Proč dieta pro hypertenzi

S hypertenze v krevních cévách obsahoval zvýšené množství tekutiny, zvýšený objem tlaku na stěnách cév, tlak v něm zvyšuje. Vysoký krevní tlak je srdce práci pod přídavného zatížení, což přispívá k nejprve zvýšit objem srdečního svalu, a pak postupně srdce prostě nemůže vyrovnat s prací čerpadla a krev stagnuje v orgánech a tkáních, což způsobuje otoky a nedostatečné zásobení živinami a kyslíkem.

Nyní si představit, že kromě vysokého krevního tlaku u lidí, je zde také nadváhu, tj to je další zátěž na kardiovaskulární systém. Tak co mám dělat? Pokud rané etapy hypertenze snížit příjem soli, která přitahuje vodu, krevní tlak klesne automaticky. V počátečních stadiích takové diety je dostačující, a to zejména v případě, že je ve spojení s mírným cvičení. Nadváha může být také snížena racionální kombinace diety a cvičení.

Jaká pravidla by měla být v souladu s jídlem

Vysoký tlak Hypertenze - nebezpečné důsledky   není třeba striktně dodržovat dietu. Postačí, když se dodržovat určitá pravidla.

• Pravidlo první: potraviny by měly být nedosalivat. Tudíž, ve stravě zdravého člověka denně předloženého o 10 gramů soli, když to je nezbytné snížit krevní tlak není menší než dvojnásobek doporučené denní příjem 4-5 g by mělo být současně stojí poněkud omezit příjem tekutin (ne více než 1, 3 litry denně, včetně prvních kurzů).
• Pravidlo dvou: vyloučit z jídelníčku všechny potraviny, které mohou přispět ke zvýšení krevního tlaku. Tento silný čaj, káva, kořeněná a uzeniny, duchové (pravidelný příjem alkoholických nápojů způsobuje křeč krevních cév).
• Pravidlo tři: hypertenzní pacient nemůže dovolit kouřit, protože kouření přispívá k trvalé zúžení krevních cév a tedy zvýšení krevního tlaku.
• Pravidlo čtyři: lidé s vysokým krevním tlakem Krevní tlak - pokud je jeho švih nebezpečné?   Měli bychom sledovat jejich váhu a zabránit jeho zvýšení. K tomu by měly být vyloučeny z potravinářského sacharidů (vdolky, dorty, cukroví, atd.), A nahradit je užitečné sacharidy zeleniny, ovoce a obilovin. Je třeba také omezit živočišné tuky a nahradit je zeleninou 1/3. Je užitečné hladovění (pravidelné přechod na vegetariánskou stravu).
• Pravidlo pět: As přetížení přispívá ke zvýšení produkce kyseliny v těle produktů rozpadu (acidózy směnu), u pacientů s hypertenzí dietě by se měla obsahovat dostatečné množství alkalizačního potraviny. Toto mléko, zelenina, celozrnný chléb, rýže, vejce, tresky.
• Pravidlo Six: Jezte více potravin bohatých na draslík (to především potřebuje srdeční sval) a hořčíku. Draslík se nachází v banány Banány: výhody a poškozuje zdraví , Zelí, sušené meruňky. Hořčík - vlašské ořechy, mrkev, řepa, obiloviny.
• Pravidlo sedm: Distribuovat správné jídlo za den. Snídaně se doporučuje asi 1/3 denní množství jídla jíst k obědu - o něco méně než polovinu, a večeře - ne více než 1/10. Ostatní jídla jsou distribuovány ve formě jedné nebo dvou občerstvení.

Dietní přístupy, aby se zabránilo hypertenze

Po celém světě stále více a více pozornost je věnována prevenci onemocnění. Americký systém nutriční poradenství hypertenze DASH určené k tomuto účelu. Její hlavní ustanovení plně v souladu s pravidly výše uvedené síly.

Systém doporučuje DASH vysoký krevní tlak spotřebují více než 2000 kalorií za den, což plně pokrývá náklady na energii na dospělého, což vede aktivní životní styl. Denní strava se skládá z velké části zeleniny, ovoce, obilovin a mléčných výrobků. Koření a doporučené nízkotučné mléčné výrobky, sůl - ne více než 4-5 gramů denně. Maso neomezuje se na 200 g na den (s odkazem na hmotnost surového produktu), dvakrát týdně, pohybující se na vegetariánství. Jako Snacking TIPS jíst ovoce, jahody, sušené ovoce, ořechy, s nízkým obsahem tuku jogurt.

Co můžete jíst?

Poměr hypertenzní pacient by měl sestávat z dostatečného množství sacharidů, bílkovin a tuků.

Sacharidy by měly být získány ze zeleniny, ovoce, obiloviny, celozrnného chleba. Bílkoviny - z libové maso, ryby (převážně vařené), nízkotučného mléka a mléčných výrobků. Tuky - Zeleninové třetiny z celkového počtu, jednou týdně můžete jíst tučné ryby, které obsahují tuk posiluje imunitu Posílení imunitního systému - pomáhají imunitní systém ,

Všechny tyto výrobky jsou schopny pokrýt potřeby organismu v vitamínů a minerálů. Na jaře, kdy zelenina a ovoce je méně, můžete si vzít vitaminových a minerálních komplexů.

