Známý brambor nemá moc dobrou pověst mezi ty, kteří mají udržovat normální váhu ve snaze držet dietu: to je věřil, že bramborový škrob má příliš mnoho připojení - sacharidy, které tělo přemění nejrychleji do tělesného tuku. Mezitím, brambory mohou být nezávisle krátký stravy: kromě sacharidů, brambory obsahují množství vitaminů a minerálních látek užitečných - zejména vitamin C, a vlákniny potřebné pro normalizaci trávicího systému.

Nedostatky

Vzhledem k tomu, brambor strava se odkazuje na mono-diety -, která je, diety, které poskytují k použití pro určité časové období pouze jeden nebo dva potravin, má všechny hlavní nedostatky mono-stravy. Hlavní nevýhodou brambor stravy - nedostatek ve stravě některých důležitých vitamínů a minerálů, diety, což naznačuje použití pouze brambor neposkytuje zdrojem vitamínů A, E a K, minerály vápník a vesnic, esenciálních mastných kyselin. Tak, aby se zabránilo nepříjemné důsledky nedostatku vitaminů a minerálních látek, aby v souladu s bramborovým dieta na dlouhou dobu nemůže být: Je to Doporučená délka trvání je čtyři až sedm dní.

Nicméně, nevýhody bramborového stravy snadno zvládnout, ale jeho výhody jsou zřejmé: brambory poměrně vydatné, takže hladem vlastností mnoha mono-dieta, osoba, která se rozhodla držet se bramborové stravě nebude trpět.

Čtyřdenní brambor strava

Krátký brambor strava pomáhá na čtyři dny, jak se zbavit jedné nebo dvou kila navíc. Nicméně, všechny hmotnost, ztratíte čtyři dny, po pravidel brambor stravy - je, a velký, jen přebytek tekutiny stagnuje v těle a na "zajištění" pár kilo navíc na váhu. Power Mode, odhadovaný čtyřdenní brambor strava je velmi jednoduchý: menu - pouze pokrmy z brambor, vařené ve slupce. Snídaně - jedna sklenice z nízkotučného jogurtu, večeře - šťouchané brambory bez soli (pro zlepšení chuti v konečném misky, můžete přidat jemně nasekané zelené), večeře - salát z vařené brambory s nasekaným vařeným vejcem a zelené.

Týdenní brambor strava

Týdenní brambor strava se liší od čtyř dnů, ve skutečnosti, jen jeho trvání - pro je celý týden povoleno používat stejné nádobí z vařených brambor (den můžete mít sedm nebo osm středně velkých brambor). Sůl ze stravy je nutné zcela eliminovat - provokuje retenci solnou tekutin v těle, tak jíst vařené brambory se solí, mnohem zhubnout selhání. Ale greeny v hotových jídel brambor, je třeba doplnit co nejvíce - to pomůže vyrovnat nějakou nedostatek vitamínů, který je vytvořen s takovým monotónní stravy. Velmi důležité pravidlo brambor strava bez ohledu na jeho trvání - až na kapaliny použít (v ideálním případě - až na dva litry stojatou či zeleného čaje podporuje hubnutí, na den).

Doba záznamu: šedesátidenní brambor strava

V listopadu 2010, Američan Chris Voigt rekord - šedesát dní, aby se zhubnout, jedl jen pokrmy z brambor. Radikální brambor dieta, to by se zdálo, to mělo být nyní zcela šílený - ale s takovým podivným stravy byl schopný vstoupit a zhubnout devět kilogramů, a snížení hladiny cholesterolu Jak rychle snížit hladinu cholesterolu jedenáct tipy   krev. Zároveň americký šetřit na potravinách - v podstatě na celé dva měsíce, on používá jen dvacet brambory dni stráveném na nákup produktů penny. Překvapivě se však, že není - ale to není náročné žádné vitamínové doplňky a vlastně jíst pouze brambory jít ke stravě cítil téměř lépe, než před tím, než začala. Samozřejmě, žádné odborníci na výživu, sledovat stav americký, ani pro Chris Voight hole brambor stravy po tak dlouhou dobu, se nedoporučuje.

Hemoroidy - je jedním z nejčastěji se vyskytujících onemocnění. Téměř vždy, hemoroid je neoddělitelně spjato se zácpě a zácpa, ne-li vyloučit, bude hemoroidy vracet znovu a znovu. Proto strava musí být nutně součástí integrovaného léčbu akutních a chronických hemoroidy.

