Dokonce otravy vyskytující se s mírnou nebo středně symptomy mohou být léčeny samostatně. Lékařská péče je zapotřebí pouze pro většinu závažných případů otravy a otrávené děti a těhotné ženy. Co můžu jíst po otravě obnovit rovnováhu v žaludku?
Nejvíce obyčejný druh otravy v tuto chvíli - je to otrava jídlem
Otrava jídlem: Jak, aby se nestali obětí svého vlastního žaludku
, Pro to může způsobit potravinám kontaminované různými patogeny, například bakterie, houby nebo viry. Mohou být produkty kontaminované během výroby, dopravy nebo zpracování; někdy zvířecí maso nebo vejce zpočátku obsahovat patogeny.
Pokud nejsou dostatečně vařené, patogeny dostat do lidského těla, a dále závisí na třech hlavních faktorech: druhu patogenu, celkové zdraví člověka a počtu patogenů. Například, Salmonella, proniká do těla, nemusí vždy vést k příznakům otravy jídlem. Má se za to, že jeden případ, salmonelózy identifikováno nejméně deseti undiagnosed - často bakterie do těla ve velmi malých množstvích, a může vést k mírné indispozici, který ignoruje pacienta, a někdy se jejich přítomnost obecně bez povšimnutí.
Co mohu jíst po otravě
- Banány. Tyto plody jsou snadno stravitelné, a dokonce jen den po prvních známek otravy vzácně způsobit nevolnost nebo zvracení. Banány mohou být konzumovány jakmile máte chuť - to je obvykle ne dříve než 10-12 hodin po nástupu příznaků. Chcete-li mít před - jíst, ale stěží.
- Jablka a hrušky jsou také jednoduché jídlo, které jen zřídka způsobuje nežádoucí reakce organismu po otravy. Aby se lépe zpracované, připravte pyré v mixéru nebo třít je na nejmenší struhadle.
- Průhledná kapalina. Po je nutné v první řadě otrava, pít hodně vody. Pomáhá rychle odstoupit od traktu patogenů gastroenterologii a zabránit dehydrataci, které mohou vyplynout z průjmem a zvracením. Během těžkých záchvatů zvracení, doporučuje se sát kousky ledu.
Při zvracení zastaví, můžete pít elektrolytu nápoje a jablečný džus.
Voda s jablečným octem je již dlouho znám jako účinný prostředek v případě otravy. Smíchejte dvě čajové lžičky jablečného octa s šálkem horké vody a vypít jeden nebo dva šálky tohoto nápoje denně.
Můžete také pít rýže vodu, která má uklidňující účinek na trávicí systém. Chcete-li riskantní vody, vařit hrst rýže v 1,5 l vody. Vařte rýži vařit asi půl hodiny, pak ji kmen, přetékající vody ve skleněné nádobě. Pijte 1-2 šálky vody denně.
Rice je vynikající přírodní absorbent, kromě toho, že je snadno stravitelné, tak to může být jeden na různých otravy. Vyberte si bílé rýže (obsahuje malý příjem vlákniny z otravy jídlem je lepší, aby se minimalizovalo), naklepeme ho do měkka a jíst bez soli a jiné pochutiny.
Topinky jsou tráveny téměř tak snadno jako banány
Banány: výhody a poškozuje zdraví
a rýže, a jsou součástí různých stravy po otravě a další poruchy, které způsobují silné zvracení a průjem.
Jogurt s probiotiky pomocí obnovit nebo udržet normální střevní mikroflóru, takže jejich spotřeba po otravy potravinami je velmi důležité. Můžete si také vzít doplňky s probiotiky, ale nejprve je lepší poradit se s lékařem.
Následující produkty jsou nejlépe vyhnout po dobu nejméně pěti dnů po otrav:
- Fried a kořeněná jídla. Oni jsou docela těžké strávit, a jejich použití krátce po otravě může vést k opakovaným epizodám zvracení.
- Potraviny bohaté na vlákninu. To je jeden z nejvíce užitečné produkty, ale jejich zpracování je spojena s poměrně vážným zatížení zažívacího ústrojí. Za normálních okolností se těleso vyrovnat se s těmito břemeny snadno, ale poté, co otravy žaludku a střev oslabena, a je třeba čas obnovit, takže toto jídlo je nejlépe se vyhnout. Nicméně, vláknina může být postupně zaváděny do stravy na tři až čtyři dny po poslední otravě příznaky vymizí.
- Alkohol a kofein může zvýšit odvodnění a zhoršit průjem.
Co mohu jíst po otravě těžkými kovy
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Pokud se po otrava jídlem z nich je lepší zdržet, v případě těžkých kovů otravy vlákniny potřebné k toxiny rychle vylučovány z těla.
Potraviny bohaté na antioxidanty, jako je selen, vitaminy C a E, beta-karoten.
Antioxidanty pomáhají chránit tělo před škodlivými účinky těžkých kovů.
Bohatým zdrojem vitamínu C jsou citrusové plody rozmanitost - pomeranče, mandarinky, grapefruity, citrony, vitamin E se nachází v ořechy, semena a rybí olej, beta-karoten - mrkev, sladké brambory, broskve
Broskve: Výhody a poškozuje slunečních ovoce
, Meruňky, a selen - v masa, drobů, vejce (zejména hodně z toho ve žloutku) a mořské plody. Doporučuje se také jíst více potravin, které obsahují glutathionu, jako je chřest, brokolice a špenát. Glutathion - je jedním z nejdůležitějších antioxidantu, závěr těžkých kovů z těla.
Nasycené tuky jsou obsaženy, například, rafinovaný olivový a kokosový olej.
Omega-3, které jsou zdroje lněné semínko, rybí tuk
Rybí olej - ano, zda je vhodné, že?
, Avocado, volně žijících lososů. Po chelatace je zvláště důležité zvolit volně žijících lososů, protože losos maso vypěstovány ve školkách může obsahovat také těžké kovy, zejména rtuť.