Dieta prostatitida je však důležité, je speciálně konstruované diety pro pacienty s prostatitidou ne. Ale existují určitá pravidla dodávek, které by měly dodržovat každého pacienta, jestli je dosáhnout pozitivních výsledků v léčbě prostatitidy Léčení zánětu předstojné žlázy - není snadný úkol ,

Proč je to tak důležité, strava pro prostatitis

Uvnitř, akutních a chronických zánětlivých onemocnění má velký význam metabolismu Zlepšuje metabolismus a hubnutí bez diety , Pokud je narušen metabolismus protein, trpí imunitní systém (porucha tvorbu imunitních buněk a protilátky - proteiny, protilátky), sacharidy - narušen tok v buněčné energie (a bez energie ovlivňuje všechny ostatní druhy výměny), tuk - na stěnách krevních cév zpožděné aterosklerotických plátů a rozbité mikrocirkulaci varhan. Existuje mnoho dalších menších účinků metabolických poruch.

Všechny metabolické procesy v těle vyskytují na úkor expozice, zpracování a vstřebávání potravy. Ze skutečnosti, že tělo má jako výkon a průtok závislých metabolických procesů.

Co se doporučuje jíst s prostatitidou

Pro plnou metabolismus v těle pacienta s prostatitidy by měla udělat dostatečné množství bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů, makro a mikroprvky. Rostlinné bílkoviny - ořechy a semena, jsou zvláště užitečné při prostaty dýňových semen, se mohou jíst 50 kousků za den. Vzhledem k tomu, zánětlivý proces trvá hodně energie, musí všechny potraviny být snadno stravitelné pro rozdělení a asimilaci, které budou trávit minimální množství energie.

Z bílkovin potravy doporučuje zejména mléčné výrobky, s nízkým obsahem tuku tvaroh a sýry. Kromě toho, užitečné libové drůbež, hovězí a vepřové maso. Ale tuk a smažené maso by měly být ze stravy vyloučeny. Tyto výrobky také obsahují vitamin A, který hraje důležitou roli v metabolismu.

Užitečné pro prostaty produkty, které obsahují komplexní sacharidy. Komplexní sacharidy nejsou okamžitě degradovány v těle na glukózu (hlavní zdroj energie), a zdroj dlouhodobého příjmu energie v těle. Zdrojem komplexních sacharidů jsou obiloviny (pohanka, oves, kukuřice) a zeleniny. Od dieta vyloučit hrách, fazole, velké množství surového zelí - jsou produkty rozkladu ve střevě, kdy velké množství plynu, který může vyvolat recidivu prostatitis.

Z tuku užitečných rostlinných olejů (slunečnicový, olivový). Živočišné tuky v dostatečném množství pocházejí z živočišných proteinů (mléčné výrobky, maso a ryby).

Zdroj vitamínů a minerálních látek jsou především zelenina a ovoce. Kromě toho, vitamíny, makro- a mikroelementy mohou být obsaženy v jiných produktech zahrnutých v potravě. Důležitým bodem je vaření potravin - v průběhu akutního onemocnění by měla být všechna jídla připravují varem, dušení a vaření v páře. V remisi prostatitis přednost by měla být věnována také tyto metody vaření, ale občas tolerovány a smažená jídla.

Z toho, co je nutné, aby prostaty

Pokud prostatitis by měl vzdát potraviny, které může zhoršit zánět prostaty. Mohou to být výrobky, které dráždí tkáň prostaty, a mohou - způsobit dysfunkci jiných orgánů, jako jsou například potraviny, které obsahují velké množství vláken (fazole) může způsobit nadýmání Nadýmání - když příliš mnoho plynu ,

Za prvé, měli bychom vzdát pravidelná konzumace alkoholických nápojů, zejména lihovin, protože nepříznivě ovlivňují stav cév a krevního oběhu v prostatě. Nicméně, malé množství suchého vína na svátky nebolí.

Je také možné jíst ostré, slané, uzené potraviny, koření, konzervy z masa a ryb, silný čaj, káva a další kofeinové výrobky. Je nutné vyloučit z jídelníčku a sladkostí - cukrovinky, pečivo, koláče, sycených nealkoholických nápojů a tak dále. Ze stravy bude muset vyloučit tučná masa (tučné ryby mohou někdy použít). Může vyvolat zhoršení ředkviček Ředkvičky: užitečné vlastnosti a pravidla používání   a ředkvičkami - obsahují látky, které dráždí prostatu. Luštěniny a čerstvé výhonky mají vysoký obsah vlákniny, takže by měly být odstraněny.

Dieta pi prostatitis - je základem pro využití (v případě, prostatitida, je akutní), nebo k potlačení zánětlivé a metabolické-distrficheskih procesy v prostaty. Pokud pacient trpí podvýživou, pak vyléčit pouze léky a různé procedury bude nemožné.

Galina Romanenko

Soubor svalové hmoty zajímá především u mužů, a to zejména zapojení do tohoto sportu jako kulturistice. Ale jen proto, aby budovat svalovou hmotu, škoda, a to zejména teenageři. Neměli byste zapomenout, že vášeň pro jakékoliv jednostranné stravě před pádem, naše tělo potřebuje pestrou stravu.

