všechny ženy, ale především ji potřebují žen, které jsou v riziku vzniku rakoviny prsu. Jsou to ženy, které mají historii rodiny (matka, babička, sestra nemocného rakovinou prsu), nebo byli trpí nějakou chorobou prsu (mastopaniey, fibroadenom, cysty, a tak dále).
V může být stejná riziková přidělený žen léčených na rakovinu prsu, jsou možné, jako opakování rakoviny, a vznik nového nádoru.
U všech těchto žen, dodržování pravidel prevence je velmi důležité.
První pravidlo prevence - zdravý životní styl a správné výživy
V srdci jakékoliv tvorby nádorů jsou metabolické poruchy a sníženou obranyschopností organismu. Tyto procesy přispívají k buněčné mutací, jejich nekontrolovaného rozdělení tvorby nádoru a nerušeně.
Jestliže osoba je špatný způsob života - malý pohyb, tam trochu na čerstvém vzduchu, a zároveň má výrazný neuro-psychologické napětí a stresu - je nutně negativní dopad na metabolismus a imunitu. Pokud se současně také "uchopení" stres něco dobrého (pečené maso, uzeniny, sladkosti), metabolismus
Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety
ještě více ublížit. V důsledku toho, bude přebytečný tuk uloženy, který přiděluje každé buněčné estrogeny. A estrogeny stimulují růst nádoru.
Sladkosti by neměly být používány také proto, že stimulují produkci inzulínu, a to také stimuluje růst rakoviny prsu. Neměli byste jíst hodně masa - výrobek obsahuje mnoho karcinogenů, zvláště po vaření - kouření a vaření. Je dvojnásobně škodlivé mastné maso - je také zdrojem cholesterolu, ze kterých se syntetizuje estrogen.
Existují však i výrobky, které inhibují růst nádorů. Tento sója, veškeré ovoce a zelenina (zejména červené hrozny), česnek
Česnek zdraví: téměř všelék
, Rostlinné oleje, zelený čaj.
Pokud budete postupovat podle doporučení na jídelníčku v kombinaci se středně těžkou (podle věku a zdravotního stavu), fyzické aktivity, a to je vynikající prevencí rakoviny prsu. Ujistěte se, aby zvážila, jak snížit hmotnost (je-li zvýšená).
Druhé pravidlo je prevence - zbavit se zbytečných zátěží a napětí
Všechny procesy v našem těle, "řídí" centrální nervový systém, když je také zodpovědný za ženských hormonů. Vyšší nervová a duševní zátěže a stresu mít silný dopad na všechny maladaptivnímu neurohumorální systému žen. Porušení hormonální pozadí, samozřejmě, mít negativní dopad na růst nádoru.
Proto, žena by měla organizovat tak své životy, aby se minimalizovala těchto dopadů. Zvláštní pozornost by měla být věnována spánku
Dreams: jak porozumět své sny
, Když je porušena snížila schopnost adaptace těla, a to vede ke zvýšení rakoviny prsu.
Třetí pravidlo prevence - se zbavit špatných návyků
Kouření a časté užívání alkoholu (i v malých dávkách) podporuje růst nádoru. Stimulační účinek alkoholu na růst nádorů byl přičítán skutečnosti, že stimuluje produkci ženských pohlavních hormonů. To znamená, že hladina estrogenu v krvi se zvyšuje, když spotřeba alkoholu o 20-30%. Kromě toho, alkohol inhibuje intestinální absorpci kyseliny listové (vitamin skupina B), který vyžaduje, aby prsních buněk na ochranu proti nádorům.
Čtvrtý pravidlo prevence - dát do pořádku zdravotního stavu
Jakékoli dlouhodobé onemocněními, nepříznivý vliv na zdraví žen, a proto, stav jeho metabolismus a imunitu.
Zvláště velký vliv mají různé gynekologická onemocnění, například, infekční, zánětlivé procesy, hormonální poruchy (jako je například endometrióza), a tak dále. Všechna tato onemocnění jsou léčeni by měl být aktuální. Nemůžeme dovolit, aby jako potrat - je to skutečně rána hormonům těla.
Pátý pravidlo - okamžitě léčit nemoc prsu
Všechny nemoci prsu vyžadují neustálé lékařský dohled, a případně léčbu. Problém je, že tyto nemoci mohou nakonec převádět do rakoviny prsu. Ne vždy, i při nejpečlivější dodržování preventivních opatření možné zastavit tento proces. Hlavním cílem je v tomto případě je včasné zjištění rakoviny prsu v raných fázích. To pomůže pravidelný lékařský dohled, metody sebezkoumání a mamografických skrinningovaya.
Prevence rakoviny prsu významně snižuje riziko růstu a vývoj nádoru.
Galina Romanenko