Egg dieta - plné rehabilitaci vajec - základní principy
23.července 2014
- Egg dieta - plné rehabilitaci vajec
- Základní principy
- Hubnutí
- Forum
Základní principy správné výživy
Základem vyvážené stravy je princip získání určitého počtu kalorií pestré stravy, který obsahuje dostatečné množství bílkovin, tuku, sacharidů, vitamínů a minerálů. Koneckonců, bez proteinů je stavební materiál pro buňky, takže diety protein bez trpí pokožky, vlasů a nehtů - se stanou nudné, vlasy a nehty - křehká. Pokud tomu tak není dostatek sacharidů, pak začneme pociťovat nedostatek energie - je zde letargie a špatná nálada. Ale tuky se podílejí na metabolismu a je rozpouštědlem pro vitaminů rozpustných v tucích (A, E, D), - při jejich nedostatku vzhled také trpí.
To je důvod, proč všechny diety třeba vzít kritický a nesedí na nich po dlouhou dobu. Short tuhá strava může mít prospěch, dlouho - škody.
Jak se vejce na našem těle
Vejce jsou velmi užitečné, a to i dietní výrobek, s jedno vejce obsahuje asi 100 kalorií. V poslední době, vejce je zcela rehabilitován, nastane-li dříve se předpokládalo, že obsahují velké množství cholesterolu a proto vejce jsou škodlivé pro tělo, a pak nedávný výzkum vyvrací to a dokázat, že cholesterol obsažený ve vejcích, nepřispívá k ateroskleróze.
Ale je tu další nebezpečí, protože vejce - protein, a dlouhodobé vystavení čisté diety je plná s vážnými komplikacemi, protože pokud žádné sacharidy, tělo "produkuje" energii z bílkovin, ale to dostane mnohem více toxických produktů rozkladu.
Vejce obsahují vitamín K a niacin
Kyselina nikotinová: jaký je jeho přínos pro člověka?
 To aktivuje mozek, zlepšuje paměť a pozornost. Obsahují také železo, vápník, fosfor, jód, a vitaminy A, D, E a skupina B
Egg dieta umožňuje použití malého množství sacharidů ve formě ovoce a zeleniny, a tak, aby nebyla nebezpečná. Ale kolem potřebujete vědět, kdy přestat. Vejce strava může být použit třemi způsoby: krátkodobý a déle v podobě vykládku dnů.
Krátká verze vejce stravy
Tato možnost vejce dieta je určena pro tři dny. Příjem potravy je rozdělen do tří částí, 1 den, může být jeden tři vejce (ne soli) a grapefruitu. Můžete pít jen vodu a zelený čaj (trochu). Mezi jídly by neměla trvat déle než čtyři hodiny, poslední jídlo by mělo být nejpozději čtyři hodiny před spaním
Dreams: jak porozumět své sny
 ,
Během tří dnů od takové stravy, můžete ztratit až 2 kg. Ale nezapomeňte, že jste spadl z velké části přebytečné tekutiny
Jak stáhnout přebytečné tekutiny z těla - všemi možnými způsoby
 To se hromadí v tkáních, a tak poté, co taková dieta je nutné dodržovat zásady vyvážené stravy a hubnout pomalu, aby se zhubnout natrvalo.
Dlouhá verze vejce stravy
Toto provedení je určeno pro jeden nebo dva týdny, to není tak extrémní. Stravování je také, jako v krátkodobé diety, ve třech krocích s přestávkou 4 hodin, a ne méně než čtyři hodiny před spaním.
Během dne můžete jíst 4 vejce, zeleninový salát (zelí je lepší, je nízký obsah kalorií, ale to je naprosto "vyčistí" střeva), 100-150 g vařené ryby nebo masa, grapefruit (základní zatížení - na snídani). Například, k snídani si můžete jíst 2 vejce a grapefruit na oběd - vejce, grapefruitu a zeleninový salát bez oblékání na večeři - vajíčko nebo 100 g libové ryby (maso) a zeleniny.
V žádném případě nemůže být nic proti soli místo toho doporučit kořenící jídlo s citronovou šťávou nebo sušených bylin.
Na tuto dietu po dobu dvou týdnů, můžete ztratit až 5 kg, někteří z nich už bude tlustá.
