Žlučníku se nachází v játrech a dočasně uloží žluč, který se používá podle potřeby, aby trávení potravy. Speciální dieta pro žlučových kamenů pomůže vyrovnat se s nepohodlí, které způsobuje poruchu.

Vyvarujte se tučných jídel

Vzhledem k tomu, žluč pomáhá prolomit tělo dolů tuky, může žlučový kámen onemocnění zhoršit funkci. Pro usnadnění práce trávicího systému, s cholelitiáza by měla být na nějakou dobu ke snížení příjmu tuků. Tím se sníží sekreci žluče, tělo bude trochu odpočinout, a do značné míry zmírnit příznaky onemocnění.

Jezte více vlákniny

Fiber stimuluje střev, a ačkoli to nelze vylučovat kameny snižuje jejich velikost a množství. Zvláště mnoho vlákna nachází v zelenině, ovoci, celá zrna, otrub. Například jedna lžíce otrub obsahuje více než polovinu doporučené denní dávky vlákniny.

Jezte častěji a po malých dávkách

Jedním z hlavních problémů, s stravy žlučníkových kamenů je snížit zátěž na žlučníku Žlučníku: struktura a funkce , K tomu, že je důležité, aby se zabránilo přejídání. Časté jídla v malých porcích, aby účinně pomoci kontrolovat chuť k jídlu a trávicí systém je méně zatížený než tří velkých jídel denně. Je důležité, aby se zabránilo jíst velké jídlo před spaním Dreams: jak porozumět své sny , Přeplněný žaludek může začít vyvíjet tlak na játra a žlučník, rostoucí bolest, která je jedním z příznaků žlučových kamenů.

Více vody

Voda pomáhá, aby se rozpustil kameny a vyprázdnění je z těla. Vyhněte se alkoholu, sycené nápoje a kofeinizirovannyh. Slouží pouze zvýšit mobilitu kamenů, které mohou vést k zablokování žlučovodů.

Vyhněte se konzervami

Ze stravy pro žlučových kamenů se doporučuje, aby se zcela vyloučila konzervami. Obvykle obsahují velké množství sodných solí, které jsou uloženy v těle, což je důvod, proč příznaky žlučových kamenů se mohou zhoršit.

Zázvorový

Zahrnout do stravy pro žlučových kamenů nápoje (např, čaj a horkého mléka), a nádobí s zázvorem Ginger a nejvíce nečekané, ale příjemné užitečné vlastnosti , Toto koření Koření - delicious hubnutí   Stimuluje zpracování tuků a tím snižuje zátěž na žlučníku.

Normální stoličky mohou být různé pro každého jednotlivce. Pro některé to je normální pohyb střev dvakrát nebo třikrát denně pro někoho - jednou za dva dny. Průměrná míra je jedna židle ve dne, ale obecně platí, že normální židle nemusí být bolestivé, a neměly by způsobit osoba žádné potíže. Když zácpa defekace stane se vzácné a někdy velmi bolestivé. Zácpa je chronické a mohou přicházet a odcházet z času na čas. To může být způsobeno tím, podávání léků, zdraví a špatnou pohyblivostí nebo stravou, který postrádá tkáně nebo tekutiny.

Doporučená strava pro zácpy patří: zeleninu, ovoce (zejména sušené ovoce) a některé obiloviny (žito, různé otruby, ovesné vločky) - jsou vynikajícím zdrojem vlákniny. Snadno zapamatovat:, že tvrdší zelenina nebo ovoce je, tím více vláken v něm. Kromě vláken pracovat tak efektivně, jak je to možné, je třeba pít hodně vody - alespoň osm sklenic denně.

Děti do 1 roku

Děti, které jsou kojené, zřídka trpí zácpou; na umělé výživě to nastane mnohem častěji. Když má dítě zácpu se doporučuje poradit se s lékařem. Některé změny ve stravování mohou také zmírnit příznaky zácpy:

• Dejte svému dítěti láhev nebo lžící 25-50 gramů jablečné šťávy (netrvají na tom, pokud odmítne).
• Děti, které již zahájily jíst tuhou stravu, zácpa může dát trochu strouhané zeleniny nebo ovoce.

Děti starší než jeden rok a předškoláky

• Strava by měla splňovat obecné pokyny pro výživu pro děti v tomto věku.
• Dejte svému dítěti více ovoce a zeleniny, celozrnný chléb namísto obvyklé, stejně jako celozrnné cereálie. Ujistěte se, že vaše dítě nápoje dostatek tekutin; naučte ho pít vodu Jak pít vodu, jak zhubnout ; je žádoucí, nedávat dítěti sladké limonády.

