Grapefruit Dieta byl asi na dlouhou dobu, první zmínka o něm patří k třicátých letech minulého století. Vzhledem k tomu, strava získal popularitu díky hollywoodské celebrity, to je také nazýván "Hollywood dietu". Je překvapující, ale Grapefruit strava prošel zkouškou času, a ačkoli údaje převedeny ústně, na internetu av tisku, jeho autor není znám.

Grapefruit Dieta - krátkodobá výživa program, určený pro rychlé výsledky a zajišťuje ztrátu dvou až čtyř kilogramů týdně. Tato dieta je založena na působení "magie" enzymů sestávajících z grapefruitu, což v kombinaci s malým množstvím proteinu, spalování tuků a způsobuje ztrátu hmotnosti. Grapefruit Diet se odkazuje na takzvaný "bleskový" nebo "expresní dietu", a ztráta hmotnosti obvykle dochází v důsledku odstranění kapaliny, spíše než tuk, takže dumpingového kgs obvykle vráceny při obnovení obvyklé stravy.

Většina verzí grapefruitu diet slibují úbytek hmotnosti až pět kilogramů čtyř na dvanáct dní. Potřebujete-li přijít o více než čtyři nebo pět kilogramů, po dvanácti dnech udělat dvoudenní pauzu, a pak můžete opakovat kurzu. Některé verze diety zdůrazňovat potřebu fitness, fitness v jiných volitelných. Dlouhodobá kontrola hmotnosti není úkol Grapefruit strava.

Grapefruit Dieta: povolené produkty

Ve většině verzích grapefruit stravy malého množství některých produktů by měly být konzumovány na snídani, oběd, večeři a před spaním Dreams: jak porozumět své sny , Doporučuje se také pít černou kávu a hodně vody po celý den.

Ukázka Nabídka:

• Snídaně: dvě vejce, dva plátky slaniny, černé kávy a půl grapefruitu nebo sklenku grapefruitového džusu.
• Oběd: salát z čerstvé zeleniny, masa (v omezeném množství), půl sklenice grapefruitu nebo grapefruitové šťávy.
• Večeře: červená nebo zelená zelenina (kromě škrobnatých zeleniny, jako například hrách, fazole, kukuřice, sladké brambory) nebo salát, maso nebo ryby (v omezeném množství), půl sklenice grapefruitu nebo grapefruitové šťávy.
• Snack před spaním: sklenici odstředěného mléka.

Grapefruit dieta umožňuje každému spotřeba oleje (včetně smetana), a salátové dresinky, stejně jako vaření jakýmkoliv vhodným způsobem (včetně pražení). Grapefruitová šťáva by měly být neslazené. Snack povoleno pouze v odpoledních hodinách, po obědě. Během dne, se doporučuje vypít až osm sklenic vody.

Grapefruit Dieta: princip činnosti

Tato dieta s nízkým obsahem sacharidů a středně protein se odkazuje na nízkokalorická dieta s příjmem 800-1000 kalorií za den. Takové ostré omezení příjmu kalorií, většina lidí hubnout - s grapefruitem nebo bez nich. Bohužel, neexistuje žádný vědecký základ pro akce grapefruitové diety, nejsou žádné informace o tomto záhadném zázračného enzymu, který podporuje hubnutí (také známo, proč byl nalezen v grapefruitu, a ne dalších citrusových plodů).

Nicméně, nedávná studie zjistila, že jíst grapefruit opravdu pomáhá úbytek hmotnosti: strava účastníků vstoupil do studie půl grapefruity nebo sklenici čerstvě vymačkané grapefruitové šťávy s každým jídlem a po dvanácti týdnech, všichni účastníci ztrátu nejméně dva kilogramy, a některé - Pět kg PPO. Podle vědců, grapefruit pouze posílil činnost užitečných výrobků, které tvořily stravu účastníků, a pomohla snížit hladinu inzulínu. Kromě toho, Účastníci studie "minimálním úsilím 'fyzickou aktivitu, který také přispěl k hubnutí.

Grapefruit - velmi výživné nízkokalorický ovoce (obsahuje 66-84 kalorií v jedné porci), bohaté na vitamín C a vlákniny, ale nedívejte se na to v tajemné substance, spalovač tuku. S nízkým glykemickým indexem, s vysokým obsahem vlákniny a nízkokalorické, typické grapefruitu snížení hladiny inzulínu přispívají Principy působení inzulínu - věda o záchranu životů   a jako výsledek, sytosti a řízení chuti k jídlu. Je založen na tomto mechanismu účinku grapefruitové stravy.

Grapefruit Dieta: k zamyšlení

Expert závěr je jednomyslná: nejsou nepořádek s grapefruit stravy. I když výživné grapefruitu, jistě mohou a měly by být zahrnuty do zdravé stravy programu a hubnutí, to nemá žádné speciální vlastnosti, jedinečný spalování tuků. Pokud máte rádi grapefruit, otočte ji do denního menu. Jezte půl grapefruitu nebo vypít sklenici grapefruitového džusu před jídlem - to podporuje rychlé nasycení, takže si můžete snížit příjem kalorií, což v dlouhodobém horizontu povede ke stabilnímu hubnutí. Výživu doporučují věnovat pozornost na růžového grepu, bohaté na beta-karoten.

Žloutenka - závažný symptom mnoha nemocí jater. A v případě, že kůže, skléry a spojivky získal žlutý odstín, je to vážný důvod změnit své stravovací návyky. Dieta žloutenka je velmi důležité, protože odmítnutí řady dráždí jater potraviny pomáhá buňky těla brzy zotavit.