Dieta - velmi účinný způsob k normalizaci krevního tlaku, a to zejména v raných fázích hypertenze.

  Galina Romanenko

Základní principy diety v močových kamenů

Náš metabolismus Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety   Na úkor příjmů a zpracování živin a tekutin do těla s potravou. Proto musí být síla pacientů s urolitiázou vzít v úvahu zvláštnosti metabolismu, složení hornin a kyselost moči. Chcete-li to provést, postupujte podle těchto pravidel:

• pokud existuje nějaké konkrétní manželské metabolické poruchy Metabolismus: Základem života všech živých věcí   (např. dna), je nutné omezit příjem s potravinářských přísad, ze kterého je vytvořen v močových cest kameny;
• potraviny by měly být vytvořeny v těle převážně alkalické nebo kyselé moči (v závislosti na povaze skal - některé kameny jsou více rozpustné v alkalickém prostředí, druhá - v kyselině);
• Denní potřeba pít zvýšené množství kapaliny, pro snížení koncentrace moči a vylučování solí spolu s ním;
• neměli byste přejídat - to porušuje metabolické procesy.

Jakékoliv dieta nejsou jmenováni doživotně, a po omezenou dobu, kterou stanoví lékař - dlouhé době omezení některých produktů může způsobit nenapravitelné škody na těle.

Dieta pro ledvinových kamenů na metabolismus kyseliny močové

Metabolické kyseliny močové dna se projevuje, při které dochází ke změnám v kloubech. Kromě toho, s ledvinovými kameny jsou tvořeny solí kyseliny močové - urátů.

Pro prevenci vzniku kamene ze stravy těchto pacientů by měly být vyloučeny potraviny bohaté na purinových bází, z níž je tělo je tvořeno z kyseliny močové. To je maso mladých zvířat, ryb, masa, vedlejších produktů, masa a ryb vývar, fazole, houby, květák, arašídy.

Doporučená: mléčné výrobky, vejce, chléb, obilovin, zelenina, ovoce a bobule. Maso a ryby - jen vařené.

Urata vytvořené na kyselé moči, tak to vyžaduje alkalizaci, to je vzhledem k mléka a alkalických rostlinných potravin a nápojů (například, slabě alkalické minerální vody, jako je "Slavyanovskaya").

Dieta pro ledvinových kamenů na metabolismus kyseliny šťavelové

Při porušení výměny kyseliny šťavelové tvořil močových cest kameny z jejích solí - oxaláty. Tvorba těchto kamenů není závislá na kyselosti moči. Tato metabolická porucha vyžaduje vyloučení ze stravy potravin obsahujících kyselinu šťavelovou (všechny mléčné výrobky, salát, špenát, fíky, čokoláda, kakao) a omezení produktů, které obsahují velké množství vitamínu C (šípky, citrusové plody, a tak dále). Limited jako sůl, všechny pokrmy na bázi želatiny (želé, želé), pikantní, uzené pokrmy, koření.

Malé množství lze konzumovat řepa, cibule, brambory, mrkev, rajčata, rybíz, borůvky Výhody a poškozuje borůvek: zdravotní stav lesa , Zbytek ovoce a zeleniny mohou být konzumovány bez omezení. Očista těla od oxaláty přispívá jablka, hrušky, švestky, dřín, révy vinné.

Tvoření oxalátových kamenů, často v kombinaci s nedostatkem hořčíku v těle, tak se doporučuje, potraviny bohaté na hořčík: banány Banány: výhody a poškozuje zdraví Některé odrůdy ryb (kapr, platýze, grouper), krevety. Pozitivní je také ovlivněn potraviny bohaté na vitamin A (rybí tuk, ryby, kaviár) a vitaminu B6 (banány, krevety). Povinné pití velkého množství tekutin - dušené ovoce, džusy, čaj, jen vodou a tak dále.

Dieta pro ledvinových kamenů na metabolismus kyseliny fosforečné

Zvýšený příděl kyseliny fosforečné tvořit kameny v močových cest se vyskytuje v rozporu metabolismu fosforu a vápníku. Tento nerozpustné soli spadají alkalické moči, který je nutný jídlo, které se okyselují moč. Strava takových pacientů by měla být maso, ryby, vejce, fazole, hrách, tuky živočišného a rostlinného původu, obiloviny pohanky a ovsa, některé druhy zeleniny (dýně), ovoce (jablka) a plody (brusinky, brusinkami).

Ze stravy vylučuje všechny ostatní druhy ovoce a zeleniny, mléka a mléčných výrobků. Vzhledem k tomu, strava zahrnuje mnoho omezení, je vhodné doplnit vitaminových a minerálních komplexů, které neobsahují vitamin D.

Galina Romanenko