Mladší studenti a mladiství

• Pro zácpou u dětí tohoto věku se doporučuje odkazovat na principech zdravé výživy, stejně jako ti, kteří jedí správně, zřídka trpí zácpou. Zahrnují ve stravě dětských zeleniny, ovoce, obilí obilovin, mléčných výrobků. Sušené švestky, sušené meruňky a další sušené ovoce - některé z nejlepších přírodních prostředků pro zácpa. Kromě toho, jak často, jak je to možné, aby si děti vývary a zeleninovým pyré.
• Je nutná adekvátní příjem kapaliny, pro léčení a prevenci zácpy. Množství kapaliny požadovaných dětí závisí na věku, hmotnosti a plísním, úroveň aktivity a na okolní teplotě. Promluvte si se svým lékařem, aby určit, kolik tekutiny budete potřebovat vaše dítě.

Dospělý

• Dospělí, stejně jako mladí lidé, zácpa se doporučuje, že strava bohatá na ovoce, zeleniny, celozrnných a mléčných výrobků. Je-li těžká zácpa doporučeno pro jeden nebo dva dny, pijte hodně jogurtu nebo kyselého mléka, a jíst zeleninu a sušené ovoce.
• Pokud zácpa trvá dva nebo tři dny, je vhodné poradit se s lékařem.

Výživa pro atonickou zácpa

Musí-li být atonický zácpa správná strava v kombinaci s proveditelné cvičení. Aby střeva, aby aktivněji pohybovat, by mělo být dostatek vyplnit. Pro tento účel se doporučuje příjem potravy bohaté na balastních látek. Tato čerstvá zelenina, ovoce, obiloviny. Dobře se hodí, například salát z čerstvého zelí a mrkev s rostlinným olejem. Avšak někteří lidé jsou těžké tolerovat syrové zeleniny, v důsledku nedostatku malého enzymů, mohou bobtnat z potravinářské žaludku (nadýmání). Takoví pacienti se doporučuje vařené zeleniny, například salát. Zelenina a ovoce jsou lepší používat ve formě kousků, a to ve formě pyré.

Je-li atonické zácpa doporučuje pít dostatečné množství rostlinných olejů, jako je olivový (slunečnice, a rovněž je v pořádku). Podporuje střevní sladké pokrmy - dráždí sliznice střeva a pohnout. Proto musí být strava med a ostatní sladké pokrmy, stejně jako sušené ovoce (švestky, fíky, meruňky). Velká regenerační účinek na střeva mají také mléčné nápoje, ovocné a zeleninové šťávy.

V každém případě, lidí, kteří trpí atonickou zácpy by měli jíst denně velké množství nízkokalorické potraviny. Kalorie lepší snížit náklady na živočišných tuků (tučné maso a ryby, mastné mléčné výrobky).

Power spastická zácpa

Power spastická zácpa úplně jinak. Účelem stravy - mechanické a chemické šetřící střevo. Z tohoto důvodu, v potravě lidí, kteří trpí spastické zácpy, by neměla být velké množství vláken, a zeleniny musí být provedeno pouze ve formě poloomleté ​​(pyré). Jídlo je dušené, vařené nebo dušené. Vyloučené studené kuchyně - stimulují motorickou aktivitu střeva.

Doporučuje se zvýšit množství tuku v potravě, zejména mléčné výrobky (smetana, máslo) a zeleninové - se uvolňuje křeče hladkého svalstva střeva. V tomto užitečných minerálních vod Slavyanovskaya, Essentuki-17 Batalinskaya chlad nebo ohřátá formuláře.

Nemůžete jíst zeleninu bohaté na esenciální oleje Esenciální oleje a koncepce: může pomoci růže?   (cibule, česnek Česnek zdraví: téměř všelék , Ředkvičky Výhody a poškozuje ředkvičky: to, co potřebujete vědět o této zeleniny , Ředkvičky a tak dále), koření, konzervy, uzené, marinované a grilované pokrmy. A, samozřejmě, je třeba se vyhnout stresu a těžkých břemen (fyzické i psychické).

Velký význam v spastické zácpy je pravidelným (ve stejnou dobu) uvolnění střeva. Za účelem navyknout na tomto orgánu, se doporučuje ráno na lačný žaludek vypít sklenici čerstvě vymačkané ovocné šťávy, půl hodiny k snídani, a další půl hodiny příčinou stolice, žaludeční nebo masíruje rytmicky tahání řiť. V průběhu doby, není potřeba tyto metody, jak jsou propracována podmíněných reflexů.

Zácpa - to není jen nepříjemný stav, to může být příznakem vážné nemoci, která vyžaduje včasné detekce a léčba.

Galina Romanenko