Nápad nahradit vodu, jídlo nebo jeho část, samozřejmě, nic nového a nic zázračného v něm. Nicméně, správné použití vody ke snížení tělesné hmotnosti poskytuje pozitivní výsledky. Ale vodní strava (stejně jako každá jiná strava), by se mělo zacházet klidně, aniž by očekával od něj sverhdostizheny.

Hlavní ustanovení vodního stravy

Voda je životně důležité pro lidské tělo. Je součástí každé buňky zapojené do metabolismu Metabolismus: Základem života všech živých věcí   (Bez vody nemohl projít biochemické procesy, které tvoří metabolismus), zobrazí tělo všech toxinů a metabolických produktů. Ale použití příliš mnoho vody může být škodlivé pro organismus.

Podstatou vodní dietě

Veškerá voda strava je založena na skutečnosti, že pije před jídlem vodu částečně vyplňuje žaludek a ředí žaludeční šťávy, takže když se člověk jí méně potravy. Taková strava nemůže jít příliš Polga, od té doby v důsledku nižších množství trávicích šťáv řádně trávit potravu. To může mít za následek dysbiózou Dysbacteriosis - co přináší sebe   - Příliš mnoho reprodukce podmíněně patogenní mikroflóry ve střevech, která bude bránit rozvoji prospěšné mikroflóry. To bude trpět nejen trávení v žaludku, ale v celém zažívacím traktu. Ale po dobu tří týdnů (to je tolik děje na vodě dietu), nic špatného se stane.

Důvodem pro zvýšení denní spotřeby vody je, že naše mozky hlad a žízeň centrum se nachází na stejném místě, takže lidé často pletou hlad a žízeň, to znamená, že jíst, když on je opravdu žízeň.

V souladu s ustanoveními vodního stravy před každým jídlem (půl hodiny před jídlem), je třeba pít vodu Jak pít vodu, jak zhubnout : Před snídaní - sklenici před večeří - dvě sklenice před večeří - tři sklenice. Doporučení naprosto iracionální. Co pít z dvou - tří brýle? To povede jen k roztahování žaludku a zvýšení chuti k jídlu.

Doporučená denní množství vody je také není místo v rozumných mezích:   počet kilogramů by měla být rozdělena na dvacet. Takže, pokud váha člověka se rovná padesáti kilogramů, měl by pít dva a půl litru vody (to je v pohodě). Ale v případě, že hmotnost je rovna devadesát nebo sto kilogramů (a ztrácí váhu, protože lidi tuku), je již nutné pít čtyři nebo pět a půl litru. Představte si, co by se stalo s oběhového systému po takové zátěži. Ale mnoho lidí s nadváhou trpí chorobami srdce a cév. Ve stejné době kdekoliv ve stravě neříká, že je třeba omezit slané potraviny, protože přilákat a udržet vodu v těle. Naopak jasně napsáno, jíst, co chcete.

Úskalí voda dieta

A druhý konec tyče, pokud každý den pít hodně vody a omezit příjem soli, bude spolu s vodou z těla odplavit všechny užitečné soli. Pokud takové dieta bude sedět osob po čtyřicet - 40-5 (v tomto věku, množství vápníku v kostech začne klesat, může vyluhování vápníku z kostí vede ke zlomeninám kostí, narušit zubní zdraví lidí s onemocněním srdce může také zhoršit stav. -To, že vyčištěné nahoru od těla draslíku a hořečnaté soli.

To je důvod, proč voda dieta vyžaduje revizi.

Revidované voda dieta

Samozřejmě, že to nemá smysl pít po sobě tři sklenice vody, by bylo správné jíst 6 krát denně, při pití sklenici vody. Voda je také dovoleno pít dvě hodiny po jídle, která může být také provedeno.

Není třeba pít denně po dobu pěti - šesti litrů vody, bude to jen zhorší zdravotní stav, a neovlivnily hmotnost. Můžete mírně zvýšit rychlost pít denně po dobu dvou a půl - tři litry, bez ohledu na hmotnost. Zatímco teplo může pít trochu více. Během jídla Neberte vodu, protože to by dále zředí obsah žaludku a jídlo jde do střeva nestráveno.

Dietní omezení

Samozřejmě, jako vodný dieta vyžaduje další dietní omezení. Nejezte slané potraviny. Kromě toho, pokud se člověk neustále jí tuku smažené maso, sladkosti a sladké sycené vody, pak se žádná voda nepomůže mu zhubnout, by měly být tyto produkty vyloučeny. Člověk by neměl pít silný čaj nebo kávu (stimulují chuť k jídlu a zúžit krevní cévy, a oni se již pracuje na maximum).

Konečně, voda musí být čištěn, je potom snadnější vylučován. Vynahradit ztráty nezbytných minerálů - draslíku a hořčíku (oni mohou potenciálně způsobit problémy s kardiovaskulárním systému) může být na dietě nebo při asparkam Pananginum Panangin: makro pro srdce   - Přípravky, které obsahují tyto minerály.

Více než tři týdny zvýšeného množství vody k použití není nutné. Po stravy je průběh vitaminu terapie ve formě vitaminů a minerálních komplexu.

Tedy, v případě, že voda strava pro léčbu mysli, to může mít prospěch.

