Meloun strava je nejlepší používat jako dny půstu - bude to opravdu přínosem tělo. Dlouhý na jakémkoli mono-diety (tj jíst jen jeden druh produktu), nemůže sedět - to není jen nevyřeší problém nadváhy, ale může zhoršit to, porušuje metabolismus.

K čemu je obsaženo v melounu

Meloun - velmi užitečná bobule: nízkokalorické (100 g vlákniny melounu obsahuje asi 30 kalorií) a Diuretický účinek, že obsahuje poměrně velké množství živin. Tato vlákna, která adsorbuje na sebe a odstraňuje ze střev "rezervoáru" výkalů a toxických látek, přírodních rostlinných sacharidů fruktózy (na rozdíl od čokoládové cukrovinky, že se nepoškodí tělo), určité množství rostlinných bílkovin, vitamínů - C, skupině B (zvláště velkých kyselina listová), makro a mikroelementů.

Obsažené v melounu draslíku a hořčíku v kombinaci s močopudným účinkem umožňují doporučit meloun pro lidi trpící onemocněním kardiovaskulárního systému a ledvin. Kromě toho, meloun vlákniny obsahuje železo, fosfor, mangan, a další prvky, avšak v malém množství, jako melounu buničina obsahuje velmi velké množství vody.

Ze složení meloun buničiny toků a mechanismu účinku melounu jídelníčku: pomocí vodní meloun může dokonale očistit tělo nahromaděných toxinů v něm, které brání řádnému metabolismus, displejů a "zdraví škodlivý" cholesterol, který je uložen na stěnách cév. Ve stejné době (není-li, samozřejmě, dieta nebude trvat dlouho) tělo netrpí nedostatkem soli - to je velmi důležitou podmínkou pro uplatnění případných diuretik.

Další pozitivní účinek melounu stravy je, že to vede k alkalizaci těla, zatímco časté používání krmiva, bílý chléb (základní potraviny, které lidé spotřebovávají dnes) nastane, naopak, oxidaci těla, a to nepříznivě ovlivňuje metabolismus Metabolismus: Základem života všech živých věcí   a stav imunity.

Meloun strava ve formě půstu

Meloun lze provádět půst dny každý týden, rozhodnout se dělat žádné konkrétní den. Během dne půstu můžete jíst hodně melounu - povoleno použití kilogram buničiny na 10 kg hmotnosti, která by měla být rozdělena do 6 - 7 recepce. Taková dieta je určitě lepší strávit víkend, protože meloun je diuretikum. Můžete si zařídit a tři vykládání dne, avšak ne častěji než jednou za měsíc.

Dny meloun půst se může provádět v aterosklerózy (např ischemickou chorobu srdeční, který vyvíjí na pozadí aterosklerózy), kardiovaskulárních onemocnění (například vysokého krevního tlaku), jater a ledvin, onemocnění kloubů a páteře. Avšak v případě, že meloun dieta se provádí pro terapeutické účely, je nutné, aby se shodují s lékařem.

Patnáct meloun dieta

Patnáct meloun dieta se provádí ve dvou stupních. První 5 dní meloun vlákniny se také používá jako ve stravě rychlosti vybíjení 1 kg na 10 kg tělesné hmotnosti a den, rozdělených do 6 - 7 zařízení. Ne každý může vydržet takovou stravu, a to je nepravděpodobné, že by bylo užitečné. Plně protein bez stravy, který trvá déle než tři dny, povede ke snížení odolnosti (pro syntézu imunitních buněk vyžadují bílkoviny) a svalové slabosti (tělo začne používat svalové bílkoviny).

Proto, ještě lépe třikrát denně do melounu přidat další výrobky. Například, v dopoledních hodinách můžete jíst pohankové kaše, vařené ve vodě bez přídavku oleje. V pohanky mnoho rostlinných bílkovin je komplexní sacharidy - podpora energie pro tělo. Na oběd si můžete jíst malý kousek vařené kuřecí nebo rybí dušené maso - živočišné bílkoviny, a na večeři - trochu nízkotučného tvarohu Nízkotučný tvaroh - oblíbený produkt mezi sportovci a hubnutí   nebo sýr. Číslo meloun může být snížena na 1 kg buničiny na 15 kg tělesné hmotnosti za den.

Druhá fáze trvá 10 po sobě jdoucích dnů - strava může být rozšířena přidáním vody Kishi (pohankové kaše), vařené libové maso, ryby, tvaroh, nebo sýry, čerstvý salát. Meloun také zůstane v potravě, ale v menší míře. Předpokládá se, že 15 dnů od této diety, může dojít ke ztrátě až 7 kg.