Hladovění dny
Nejúčinnější využití vejce stravy, které provádí jednou za týden nebo dva. Den jíst 3 vejce bez soli a všech náplní, grapefruitu, pít hodně vody a zeleného čaje.
Po vyložení dne, můžete zhubnout na 0, 5 kg - to je, samozřejmě, kapaliny, která není špatné. Přebytečná kapalina nepříznivě ovlivňuje metabolismus, to je obnovena poté, co jste urychlit metabolismus, budete se cítit nárůst energie a dobré nálady.
Kdo se nevejde vejce stravy
Především alergií. Navíc, lidé, kteří trpí kardiovaskulární choroby a onemocnění ledvin v rozporu s jejich funkcí. Bezpečnostní opatření by se obrátit na vejce stravy pro lidi, kteří trpí střevní dysbiózou
Střevní dysbiózou - jak nebezpečné to je?
 - Proteiny jsou degradovány ve střevě s osvobození velkého množství plynů, navíc, v jejich rozpadu a může narušit přirozené střevní mikroflóry.
Egg dieta - plné rehabilitaci vajec - Forum
23.července 2014
- Egg dieta - plné rehabilitaci vajec
- Základní principy
- Hubnutí
- Forum
Řekněte mi, proč to všechno je to šikana? Bylo by snadné: zastavit zatarivatsya chladničky občerstvení a hrdě kolem pasu. Ne, nejprve budeme žrát klobásu, a pak se otrávit sami vejce týdně začít znovu žrát klobásu. Radím vám, zkontrolovat svůj jídelníček, a nebudou se angažovat v tomto nesmyslu. Každý produkt by měli jíst s radostí, ale netlačte ji do krku silou (mluvím o vajec).
Mám každý den jedli vařená vejce se zeleninou, jen aby přejídat jim strach. A pokud může monotónní strava začátek beri-beri jídlu. Ale obecně, nepodporuji všechny druhy násilí páchaného na těle, omezení potravin jsou tam taky. Jaká radost zbavit se pozemských rozkoší pro nejmenší velikosti šatů. Vše by mělo být v rozumných mezích.
Ano, seděl jsem na to, že různé škodlivé-prospěšné. Nic zvláštního. Jako by se stejnými lahodná jablka. Ano, ještě horší, vám řeknu. A to i přesto, výživný, hlad nebude protáhnout nohy. I když jsem jen dosáhl pět dní, ale dva kilogramy váhy jako keř. Normální vyšel, jsem jíst vejce se stejnou radostí. Věděl jsem, co jsem chtěl, a tak práce na psychologicky.
Ano, je to jen psychologická práce dělat, tady je lepší nepracovat. Je to opravdu low-carb dieta, což znamená, že slabost závrať software. Snažím se tomu vyhnout, tím více doba se pohybuje od 5 do 45 dnů. Zde si můžete hodit přesně brusle. I když jsem tě rád Ksenia, míchaná vejce a omelety lásku, ale pro 2 kilogramů zdravotního rizika nebude.
Alain, chápu vaše obavy, samozřejmě, strašně dlouho, než se omezit svůj jídelníček. Ale já bych vám doporučit dietu Habibie nebo vejce to je voláno, tělo dostává bílkoviny potřebné pro svalovou výživu. V tomto případě lidí, kteří budou vždy plná energie, takže můžete bez obav jít do práce, a to i tam, kde je potřeba fyzicky kmen.
Slyšel jsem, že tohoto způsobu dodávek. Podle způsobu, jakým lze říci, že vynalezl vejce stravy Osama Hamdy, pokud vím, je to odborník na výživu. Systém napájení je založen na chemické reakce. Já osobně jsem o vědecký přístup v této věci, nikoli metodu tzv MNZH (menší potřebu jíst). Vzhledem k tomu, zdraví a důležitá věc, o to je nutné se postarat o. Pro tento účel jsou profesionální dietitians.
Světlo, něco, co jsem neměl důvěru ve jménu svého takzvaného výživu, zdá se, že se odkazuje na organizaci Al-Káidy, ale nejsou dobré pro lidstvo izobreli.Luchshe pak je zde prezentovány na způsob, jak zhubnout, než vystavovat své tělo v ohrožení a spustit do sebe technikách napsaných někým neznámým. Radím všem, aby poslouchat můj názor.
