Většina diety zahrnuje jíst 1800 až 1500 kalorií denně. To umožňuje osobě, jak zhubnout, aniž by utrpěla těžkou hladu a trpí důsledky nedostatku základních živin. Nízkokalorické diety jsou považovány za omezení spotřeby energie do 1500 kalorií nebo méně za den. Jsou určeny pro rychlé snížení tělesné hmotnosti se středně těžkou a těžkou obezitou. V extrémních případech se spotřebu kalorií může být snížena na 800 nebo méně.

Použití nízkokalorickou dietu lidi, kteří trpí nadváhou může vést k vyčerpání a / nebo poruch stravovacích návyků.

Účinnost nízkokalorickou dietu

Lidé s obezitou kvůli silnému nízkokalorickou dietu může ztratit 1-2 kg za týden, někdy i - víc. Pomáhá vyrovnat se s těmito chorobami obezitou, jako je diabetes, vysoký krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu Nebezpečný vysoký cholesterol? , Někdy se tyto diety v kombinaci s behaviorální terapie pomoci pacientovi pochopit důvody k přejídání a vědomě změnit své stravovací návyky.

Použijte low-kalorií po delší dobu nemožné.

Bezpečnostní nízkokalorickou dietu

Diety, které omezují příjem kalorií na 1200, a zejména 1000 a dolních obecně bezpečné pro lidi a indexu tělesné hmotnosti více než 30. V průběhu diety, a na nějakou dobu poté, co je nezbytné podrobit pravidelné lékařské prohlídky.

Lidé s tělesnou hmotností 27 nebo více s nízkým obsahem tuku může být doporučeno v případě, že mají nemocí spojených s obezitou. Když index tělesné hmotnosti nižší než 27, s nízkým obsahem tuku strava může být nebezpečné. Kromě toho je kontraindikován u těhotných a kojících žen, a až na několik výjimek, dětí a dospívajících. Ve většině případů, nízkokalorickou dietu také není vhodný pro lidi starší než 50 let.

Nevýhody nízkokalorickou dietu

S nízkým kalorií se používá jako lék a má vedlejší účinky. Lidé, kteří se hlásí k němu za 4-16 týdnů, mohou se vyskytnout únava, zácpa, nevolnost a průjem, ale obvykle se tyto příznaky se objevují a mizí v prvních týdnech diety.

Nejčastějším závažným vedlejším účinkem nízkokalorickou dietu je tvorba žlučových kamenů. Jejich formace, zvláště u žen v souvislosti s rychlým snižování hmotnosti. Důvodem pro toto je pravděpodobně skutečnost, že při snížení hmotnosti zhorší žlučníku žluči hod do těla.

Chcete-li zůstat zdravý a aktivní člověk potřebuje vyváženou stravu, ve kterém jsou potraviny ze všech skupin potravin. S významným snížením počtu zkonzumovaných kalorií, jak toho dosáhnout, je velmi obtížné, zvláště pokud se budete držet dietu, které jsou založeny na výrobků pocházejících z některých potravinových skupin (např proteinové nebo sacharidové diety).

A konečně, po návratu z nízkokalorická dieta na obvyklé stravě hrozí rychlá návratnost zhubla. To je způsobeno skutečností, že v průběhu diety metabolismu Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety   zpomalí, tělo začne využívat energii střídmě, a když jídlo začne, aby se dospělo ve velkém množství, to začne ukládání tuku je těžké. Aby se tomu zabránilo, je doporučeno, aby aktivní a jíst co nejméně škodlivé tuky a jednoduché sacharidy.

Průběh léčby může podstatně déle než dietu trvat. To pacientovi pomůže naučit se žít zdravý život bez násilí proti sobě. Bez této léčby obezity může poskytnout pouze krátkodobé výsledky.

Zpravidla, s nízkým obsahem tuku je určeno pro krátkou dobu - 3-6 měsíců. Pokud stravy po delší dobu a možné komplikace zdravotní problémy.

Nízkokalorickou dietu a velmi nízkokalorická dieta

Velmi nízkokalorickou dietu se vyznačuje nízkou kalorií přijatelný denní příjem kalorií. Nízkokalorická strava obsahuje spotřebu od roku 1500 do 1800 kalorií denně Kolik kalorií denně potřebujete zhubnout - každý má svou vlastní rychlost A velmi nízkým obsahem tuku - ne více, než 800 Máte-li zájem o méně drastické způsoby hubnutí, můžete snadno vybrat jeden z desítky diet s rozumnou omezení příjmu kalorií.

Podpora a dohledem lékaře

Zpravidla, velmi nízkokalorická dieta se doporučuje pro lidi, kteří trpí obezitou, s indexem tělesné hmotnosti (BMI) více než 30. Tyto diety jsou přísně kontraindikováno u dětí, dospívajících a těhotné ženy. Za normálních okolností velmi nízkokalorická dieta přijít o půl až tři kilogramy za týden, nebo asi 23 kg v 12 týdnů. Obecné rysy této diety je těžké popsat, protože je vyroben s lékařem, s přihlédnutím k individuální charakteristiky pacienta. Většina z jídelníčku vylučuje konvenční potraviny, které nahrazují potravinářských přídatných látek Potravinářské přídatné látky - základní rozdělení Předepsal lékař. Spolu s pacienta lékařem je podrobný stravování, což naznačuje nejen výrobky, ale i jídla. Velmi nízkokalorická dieta je často doprovázena behaviorální terapie a fitness.

