Odborníci v oblasti vzdělávání byla dlouho dohadovat o tom, proč vzdělání často neospravedlňuje naděje spočívaly na něm. Někdo si myslí, že při nedostatku finančních prostředků a bez odborného personálu. Někdo - že děti jsou příliš vášnivý o Twitter, kde můžete diskutovat práci a osobní život hvězd, že mají čas, energii a touhu matematika, biologie, literatury a dalších důležitých věcí. Ale je tu něco, že si sami můžete udělat pro úspěšný rozvoj svých dětí. Je to jednoduché, levné a vtipný.

Pošlete ho do školy později (pouze jedna hodina)

To zná všechny děti a všichni rodiče ignorovat to od počátku času.

V dopoledních hodinách se podívat kolem sebe v kanceláři. Je velmi pravděpodobné, že budete vidět jeden z vašich kolegů, zívl a promnul si oči, druhá při pohledu na monitor dívat zmrzlé zombie, třetí není aktivnější a ostražitý, než lenosti, šlo o jejich každodenní činnosti. Jak to víme? Skutečnost, že dvě třetiny dospělých nyní trpí nedostatkem spánku pravidelně. Kromě toho velkoryse sdílet tento zvyk se svými dětmi.

Nedostatečný spánek Dreams: jak porozumět své sny   u dětí, zejména teenagery, může vést ke špatné výkonnosti ve škole. Ve školách, kde výuka rozhodli začít později než obvykle, výkon se výrazně zlepšila. Například v anglické škole po zavedení těchto inovací bylo 27% méně absencí, a zpráva školy, která se nachází v Torontu, říká, že počty nevyhovujících hodnocení pro vyšetření a vyšetření v matematice ve třídě promování snížil z 45% na 17%. Děti, které chodí do školy později, cítit méně depresivní, a jejich rodiče hlásí, že děti jsou stále snazší najít společnou řeč.

Proč to funguje?

Hormonální změny ovlivňují biologické hodiny, což je důvod, proč mnoho dospívající, na rozdíl od malých dětí, chodím pozdě spát. A pak jsme je nutí probudit dostatečně včas, aby ve škole v 7:30 nebo 8 hodin. Výsledek je zřejmý: teens v průměru 6,9 hodiny spánku, které potřebují, namísto devíti. Rozdíl dvou hodin nemusí zdát velmi významný, ale to se stává patrný ve třídě. Asi 20% studentů se pravidelně usínat ve třídě.

A usínat ve třídě - není to nejhorší. Pamatuješ si, že chronická spánková deprivace může způsobit spoustu nemocí u dospělých? Nyní platí všechny tyto příznaky u adolescentů, kteří už je hormonální změny v těle, a vše nakřivo. To je důvod, proč školy, které se rozhodly později začít školní den a zjistil, že se rychle stali zlepšit výkon. Kdo by si myslel, že to potřebuje jen trochu líný dovolí dospívajícím.

Nechte slunce

Je čas učit se od hippies. Nebojte se, nebudeme pokračovat na výrobu nelegálních látek, jako jsou nezákonné rostliny, nebo že ke zlepšení IQ dobře být další rok nebo dva cestovat do Jižní Ameriky pěšky.

Hippie láska něco, co potřebujete každý a každý, kdo - sluneční světlo. V jednom z jeho nejslavnějších písní se nazývají ", aby ji dovnitř." Napadá vás jejich duševních schopností nic jiného než formální vědecké studie prokázaly, že děti, které se zabývají v učebnách s velkými okny, 25% lepší při zkouškách, o 23% rychlejší čtení a 15% úspěšně zabývá v matematice. Jinými slovy, pro některé studenty je rozdíl mezi selháním a úspěchem může být určen pouze závěsem okna nebo ne.

Proč to funguje?

Sluneční světlo je nutná nejen pro fotosyntéza bylo možné, abychom byli v teple, a všem Země by mohla být obyvatelná. To také zlepšuje náladu, pomáhá lépe vidět a potlačuje melatoninu, hormonu, který má velký dopad na náš spánek. Jinými slovy, děti, které studují na slunci, šťastná, že jsou méně ospalí, pozornější a aktivní.

Kdysi se, že budete muset postavit školu s malými okny studentům méně roztržitý během vyučování. I když, jak víme, auta a stromy kolem škol nikdy začal zpívat refrén a tančí kankán, čímž se zabrání děti se učí algebru. Teď se začalo realizovat nové školní budovy se výrazně velká okna. Takže než se rozhodnout, kterou školu dát dítěti zjistit velikost oken ve třídách.

V životě každého teenagera zabere spoustu akcí - škola, přátelé, vztahy s ostatními, změny v těle. Na tom není nic překvapivého na tom, že mladí lidé často chovají nepředvídatelně a emocionálně nevyrovnaný. Jak zjistit, zda kolísání nálady Kolísání nálady u žen - špatný znak nebo nemoc?   normální, nebo je to důvod k obavám?

Nejlepší je začít tím, že odpoví na následující otázky:

• Nepřestávejte, když dítě dělat věci, které používají, aby mu potěšení, například hru na baseball, běh, tanec či navštěvujících školu diskotéky? A to nejen posunul z jedné činnosti či sportu do druhého, ale prostě klesla jejich koníčky, protože nikdo z nich nepřinášejí štěstí?
• Neodmítejte žádnou dítě na procházky a nákupy se svými přáteli, prostě proto, že neexistuje nálada?
• Nepoužívejte upustil stupně ve škole?
• Má dítě žádný spor se svými rodiči častěji než dříve?
• Jestli nedráždí při různých příležitostech bez zjevného důvodu?
• Nepoužívejte trápit konstantní únava a nespavost dítěte ve stejnou dobu?
• Nejezte více než obvykle, když dítě přijde v dobré náladě? Nebo snad naopak ztratil chuť k jídlu?
• Nepoužívejte trápit svou vinu nebo úzkosti, které se mu, že něco není v pořádku?
• Ne Má vaše dítě si myslel, že on byl unaven a Sick Of It All?