Já jsem myslel, že by sedět na vejce stravy po dobu 10 dní. Co, to není měsíc? Zejména zdraví, nesmí mě degradovat, a slyšel jsem tělo, které by bylo nutné restrukturalizovat a upravit přesně tentokrát. Pak, když výsledky jsou dobré, pak zase, možná i déle. O tom, jak vše dopadlo dosáhnout svého cíle, není-li, samozřejmě, je psát. Tak jsem šel zkontrolovat lednici.
Sonia, myslím, 10 dní držet na vajíčka - je riskantní, protože si můžete vydělat alergii na vaječné bílkoviny, a něco jiného, že je vážnější. Žádný úbytek hmotnosti za to nestojí, zejména proto, že článek je napsán, váha stále vrací. Ale v pravidelných intervalech tak, že je nemožné k jídlu. Postarej se o zdraví a zhubnout - lépe jíst, a dejte si vyvážený cvičení.
Pro mě je nejlepší volba byla vejce dieta po dobu 14 dnů. Na měsíc - moc za týden - málo. A tak dobře. Obnovit, že skóroval na Nový rok, Velikonoce a zbytek našich prázdnin. Dostal jsem, samozřejmě, to není příliš jednoduché, ale 2, 5 kilo cenu. Zejména proto, že, v podstatě, mám hlad den, ne sedět. Jen vždycky chtěl něco jiného, především sladké.
Nedávno jsem četl recenze vejce citrusové stravy. Rozhodl jsem se hledat informace poté, co jeden zaměstnanec přišel z dovolené na minus 6, 5 kg. A to po dobu dvou týdnů. Myslím si, že to je něco tmavší. Je takový výsledek možný? I když budete sportovat, pak čerpá svaly a hmotnost se může dokonce jít do plusu. A to i přesto, že se původní hmotnost byla 61, 5. ne tolik.
Nedávno jsem se rozhodl, že vejce strava pro měsíc - to je dobrý nápad. Sedím na 19 dnů. Nebylo by vhodné vůbec, ale dělat nic, by bylo žádoucí. Nějaký druh apatie. V noci sním pečivo a koláče. Zhubnout docela dost. Během prvních čtyř dnů jsem ztratil téměř 2 kg. Pro zbytek doby je ještě 1 a 2. Tentokrát dosizhu za čistotu experimentu, ale už ne. Počáteční parametry: 170 cm, 59 kg.
Sonya, nebojte se, je to jen přirozené, že s takovou hmotností kg jít mnohem pomalejší než koblihy. Nechápu, proč se hubnout s takovými ideální parametry. Podle mého názoru, a vy tak tenký, nemusíte mučit sami. Problém štíhlé dívky v tom, že oni dělají málo, snaží se vypadat ještě štíhlejší. A tak blízko anareksiya. Podívejte se, jak, aby to přehánět s hubnutí.
Rita, a říkají, nyní dívka je zbláznil. Ponachityvayutsya všechny časopisy, kde se modely kosti rachot, a pak několik let léčených pro vyčerpání. Moje přítelkyně je stejný. Co ona nemá třít, to je už ne v módě, nechtějí slyšet, je už kůže a kosti. Máma jí líto, strach o této hlupák. Požádal jsem, že jsem ji odradil sedět na dietu.
Dieta vejce citrus - to je nazýváno "Dieta Maggie." Ano, jsem se setkal s lidmi, kteří ztratili váhu na to. Ale ve skutečnosti, tento způsob stravování - převaha bílkovin ve stravě. Analogový - Kreml, Japonci. Je důležité si uvědomit, že vejce - slušné dost alergenních potravin, a citrusové plody - taky. A oni potřebují jíst hodně. Tak jsem Nedoporučuji riskovat zdraví.
Miluju vajíčka. Ale jestli a kdy a tak se snaží zhubnout, ne slepičích vejcích, a křepelek. Od nich a používat více - nemusíte dostat nemocný salmonelou, a velikost nádherný, ale ne se přejídat. Více přijde za cenu, tak co. Ale vejce jako takové odporem nevydělal. Nebo, že je nezbytné z kuřat? Je zde není specificky napsáno, takže je možné, existuje.