Galina Romanenko

Steatóza - to je jednou z nejčastějších příčin chronického onemocnění jater v dnešním světě, a zdá se, že se stane ještě naléhavější problém v budoucnosti. Toto onemocnění může vést k cirhóze, selhání jater, a dokonce i rakovinu jater. V tomto případě je správné diety je velmi důležité při tuk hepatosis.

V časných stádiích onemocnění komplexní zvláštní zacházení se nevyžaduje: velmi efektivní je speciální menu v gepatoze tuku v játrech. Pacient musí splňovat pouze některé (velmi jednoduché) doporučení, a postupně koncentrace tuků v játrech vrátí do normálu.

Pacienti s FH před změnou svého jídelníčku, měli byste se poradit s lékařem.

Výživa pro játra tuku hepatosis: obecné zásady

Denní strava FH pacienta musí obsahovat tyto potraviny:

• Čerstvá zelenina a ovoce. Pacienti, kteří potřebují zhubnout Jak zhubnout - základní principy   (jako například u pacientů s FH většinou) by se měly zpočátku nemají více než jeden nebo dvě porce ovoce denně. To je vzhledem k těm, které mnozí z nich obsahují hodně cukru, kromě toho, některých druzích ovoce samotné kalorií. Poté, co hmotnost se vrátí k normálu, bude existovat více plodů. Zelenina, jako jsou okurky, rajčata, zelené, zelí, mrkev, můžete mít prakticky žádné omezení;
• Pečená, dušená a vařená zelenina. Když tuk hepatosis můžete vařit různé pokrmy z téměř jakéhokoliv zeleniny, jsou-li splněny dvě podmínky: je třeba omezit spotřebu brambor, a pokusit se zdržet se jíst smažené potraviny;
• Seafood. Mohou se jíst konzervy, pečené, vařené nebo čerstvé, ne však smažené nebo uzené;
• Bird. Hlavními zdroji živočišných bílkovin pro pacienty s FH musí být kuřecí a krůtí;
• Luštěniny (fazole, cizrna, čočka);
• Ořechy a semena (nepražená nebo solené).

Následující produkty v tuku v játrech gepatoze považován za zvláště užitečný:

• Játra a žloutky. Tyto potraviny obsahují cholin - látka, jejíž nedostatek je spojena se zvýšeným rizikem tuku v játrech. Jiné zdroje cholinu jsou hovězí maso, treska, brokolice, mléčné výrobky, mandle Použití mandle: Plodnost symbol míru ;
• Para ořechy, sezamová semena obsahují methionin - aminokyselinu, který je převeden v těle do cholinu. Methionin má také různé druhy masa a ryb;
• Potraviny bohaté na vitamin E. studie ukázaly, že vitamin E je docela rychle zmírnění symptomů tuku v játrech, jakož i zvýšení účinnosti léčení tohoto onemocnění. Předpokládá se, že existuje spojení mezi nedostatkem tohoto vitaminu, a rozvoje tuku v játrech. Pacienti s touto poruchou se často doporučuje jíst zdroje vitaminu E, jako je olivový olej, sojový olej, kukuřičný olej Kukuřičný olej: dobrý a škody na člověka , Obilí, ořechy a špenát;
• Coffee. V průběhu dlouhodobých pozorování pacientů FH vědci objevili zajímavý vzor: pacienty, kteří pijí více než dva šálky kávy denně, v játrech, v průměru méně vláknité tkáně, než těch, kteří konzumují nápoj v menším množství. Podobný účinek byl také pozorován kávu u pacientů s hepatitidou C, a cirhóza. Důvody pro to jsou nejasné, ale odborníci často doporučují, aby pacienti s některých onemocnění jater pravidelně pít kávu s mírou - samozřejmě, pokud nemají jiné onemocnění, při kterých mohou být škodlivé káva.

Steatóza dieta 5

Dieta №5 byl vyvinut před více než půl stoletím, ale to byl úspěšně použit v lékařské praxi k tomuto dni. Obvykle se podává v kombinaci s léčbě drogové závislosti. Mastnými hepatosis jako strava se obvykle používá jen v těch případech, kdy jsou výsledky onemocnění má za následek tvorbu jizevnaté tkáně a problémy s játry. Dieta pro tuk játra gepatoze zahrnuje produkty, zpracování, který je v souvislosti s minimální zatížení na játra, ale obsahuje dostatečné množství vitamínů a minerálů.

Pacient, držet dietu číslo 5 měli konzumovat půl až dva litry vody denně, ne více než 300 g sacharidů, 110 g bílkovin, 80 g tuku.

Strava pacienta může zahrnovat mléčné výrobky, libové maso, kuřecí a krůtí, nízkotučné druhy ryb, celozrnný a žitný chléb, ovoce, zeleninu, rostlinný olej, za studena lisovaný, cereálie, vejce (obvykle doporučuje jíst ne více než jedno vajíčko za den, ale Výjimky se mohou vztahovat). Kromě toho můžete jíst většinu typů koření, kromě velmi ostrý, stejně jako med, čaj, kávu.

Pokud se často u pacientů s FH mohou být užitečné, a dokonce i jíst játra, strava číslem 5, že je vyloučeno, - jako většina ostatních vedlejších produktů. Tato dieta je i vzdání se jakéhokoli konzerv, uzenin a smažené potraviny, vdolky, žampiony, česnekem Česnek zdraví: téměř všelék , Majonéza a hořčice, cibule, smetana a čokoláda.