Vedlejší účinky a komplikace nízkokalorickou dietu

Lidé, kteří pozorují s nízkou kalorickou stravu, jsou často potýkají s vedlejšími účinky. Nejběžnější z nich - únava, nevolnost, průjem a zácpa. Ale v průběhu doby, vedlejší účinky mizí beze stopy. Rychlá ztráta hmotnosti je s sebou nese určité komplikace, jako je tvorba žlučových kamenů, a proto je důležité, aby vytvořila vhodné dietní plán.

Dieta pro ovariální cysty pomáhá normalizovat hormonální rovnováhu bez použití léčiv, včetně hormonů. Bohužel, mnoho žen nevnímá jako seriózní dietní léčbě. Kromě toho je nutné neustále sledovat, a to rameno každá žena.

Dieta pro cysty na vaječnících - proč bychom se měli starat?

Ovariální cysty zřídka vyvíjet od nuly. Nejčastější příčinou je porušení jejich hormonálních hladin. Hlavní příčinou může být také zánět ženských pohlavních orgánů, dědičných chorob, které se nakonec také vést k hormonální narušení. A hormonální poruchy Hormonální poruchy - převis nabídky a nedostatek stejně nebezpečné   To s sebou nese metabolické poruchy.

Metabolismus se recykluje z konzumace potravin v další látky nezbytné pro tělo, včetně hormonů. Je tedy možné pomocí moci ovlivnit patologické procesy.

Dieta po operaci ovariální cysty

Po operaci cysty na vaječníku (dnes tyto operace jsou prováděny hlavně laparoskopické metody), by mělo být časově dodržovat přísnou dietu a jíst pomalu 5-6 krát denně. Hned první den po operaci jídlo by mělo být kapalný: nekoncentrovaný zelenina a kuřecí polévka, kyselé mléčné výrobky. Na druhý den v menu můžete zadat polotekutou kaši, na třetím - polévka a parní řízky. Přechod na normální stravě by měla být postupná.

Výživa pro ovariální cysty - co je to funkce?

Všechno, co jíst, jedním nebo druhým způsobem podílejí na metabolismu: prostřednictvím řady biochemických procesů, živiny se převedou ve vlastních tkání těla a biologicky aktivních látek se podílejí na metabolických procesů, včetně hormonů.

Dieta pro ovariální cysty může mít významný dopad na výměnu steroidů - látky, které se tvoří v těle a pak se mužské a ženské pohlavní hormony - androgeny, estrogeny a progesteron Progesteron - norma a patologie , Tak, zvýšené množství tuku a masných výrobků je doprovázena zvýšeným obsahem estrogenu v krevní plazmě.

Velmi důležité je dostatečný obsah potravin důležitých vitamínů, makro a stopových prvků, které jsou zapojeny do buněčného metabolismu jako koenzym. Zvýšení velikosti ovariálních cyst může přispět k použití velkého množství silného čaje, káva, kakao, čokoláda, Pepsi-Cola - všechny tyto produkty obsahují methylxanthiny, které přispívají k tvorbě tekutiny v cysty. Z tohoto důvodu, kompletní odmítnutí jejich použití může výrazně snížit riziko růstu ovariálních cyst.

Ovariální cysty mají připojení k pomalému činnosti střeva, který je doprovázen chronické zácpy, stejně jako změny v střevní mikroflóry, a ne dostatek vlákniny ve stravě.

Konstantní Přítomnost hrubé vlákniny ve stravě podporuje normální tkáň tlustého střeva a vylučování toxických látek, které potlačují metabolismus. Vláknina má také protirakovinné vlastnosti, že má schopnost potlačit ovariální cysta přeměnu zhoubný nádor. Zabraňuje vzniku zácpy a toxinů z těla denního příjmu jako se dostatečným množstvím tekutiny (nejméně 1, 5-2 litry denně).

Vzhledem k tomu, všechny toxické látky, které inhibují metabolismus Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety , Z těla přes játra a žlučových cest, všechny produkty, které přispívají k dysfunkci těchto orgánů (mastné, smažené, kořeněné jídlo, alkohol a jiné látky, které mají toxický účinek na játra), může nakonec mít vliv na stav ženského hormonálního systému.

Co jíst, když ovariální cystu

Výživa pro ovariální cysty zahrnuje výjimku mastných, smažené, kořeněné a uzené potraviny, stejně jako čaj, káva, kakao a limonády, jako je Pepsi-Cola, které obsahují kofein. Nemůžete jíst a pít - má toxický účinek na jaterní buňky.

Strava by měla být zavedena libové maso, mořské ryby (jako je například nízkým obsahem tuku a tuku odrůdy) ve vařené, dušené nebo dušené formu, mléčné výrobky, sýry, tuky jako máslo a rostlinných olejů. Denní strava musí obsahovat velké množství zeleniny, které obsahují hrubé vlákniny. Toto zelí (zelí, květák, Brusel), brambory, cuketa, lilek, papriky, mrkev, okurky a tak dále. Tyto zeleniny, které mají být použity jako surový nebo vařená formě. Někteří lidé stěží tolerovat syrové zeleniny, které způsobují jejich nadýmání Nadýmání - když příliš mnoho plynu V tomto případě, musíte jíst zeleninu po vaření.

Rich užitečné pro střevní vlákniny a pektinu a ovoce, především jablka, takže každý den by měli jíst alespoň jedno jablko. Mnoho pektinu obsažené v bobulích, takže jsou také užitečné.

Výživa pro ovariální cysty může výrazně snížit riziko zvýšení velikosti cysty. To také je prevence jejich vývoje.

Galina Romanenko