Meloun strava je prakticky hlad, a proto se snadno přenáší. Pokud jej správně používat, aniž by se v ohrožení bílkoviny bez jídla, a to je docela možné zhubnout a zlepšení metabolismu Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety ,

Kontraindikováno meloun dietu pro ledvinových kamenů, protože uvolňování velkého množství moči může pohybovat kamene v ledvinách a vést k porušení. Není nutné použít meloun stravy pro pacienty s diabetem Diabetes - ohrožující a nevyléčitelné onemocnění , Některé onemocnění močového systému a trávicí systém. Proto, pokud tam je nějaký druh chronického onemocnění, před použitím meloun strava by měla poradit s lékařem.

Strava bohatá na čerstvé zeleniny s malým množstvím jídla ke zpracování na zdraví, štítné žlázy, je mnohem užitečnější než nevyvážené stravy. Z chleba a moučné výrobky, alkohol, cukrovinky, šumivé nápoje v onemocnění štítné žlázy, je lepší odmítnout zařadit do jídelníčku tmavě zelená listová zelenina, mrkev, vejce, bohatá na vitamin A (vitamin A přispívá k efektivnímu vstřebávání jódu). Mořské plody, ryby a některé druhy řas obsahují velké množství jódu, zásadní pro normální fungování štítné žlázy.

Jedním ze společných příznaků onemocnění štítné žlázy - ostré výkyvy tělesné hmotnosti: hypertyreóza, urychlení metabolismu Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety To způsobuje dramatický úbytek na váze a hypotyreózy, zpomaluje metabolismus, což vede k nárůstu tělesné hmotnosti a ztráta obtížné i s vyváženou stravou a pravidelným cvičením hmotnosti.

Umístěný dieta při onemocnění štítné žlázy

Univerzální dieta, která by se ukázala jako účinná pro všechny, neexistuje - protože neexistuje žádný společný dieta doporučuje onemocnění štítné žlázy. Nicméně, existuje několik pokynů, které je třeba dodržovat, aby se zabránilo vzniku a rozvoji onemocnění štítné žlázy.

Jód

Jód - velmi důležitá součást hormonů tyroxinu na Tyroxin - hlavní hormonu štítné žlázy   a trijodthyronin produkován štítné žlázy. Jód v kombinaci s kyselinou tyrosin amino tvoří dvě hormonu štítné žlázy. To je důvod, proč je důležité pro udržení požadované množství jódu stravy, užitečné pro zdraví štítné žlázy - například tak, aby zahrnoval ve stravě ryb a mořských plodů, mořské řasy, jodizované soli.

Potraviny s nízkým glykemickým indexem

Vzhledem k připojení onemocnění štítné žlázy a inzulinové rezistence v případě problémů s štítné žlázy se doporučuje, aby strava s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů. Díky této dietě glukóza dostává do krve pomalu a regulovaný uvolňování inzulinu - který, podle pořadí, umožňuje tělo účinněji využívat energii a ukládat méně energie v tělesného tuku. Výsledkem je vyvážená strava - snižuje riziko tělesné hmotnosti v důsledku hypotyreóza a účinné hubnutí.

Ze stravy v onemocnění štítné žlázy, je lepší, aby vyloučení výrobků s vysokým glykemickým indexem, včetně:

• mrkev
• kukuřice
• arašídy
• brambory
• banány
• hrozny
• pomeranče
• Ananas
• rozinky
• papája
• meloun
• bílý chléb a pečivo
• cukr
• bílá rýže
• Výrobky z rafinované mouky - například, suchary, preclíky

Protein

Protože tělo odštěpení bílkovin potřebují více energie než pro členění sacharidů a tuků, rychlost metabolismu je přímo souvisí s obsahem bílkovin ve stravě. Dieta při onemocnění štítné žlázy by měla zahrnovat zdroje čistého proteinu - například ryby, bílé maso kuřecí maso, vaječné bílky, libové hovězí maso, luštěniny. Požadované množství proteinu, pomáhá, aby se zabránilo vypadávání vlasů, často doprovázená onemocnění štítné žlázy Onemocnění štítné žlázy - ohrožené ženy ,

Vlákno

Doporučené množství vlákniny ve stravě až dvacet pět gramů. Vzhledem k tomu, vláken zpomaluje trávení potravy - včetně jednoduché uhlohydráty, držet se toto doporučení je velmi důležitá v onemocnění štítné žlázy a nutnost normalizovat inzulín. Fiber-potraviny bohaté - je to fazole, jablka, hrušky, brokolice, květák, zelená listová zelenina, celá zrna, mandle Použití mandle: Plodnost symbol míru ,

Vitamíny a minerály

Multivitaminové přípravky - zvláště užitečný složkou stravy pro onemocnění štítné žlázy. Například, studie ukázaly, že zabraňuje zinku snižujících hormonu trijódthyronin, zejména při snižování množství kalorií. Obdobně je a stopový prvek selen. Doporučená dávka minerálů je od patnácti do dvaceti pěti miligramů zinku a až čtyři sta mikrogramů za den vypořádání.