Základní zásady zpracování diet pro sadu svalové hmoty

Svalové hmoty - je hmotnost proteinu, takže je přirozené, že pro zvýšení požadované zvířecí a rostlinné bílkoviny. U lidí, protein potravinářské rozdělí na jednotlivé aminokyseliny, z nichž jsou zhotoveny z cihel proteinu, který je součástí svalových buněk. Rostlinné bílkoviny neobsahují všechny potřebné sady aminokyselin, které je nutné pro syntézu lidského proteinu, Avšak kombinace živočišného a rostlinného proteinu.

Za účelem provedení procesu syntézy bílkovin, tělo vyžaduje energii ve formě sacharidů. Pokud se sedí na stravě proteinu, k získání energie bude spotřebována proteinové potraviny. Kromě toho stává se jen málo, že pro konstrukci a použití proteinu pro energii s sebou nese velký množství toxických produkty metabolismu, které otráví tělo.

Tuky, vitamíny a minerály pro organismus

Z tohoto důvodu, je vyvážené stravy pro soubor svalové hmoty by měla zahrnovat velké množství proteinu, dostatečné množství sacharidů, tuků, vitamínů a minerálů. Jíst lepší pěti - šestkrát denně, rozdělovat to do stejných dílů, takže to bude lépe vstřebává.

Jídlo by měla být vysoká, jinak hrozí přetížení gastrointestinální absorpce snížení živin. Zelenina a ovoce obsahují mnoho vláken, která není štěpí, to by nemělo tvořit více než třetina stravy. Přesto, oni jsou důležité jako zdroj vitaminů a minerálních látek. Kalorický příjem je nutné postupně zvyšovat tak dlouho, dokud se hmotnost začne stoupat.

Je třeba omezit příjem potravin bohatých na živočišné tuky (tučné maso, vepřové sádlo, mastných mléčných výrobků, uzenin) a sacharidů (cukrovinky, pečivo, sodovky). A ti, a další produkty přispívají k ukládání tuku v organismu.

Vzhledem k tomu, vysoce kalorické stravy v kombinaci s fyzické aktivity prudce zvýšila metabolických procesů, včetně vyrobených zvýšené množství toxických produktů metabolismu Metabolismus: Základem života všech živých věcí To vyžaduje velké množství kapaliny, aby očistit tělo Očista těla - komplexní obnova   - Alespoň dva litry denně nebo více.

Jídlo by měl obsahovat padesát až šedesát procent komplexní sacharidy (obiloviny, celozrnný chléb, těstoviny z tvrdé pšenice, zeleniny, ovoce), třicet - třicet pět let procent bílkovin (libové maso a ryby, mléčné výrobky, ořechy, luštěniny) a mírně snížena tuku - deset až dvacet procent - především zelenina (jsou třeba také živočišné tuky, ale dost z nich udělat, aby nízkotučných bílkovin). To je užitečné, aby se rybí tuk Rybí olej - ano, zda je vhodné, že? ,

Před tréninkem musíte jíst dvě hodiny před jejím zahájením. K tomu, fit potraviny, které obsahují komplexní sacharidy (obiloviny, zelenina, těstoviny) - budou saturovat těla glykogenu, který při tréninku budou převedeny na glukózu Glukóza: zdroj energie   a zdroj energie.

Po tréninku, můžete jíst za půl hodiny. V této době, množství potravy může být a měla by zahrnovat velké množství bílkovin (začnou rychle se přizpůsobil) a komplexních sacharidů (zdroj energie pro trávení bílkovin).

Dieta sacharidů střídání

V současné době, jako je dieta je populární. Podstatou je, že neustále střídá množství sacharidů konzumovaných. Strava určena pro dvacet osm dní, a skládá se ze sedmi stejných čtyři cykly:

• první a druhý den - v kombinaci s nízkou spotřebu carb velkého množství proteinů (tři - čtyři gramů na kilogram tělesné hmotnosti);
• Třetí den - vysokým obsahem sacharidů, je množství sacharidů by měla být zvýšena na pět - šest gramů na kilogram tělesné hmotnosti, a množství proteinu se sníží na jeden - jeden a půl gramů na kilogram tělesné hmotnosti výrazně omezit příjem tuků;
• Čtvrtý den - mírný, sacharidy jsou spotřebovány ve výši dvou - tří gramy bílkovin - dva - dva a půl gramů na kilogram tělesné hmotnosti.

Má se za to, že první dva dny těleso devastovat glykogen (z jeho těla vyrábí glukózu - zdroj energie) a začne pokrytí nákladů na energie spalování tuků. Protein půjde k syntéze svalové bílkoviny. Na třetí den, tělo setrvačnosti nadále trávit tukové zásoby, které umožňují komplexní sacharidy v těle hromadí ve formě glykogenu. Čtvrtý den je potřeba pro glykogenu doplňovány v plné výši.

Výrobky této stravy je nutné použít jen ty, které jsou doporučovány pro všechny diety při budování svalové hmoty. Trénink se nejlépe provádí na čtvrtý den, kdy se těleso uložit ji na dostatečného množství glykogenu.

A nepoužívají steroidy a jiné specifické proteinové doplňky - je škodlivé pro tělo.

Galina Romanenko