Co je žloutenka

Doma žloutenkou často nazýván akutní infekční hepatitida Hepatitida - metlou naší doby   A - takzvaný "nemoc špinavé ruce". To není zcela správné. Na rozdíl od obecné víře, žloutenka - není nezávislým nemoc, ale příznakem řady onemocnění jater. Když se žloutenka kůže, sliznic a skléry stát se žlutě značená, a někdy dokonce hnědavý nádech. Kdy by měl být takový tón spěchat k lékaři, i když i-bytí.

Typicky, žloutenka je spojená se zvýšenou krevní hladiny žlučových barviv bilirubinu. Existuje několik typů žloutenky. Tedy, v případě, že průtok žluči v žlučových cest, je obtížné vzhledem k tvorbě kamenů nebo nádory, dochází žloutenka. Vzhledem k nedostatku vzdělání řady enzymů, které se podílejí na vzniku bilirubinu konjugace žloutenka nastane. Pokud je hemolytická anémie je rychlý rozpad červených krvinek, a výsledkem je vyšší množství žlučových barviv - hemolytické žloutenka dochází. A konečně porušení správnou funkci jaterních buněk v hepatitidy způsobuje jaterní žloutenku.

Při onemocnění jater a žlučových cest speciální dieta má zvláštní význam. Cílem takové diety - minimalizovat zátěž na játra. Dieta dělá Jaterní buňky co nejpříznivější podmínky pro zánětem jater snížil. V jater žloutenka dietě by se měla rovněž podporovat vzdělávání a oddělení žluči očistit játra.

Léčebné potraviny

Při jmenování stravy, musí být považován za příčinou žloutenky a doba onemocnění. Samozřejmě, že strava pomůže jater, bez ohledu na příčiny symptomů, ale při léčbě základního onemocnění, zpravidla v kombinaci s dietou a stále vyžaduje lékařské terapii, a v některých případech (cholelitiáza, benigní nebo maligní nádory) - chirurgie.

V akutní dobu jednoho až dvou dnů předepsaným obsahem sacharidů strava bohatá tekutiny (glukózu, sladký čaj, kompot). Dostatek tekutin pomáhá čistit játra, a stravitelné sacharidy zlepšuje metabolismus sacharidů v jaterních buňkách.

Při akutní projevy nemoci bude, strava může být rozšířena na úkor zeleninový vývar, želé, obilniny a mléčné výrobky pureed čerstvé džusy, zředí se vodou do poloviny. Se zlepšením celkového stavu a zvýšení chuti k jídlu se postupně zvyšuje a množství potravin. Dále v nabídce jsou zadávány nasekané produkty libového masa a nízkotučné ryby, dušenou či vařenou (knedlíky, soufflé, karbanátky, parní kotlety), pyré vařené zeleniny a obilovin. Ovoce a bobule jsou povoleny ve formě šťáv, polévek - zeleniny a mléka, pyré. Kaše potraviny, snižuje mechanické namáhání v zažívacím traktu a urychluje trávení. Vzhledem k tomu, tuku mohou být použity pouze přírodní máslo a rostlinné oleje v omezeném počtu. Žáruvzdorné tuky, jako skopového a hovězí lůj, vepřové sádlo, sádlo, jakož i různých druhů margarínu je zakázáno.

Pokud celkový stav pacienta zlepší, byl převezen do stravy pět "a" obsahující dostatečné množství nízkotučné mléčné výrobky, bílé pečivo, sušené nasekaným vařeného masa a ryb (opřít). Tato dieta je třeba dodržovat během akutní období nemoci.

Prevence chronické hepatitidy

Jestliže jste přestal stravu příliš brzy, akutní hepatitida Akutní hepatitida - vždy vážně   snadné jít do chronické formy. Z tohoto důvodu, a to i po zmizení žloutenky musí být minimálně po dobu pěti až šesti měsíců, s výhodou po dobu jednoho roku, aby se omezily na použití některých produktů. Dieta číslo pět by se předešlo přechod do chronické formy hepatitidy a vytvářet optimální podmínky pro řádné sekreci a regeneraci jaterních buněk. Tato dieta může následovat po dlouhou dobu.

To omezuje strava s obsahem cholesterolu a obsahuje dostatečný počet výrobků, které mají choleretic účinek. By měly být vyloučeny ze stravy masa, ryb, hub vývar, koření, smažené, uzené, solené a nakládané potraviny, tučná jídla, káva, silný čaj, cibulí, česnekem Česnek zdraví: téměř všelék , Ředkvička a ředkvičky Výhody a poškozuje ředkvičky: to, co potřebujete vědět o této zeleniny , Maso, ryby a drůbež jsou vařené, pečené bez tuku, dušené nebo dušené, ale oni ne nutně brousit. Stále je nutné omezit tuk - ne více než sto gramů za den rostlinných olejů a mléčného tuku (včetně obsahu tuku v nádobí). Můžete si dovolit nízkotučné sladkosti - med, marmelády, džemy, marmelády, marshmallow, bonbóny, zákusky, ovocné nápoje, želé, Sambuca a želé. Ale z koláče, čokoláda, cukrovinky a zmrzlina bude muset dát. Samozřejmě, neměli byste používat polotovary a rychlé občerstvení: jako pravidlo, tyto produkty obsahují velké množství trans-tuků negativně ovlivnit stav jater. Nápoj s výhodou více, asi dva litry čisté vody za den.

Pokud se v průběhu bude dlouhá doba na takové diety pacienta cítit dobře, může periodicky měnit poměr jeho včetně některých z produktu má dodat zdravého člověka. Pokud takové inovace nezpůsobují nežádoucí účinky, mohou být ponechána ve stravě, samozřejmě, ne zneužívat "škodlivé" jídlo. Je třeba poznamenat, že takové pokusy by mělo být provedeno pouze po konzultaci s lékařem, a případně prošel požadovanými testy.