Jaké jsou příznaky hemoroidů

Hemoroidy - křečové žíly je konec konečníku (vnitřních hemoroidů) a konečníku (vnější hemoroidy). Nemoc se obvykle trvá dlouho a nepozorovaně, a to pouze v určité fázi se začíná projevovat v podobě krvácení se vyskytujících při defekaci, tupou bolest v řiti, horší při stolici.

Pokud se protiprávní jednání varixy (kt) vyvinout akutní hemeroidy - extrémní bolest, zácpa, a močení. Hemoroidy strangulated může být nekrotickou (odumírají), což vede k rozvoji krvácení a infekce-zánětlivé procesy.

Mezi základní principy při léčbě hemoroidů

Chronická hemoroidy vyžaduje nejen lékařskou péči, správné výživy Správná výživa - základní poučky zdravých potravin   a zdravý životní styl. Hemoroidy mohou vyhrát stravu a fyzickou aktivitu dostatečně vysoko.

Za účelem posílení tohoto efektu, je možné použít léků venotonic angioprotective a vlastnosti, například, detraleks Detraleks - zlepšuje funkci krevních cév , Pod vlivem detraleks natáhnout zdi žíly se snižuje se stávají pružnější. Detraleks pozitivní vliv na kapilár: snížila propustnost a odolnost proti zatížení. Ale nejefektivnější využití detraleks v akutních hemoroidy. Přiřadit s akutní hemoroidy v prvních třech dnech se třemi tabletami dvakrát denně (ráno a večer), další tři dny - dvě tablety dvakrát denně.

Díky dlouhé splývavé těžké hemoroidy, které jsou doprovázeny přetrvávající bolesti a krvácení, chirurgie je vykonávána.

Dieta pro hemeroidy

Hlavním účelem stravy hemoroidy - varování zácpa. K tomu, nejen jíst určité pokrmy, ale také v souladu s pravidly příjmu potravy. Tato pravidla zahrnují časté menší jídla (4 až 6 krát za den) v určitém čase (střeva muset zvyknout na určitý rytmus). Strava musí být přítomen první kurzy a spousta pití.

Všechna jídla musí být připraven dušení, vaření nebo paření. Pokud si opravdu opravdu chci, někdy můžete něco sníst smažené, ale pouze tehdy, pokud neexistuje žádná zhoršení onemocnění.

Chcete-li se rychle přesunul potravu přes střeva, by měli jíst dostatek vlákniny. Mnoho vlákna nachází v zelenině, ovoci, obilí (pohanka, oves, kukuřice), celozrnné pečivo. Některé ze zeleniny, by mělo být používán po vaření, a čerstvý. Někteří lidé je těžké nést čerstvé zeleniny - mají nadýmání a bolesti břicha Břicha bolest: Typy a symptomy   - V tomto případě je část zeleninových jídel musí být podrobena vaření. Stejný vaření, pokud je to nutné, mohou být vystaveny a ovoce, například, jsou velmi užitečné pečené jablka.

V případě, že pacient toleruje tuk, velmi dobrý efekt má čerstvý salát: to nejen podporuje obsah střev, ale také čistí stěny tlustého střeva od fekální kameny, hlenu a tak dále. Pro reliéf židle k jídlu dezert můžete jíst sušené ovoce - meruněk a švestek.

Při chronické zácpě se také doporučuje každý den zařadit do jídelníčku mléčných výrobků. Velmi užitečné je používat před spaním Dreams: jak porozumět své sny   - U mnoha pacientů, to má za následek v ranních a stolice tvorba vyprazdňování ve stejnou dobu.

V dopoledních hodinách snídani půl hodiny, než budete moci pít čerstvě vymačkané šťávy - přispívá k dobru gastrointestinálního traktu, účtuje sílu a energii pro celé první polovině dne. Užitečné kombinace ovocných a zeleninových šťáv: jablko-mrkev, jablko-mrkev-zelí, jablko-mrkev-řepa. Řepné šťávy je lepší vařit ve večerních hodinách, a pak se přidá k ostatním šťávy - tak to bude méně dráždí gastrointestinální trakt.

Od dietě by se měla vyloučit mastné, smažené, pikantní, slanou, uzené a nakládané jídlo, silný čaj a káva, alkohol, cukrovinky, pečivo, sladké limonády - všechny tyto produkty může přispět k obnovení hemoroidy.

Dieta s hemoroidy by měla být dodržována neustále. Výjimky z ní může být, ale je to výjimky, které by neměly trvat trvale. Kromě diety, je důležité, a způsob fyzické aktivity. Pokud se budete řídit všechna tato pravidla, můžete dosáhnout normální funkci střev a zapomenout na hemoroidy.

Galina Romanenko