Chcete, Zoe, další holubí zkříženými, a to zejména v případě, vejce stravy po dobu 4 dnů. Co oni také se liší ve velikosti, taky. Ve skutečnosti, vše je určen pro běžné vajec, protože produkt všude. Proč znovu objevovat Ameriku? Ale já osobně nevěřím, že to je mít tolik vajec, a tak, jak zhubnout. Zajímalo by mě, jak se po tolika může být lhostejný k podívat na hlavní dietní výrobek?
Holky, možná nemusíte se mnou souhlasit, ale zdá se mi, že strava - to je velké škody na tělo. Nezáleží na tom, že je vejce nebo krevní skupina. Jezte vše, co potřebujete, ale často a po malých částech, a pak přínos bude mnohem větší, a váha se bude postupně zmizí. Jsem tak ztracený 9 kg ve 2 až 5 měsíců. A žádný stres na tělo. Přemýšlejte, než se rozhodnete pro dietu.
Nedávno jsem měl vaječný dietu na 5 dní. Pravda je omylem zapnutý. Jen proto, že jsem byl na cestách. A Toga jsem neměl tušení, že to může vést ke ztrátě hmotnosti. Nějak jsem se příliš mnoho ztratit nijak zvlášť se podařilo v té době, ačkoli re-čtení nabídku Myslím, že jsem jedl ještě méně než to, co je dovoleno. Zřejmě to není moje. I když to může být déle, protože jsem musel jíst?
To je důvod, proč ty, kteří chtějí zhubnout, hozený z jednoho extrému do druhého. A téměř vždy přednost jediný výrobek. To může být jogurt, a jablka. No, tady - vejce strava je rychlý. Nelze kompletní a vyvážené krmivo, plus minimální fyzické aktivity a můžete mít vaše váha normální. Já prostě nemůžu představit, jak můžete mít vajíčka po celý den? Nechutné ačkoli.
A já jsem byl úplně Přehledné menu. Proč je nechutné? Také nemusíte říkat tady, jíst 15 syrová vejce denně, a začne hubnout. Tady a kuřecí maso a můžete vařit omeletu. S největší pravděpodobností to není tvoje. Rád tvrdě pít jogurt během 3 dnů ztratit 2 kilogramy nehod. Proto, vybrat tento způsob hubnutí. Tady přímá úměrnost: kolik sezení a spadl jsem.
Dívky, a někdo z vás už se může pochlubit o výsledcích této dietě? Jeden hloupý, aby se pokusili bez znalosti důsledků sedí na některých proteinů. Opravdu nikdy samy o sobě nemohou omezovat jídlo, ale myslím, že někde začít. Myslíte si, že to stojí za to? Někde jsem četl, že proteiny jsou užitečné, to je pravda, že je to kuře, ale myslím, že je to to samé.
Lily, jsem se snažil. I když nelze říci, že strava je skutečně účinná. Tyto 2 kg, se mi podařilo ztratit týden, se stejnou lehkostí vrátil, jakmile jsem se přestěhoval do běžné stravy. Takže můj názor - -not stojí mučit sebe a znásilnění, je lepší vyzkoušet jinou možnost. Navíc, internet je nyní možné najít stravy.
Annie, možná něco špatně dělá. Bych nyní tuto dietu. Kdysi jsem váží 64 kg, a teď jsem váží 56 kg. Hmotnost nevrací. Pravda doplňkem stravy, jsem ještě udělat ranní běh a houpal tisku, že kůže na břiše byl pružný. V zásadě platí, že správný přístup, poměrně účinný stravě. Doporučuji, aby se pokusila udělat vlastní závěry.
Miluju vajíčka, ale dokonce mám pochybnosti. Vzhledem k tomu, žloutku může přispět ke snížení hmotnosti. Určitě bohatý, ale stále velmi vysoké kalorické. I když, pokud si myslíte, že o druhou stranu, tři dny není příliš mnoho můžete tolerovat. Byl jsem zvědavý, a já se pokusím kvůli experimentu, pak výsledek bude odhlásit. Nebudu používat váhy a pás, pro mě hlavní pasu.
Jedno jméno už točil žaludek. Určitě bych se neodvážil na to. Vím, že dívku, tak se sedí na všechny diety, které prostě nenajdete na internetu. A pak se v gastroenterologii leží. Kromě toho si myslím, že vejce musí být dokonale svěží, a můžete si ublížit, a pak není dieta nebude potřebovat. Dávám přednost vyváženou stravu a kde jsou přítomny také vejce.