Pokud dítě odpoví "ano" alespoň na jednu z těchto otázek, pak možná jeho deprese. To znamená, že potřebuje pomoc - a co nejdříve - pochopit jejich stav, aby pochopili, co se děje, a to, co má dělat. Musí mluvit se svými rodiči, lékař, sociální pracovník, nebo jakékoliv jiné dospělé, koho důvěřuje.

Co je to deprese

Někteří říkají: "Já nemám depresi, protože jsem ne vždy špatnou náladu." Ale deprese není nutně projevuje přes špatnou náladu. Špatná nálada je kvůli takzvané "afektivní porucha", který může být v neočekávané způsoby, jak ovlivnit osoby náladu.

Někteří lidé, kteří trpí depresí, dělat neustále v zoufalství a plakat hodně. Jiní prostě příliš podrážděný a připraven k nenávidět celý svět.

Podle odborníků v psychiatrii, "deprese - to je, když máte pocit, nechutné, ale nevím, z jakého důvodu." Někdy je těžké říci, zda mučeni lidské deprese, nebo je to prostě nemá náladu. Každý z nás někdy jen "blues". Ale to není ve spojení s depresí.

Například by dítě nebude hrát dobře jako tým, měl řadu s někým, nebo vážně pohádal s jeho nejlepším přítelem. Je-li dítě je smutný pár týdnů, a pak přijde k životu, to asi není v depresi. Když nás nepříjemné věci se stávají, zcela přirozeně, jsme smutní, rozzlobený nebo se cítí zklamaný.

Ale podle odborníků, "Pokud je člověk neustále podrážděná, nevolnost, ponuré a ne v náladě pro více než dva týdny, to je problém." Deprese neznamená, že ten muž - duch je slabý nebo loser.

Deprese není vždy se chová stejně. Pro některé lidi to funguje tak, že jdou přes těžké každý den. Na druhé straně, působí měkčí, ale trvá po celé měsíce a někdy roky. Kromě toho, že je deprese, která začíná po smutných událostech v životě, jako je například úmrtí někoho blízkého nebo rozvodu rodičů.

Všechny druhy deprese jsou léčitelné.

Co dělat

Pokud máte podezření, že dítě má deprese, může být pochybnosti o tom, zda se vypořádat s tímto problémem k lékaři, protože dítě může být označena jako "blázen." Zapomeň na to. Deprese nemá nic společného s šílenstvím.

Ve skutečnosti, vědomí, že dítě deprese - je druh dobré zprávy, protože existují účinné léčby této nemoci. Nemusíte chodit do nemocnice k ošetření nebo přijímat nežádoucí drogy. Existuje mnoho dalších způsoby léčby.

Deprese se zpracuje následujícím způsobem:

• Therapy. Teenager může jít do individuálního poradenství s terapeutem nebo ukončení léčby ve skupině. Terapie pomáhá teenager pochopit, co se děje špatně v jeho životě, a jak změnit věci k lepšímu, například, jak se vypořádat s problémy ve škole, jak pracovat na zdravé vztahy s přáteli a rodinou.
• Změna životního stylu. Například, fyzické aktivity, správné výživy a hledání podpory ve společnosti. Prokázaly Mnohé studie, že léčba deprese Léčba deprese - pilulky potřeby   vykonávat stejně účinný jako léky.
• Antidepresiva. Někdy se léky předepsané lékařem pomoci pacientovi získat emocionální a psychické rovnováhy. Existuje mnoho léků. (Tam bylo několik případů, kdy užívání těchto drog byl v souvislosti s sebevražedných myšlenek u mladých lidí, takže pokud existuje podezření, že drogy užívají zhoršovat teenager by měl okamžitě informovat svého lékaře).

Během konzultací s lékařem vypracovat individuální léčebný plán. Je doporučeno provádět terapie a změny životního stylu mohou antidepresiva. Ale pro léčení deprese nestačí brát prášky.

Deprese u dospívajících, a to jak střední a velké míře, se léčí kombinací rychlejšího příjmu léků a konzultace s sociálního pracovníka. Ale v případě, že pacient odmítá brát léky, používali jiné, stejně účinné léčby. Obvykle se pacientův stav výrazně zlepšil ve lhůtě dvou měsíců po zahájení léčby.

Myšlenky na sebevraždu

Mnoho dospívajících a dospělých je deprese, ale ne každý z nich měl sebevražedné myšlenky.

Pokud máte myšlenky teenager, že chce zemřít, že svět by byl lepší bez něj, nebo si o tom promluvit s ním přátele, je třeba neprodleně vyhledat lékařskou pomoc. Můžete volat na horkou linku psychologickou pomoc Psychologická pomoc: pochopit jejich vlastní drť ...   a důvěrné mluvit s odborníkem, který může pomoci teenager vyrovnat se s jejich emocemi Emoce a kultura: jak rozluštit emocionální kód ,

Je nutno mít na paměti následující:

• To nedělá nic, co nemůže být následně opravena. Sebevražda - není řešením.
• Je-li teenager není jistý, mohl vyrovnat s pokušením spáchat sebevraždu s ním musí být vždy člověk, se můžete spolehnout.
• Deprese může způsobit řadu myšlenek a pocitů. Ale teenager by si neměl myslet, že je to špatný a hloupý, nebo že je selhání. Stačí jen požádat o pomoc. Každý z nás občas potřebují pomoc.