No, Já, například, také pokusili podobnou stravu. Nic, vidíte, byla živá a zdravá. Samozřejmě, že tato možnost není pro slabé srdce úbytku na váze, je obtížné udržet 5 dní na některých proteinech, ale výsledek je vynikající, dobře vyplatí počkat. V poslední době jsem ztratil téměř 8 kg za týden. Myslím si, že s mojí váhou je v pohodě. Doufejme, že ho držet na stejné úrovni.
Má tady někdo se snažil sýr možnost vejce dietu? Kdysi jsem četl na internetu, že v případě, že použití kombinovat tvaroh s bílkovinami, šanci shodit extra hmotnost bude mnohem větší, a tento proces bude rychlejší. Nicméně, tam nespecifikuje, zda něco jiného přidat do tvarohu, takže to nebylo tak nevýrazné. Ale myslím, že to zkusit.
Jednou jsem seděl na vejce stravy ovsa, stěží odolala 3 dny. Podle mého názoru, je to docela těžké stravy pro osoby se špatným zdravím, tak bych nedoporučoval. Obecně platí, že před usazením na žádné diety, je nutné pro kompletní vyšetření. V opačném případě, můžete to udělat, pak to nebude, jak zhubnout. Činím tak neriskujete. Je lepší omezit se v tuku a smažené.
Rita, jak jste přežil? Tento zvrácenost nějakého druhu, vejce ovesné vločky stravy. Výrobky zcela nekompatibilní v chuti. Nemohl jsem jíst dobrovolně. Samostatně stále v pořádku, některé dny nemohu tolerovat, ale pouze pro účely obnovy, s hmotností nesouvisí. A vy, zdá se, že záměrně zkoušel tak postroynet. Ukázalo se, že i když?
Jak začnete jít na fórech, tak proč ne jen vidět. Jediné děvčata mučit sami vypadat jako modelka. Myslel jsem, že dieta je popsána zde - není ideální. Naopak, je to škodlivé sedět na vajíčka. Zajímavé je, a kde si můžete přečíst recenze na lékaři o vejce dietu? Co si myslíte o tomto? Myslím, že se proti jakékoliv v rozporu se společným mysli, diety.
Nemám rád vajíčka, mám alergii na ně. Proto strava na bílky není mi vyhrožovat. Zatímco tady jsem číst recenze, a všiml jsem si, že většina lidí má negativní postoj k této metody hubnutí. A skutečně, proč znásilnit vaše tělo? Po pouhých pár dní může dělat nalačno dnů, a výsledek bude stejný, a občas méně škod. To je můj názor.
Pauline, chci, abys podpořit. Nedovedu si představit, jak se můžete zbavit vaše tělo ze všech makro a mikro prvků a omezit vajíčka. Přiznám se, že výsledek při hubnutí může být, to je jen myslí, že někdo na cenu, která bude zaplacena za takové hubnutí. Jak řekl Faina Ranevskaya zhubnout, měli byste jíst alespoň půl kbelík.
Já jsem vždycky při hledání způsobu ztratit nadváhu. Je to v mém chronické. Naštěstí, dnes na internetu je všechno, a můžete zjistit, zda tento nástroj pomohlo někoho. Tak s tímto stravy. I re-přečíst recenze o vejce stravy na hubnutí, ale nechápal, co výsledky lze očekávat. Ale já jsem rád nabídku, a tak se snaží o něco později, možná pomoct.
Cyrus, vejce stravy na hubnutí se mi přinesl dobré výsledky. Sedl jsem si na něm po dobu asi 5 dní, protože si myslím, že dlouhodobější zvolit více to bude mít tuku a vody z těla. Tak jsem upustil 4 kilogramů. Třídenní napájení schéma může být kombinována s pracovní den. V jídelně, jsem jedl smažené kuře (nohy a filety), a večer trochu salát a míchaná vejce.
Ve skutečnosti, dietní menu vejce je určen pro osobu s železnou zdraví. Víte, co je množství bílkovin - to je v první řadě úder do ledvin? Proto pokud někdo není protestoval, ale ještě před tím, než experiment běžet k lékaři. Vzhledem k tomu, dobrá postava - to je jistě hezké, ale při pohledu na jakou cenu. Jak banální, jak to může znít, ale není na škodu na štíhlého pasu nevyplácí.
Vím, že jsou vejce stravy po dobu 28 dnů. Je to jen horor některých, ona začne zametat. Jím jim nic víc než dvakrát týdně. Kromě toho v případě, Perea, začne se stát oteklé břicho, což není moc hezké, zvláště pokud jste v práci, jen škoda, kolegové. Dokonce se snaží neodvážil. I nyní jen zajímavé, ale opravdu nikdo se snažil jeden negativní postoj lidí.
Jsem pevně těžká strava. Já prostě nemůžu sedět na vejcích více než jeden den, jsou příliš těžko stravitelné a rychle nudit. I když je třeba se podívat, jíst někde jinde další recepty pro vejce strava jednodušší. Obecně platí, že tento produkt je jistě velmi užitečné, obsahuje velké množství proteinu, ale pro každodenní použití a to i několikrát za den, není nutné. Zhubnout lze zhubnout, ale pak se na ně nemůžete.
Mary, myslím, že to taky. Egg - velmi těžký produkt, nemůže být jeden často. Já bych neměl sedět na vejce se stala dieta pro hubnutí. V - první, v takové diety nebude moci stát se tenký, protože je velmi kalorické potravy. A - druhý, pak může dojít k různé nepříjemné následky v podobě problémů s žaludku nebo střev.
Zajímalo by mě, kdo přišel s tímto bredyatinu? Ano, více než dvě vejce denně, a něco sníst ... Dost nemůže být zapojen do nesmyslu, tělo musí dostat odpovídající výživu. A vy jste jeho nasiluete některé diety. Za co? A na pár týdnů po takzvané "nové-fangled" (nyní vejce) stravy podnabrat ale stále ztrácí několik kilogramů výše rekrutován tím, že před stravy. Vejce, samozřejmě, že požadovaný produkt, bohaté na vitaminy, ale ne přejídat je. Je to můj osobní názor.
Alla, abych byl upřímný, ale nechápejte mě špatně, je nesmysl píšete, ale tady je vše napsáno na případu. Jsem tu například mohou bezpečně jíst vařené 3-5 kusy, a pokud je smažená vajíčka s klobásou a klobásy, pak snadno všechny kusy 7-8 a špatně se mi po tom stane. Další věc je, že hmotnost v tomto případě nejenže sníží, ale i naopak budou přijati. I když jsem se snažil těchto doporučení tady a vím přesně, co nemohu, může někdo a vzlétne hmotnost.
Wow, Olga, no, a je mi líto, jíst! Ano, jsem po celý den, takže vejce nejedí. A pokud se perou o mýtické krásnou postavu, obávám se, pak nebudou moci využívat zbytek svého života. Vejce jsou kaloricky velmi vysoké, že jsem dokonce rokle. A pak 7-8. Divy! A mě zabít na místě nejrůznější recepty vejce stravy. Kdo je sám nabízí, zdá se, že ani jedna položka nebyla dodržena.
Olga, wow! 7-8 vejce najednou? Nebo Nerozuměl jsem správně? To je velmi škodlivé jíst dobře. Nemluvě o tom, že, jak zhubnout, takže není úplně fungovat. Byl jsem více než dva, ne že by v době, ale obecně nemají jíst za den vůbec. Vzhledem k tomu, tam je takový lékařský normou. Ale upřímně řečeno, já bych nebyl schopen jíst více - prostě být vylezl. Jsou to strašně těžké.
Tady člověk nemůže pochopit, že je to vysoce kalorické potraviny, což je více, a pomáhá budovat svalovou hmotu, a tudíž zahrnuty ve stravě sportovců, kteří se zabývají v kulturistice. Je léto, a na policích plných zeleniny, pokud chcete házet malou hmotnost, měli byste jíst nízkokalorickou cuketu a lilek. Pravděpodobně přišel s těmi, kteří prodávají své farmy drůbežích produktů, lidé kupují více svých výrobků.
Nastya, takže nejlepší svalové hmoty namísto tuku.
Celý diskuzi
Přihlaste se Timmy
|
